Vorherige Ausbildung
Ein abgeschlossenes 200-Stunden-TTC oder ein akzeptiertes Äquivalent. Erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen bei der Bewerbung.
Fortgeschrittene Ausbildung von Wohnlehrern · RYS 300
Geh tiefer als
Technik.
Eine 43+2 -tägige fortgeschrittene 300 -stündige Yogalehrerausbildung in Goa, die restaurative Praxis mit drei definierenden Fachrichtungen verbindet.
Yoga NidraChakra SadhanaPrana Vidya
Dauer43+2 Tage
FormatVollständig Wohnbereich
LageSüd-Goa, Indien
Orte24 pro Kohorte
Das Programm auf einen Blick
300 -stündige Yogalehrer-Ausbildung:
fortgeschrittene Übung, jeden Tag gelebt.
Dieser intensive Wohnkurs richtet sich an Yogalehrer und Praktizierende, die ein tieferes Studium von Hatha Yoga, Raja Yoga, restaurativen Praktiken, Meditation und inneren yogischen Praktiken suchen.
Das Programm beginnt mit einer soliden Grundlage in Asana und Pranayama und entwickelt sich dann zu Ajapa Japa, Antar Mauna, Mantra Yoga, Yoga Nidra, Chakra Sadhana, Prana Vidya und Dhyana.
Persönlich geführt von Dr. Ashutosh →Ist dieser Kurs etwas für mich?
Eine Grundlage im Yoga.
Eine Offenheit, tiefer zu gehen.
Alter und Wohlbefinden
Für Teilnehmer im Alter von 21 bis 60 Jahren, die sich in guter körperlicher und geistiger Gesundheit befinden. Bitte teilen Sie uns vor dem Beitritt alle Gesundheits- oder Teilnahmefragen mit.
Engagement
Seien Sie für die vollen 43+2 Tage verfügbar, mit frühen Morgenstunden, gemeinsamem Wohnheim und regelmäßiger Praxis.
- Yogalehrer, die eine 200 Stunden-Lehrerausbildung oder äquivalente grundlegende Studien
- Praktizierende, die eine tiefere und diszipliniertere Wohn-Yoga-Erfahrung suchen
- Lehrer, die ihr Wissen über restauratives Yoga, therapeutische Anwendungen, Pranayama, Meditation und innere yogische Praktiken erweitern möchten
- Studierende, die daran interessiert sind, klassische Hatha-Yoga-Traditionen in ihre persönliche Praxis und das yogische Management von Lebensstilstörungen zu integrieren
Was macht dieses ATTC einzigartig
Drei Spezialitäten.
Eine integrierte Reise.
Yoga Nidra
Systematische Entspannung, innere Wahrnehmung und die allmähliche Bewegung vom Äußeren hin zu subtileren Erfahrungsebenen.
Chakra Sadhana
Eine disziplinierte Erkundung des subtilen Systems im weiteren Fundament von Pranayama, Konzentration und meditativer Praxis.
Prana Vidya
Eine intensive Studie des pranischen Bewusstseins, schrittweise und innerhalb einer integrierten, sicherheitsbewussten Praxis angegangen.
Die Lernreise
Von Foundations bis zur internen Praxis.
Der Lehrplan ist als Fortschritt angeordnet und nicht als Sammlung unabhängiger Techniken.
Etabliert
Asana, Ausrichtung, Reinigungspraktiken und ein starkes Fundament im Pranayama.
Verstanden
Anatomie, Physiologie, Philosophie, Ayurveda und die verantwortungsvolle Anwendung von Yoga.
Internalisieren
Yoga Nidra, Ajapa Japa, Antar Mauna, Chakra Sadhana, Prana Vidya und Meditation.
Teilen
Lehrmethodik, praktische Aufgaben, beaufsichtigter Unterricht und Feedback.
Was werde ich lernen?
Der vollständige Lehrplan.
Erkunden Sie jedes Modul für die darin behandelten Praktiken, Themen und Lehrfähigkeiten.
01
Asana
+
Die Schüler werden einen fortschrittlichen und praktischen Ansatz für die Asana-Praxis erkunden.
Zu den Themen gehören:
- Yogiker Sukshma und Sthoola Vyayam
- Stehende, sitzende, rückenliegende, liegende, balancierende und umgekehrte Asanas
- Komplementäre Posen und Gegenpositionen
- Klassische Hatha-Yoga-Praktiken
- Surya Namaskar
- Prinzipien und Modifikationen der sicheren Ausrichtung
- Therapeutische Anwendungen von Asana im Rahmen eines Yogalehrers
- Beobachtung von Haltung, Bewegungsmustern und häufigen Einschränkungen
02
Shatkarma und Vorbereitungspraktiken
+
Traditionelle Reinigungspraktiken werden sorgfältig eingeführt, unter direkter Aufsicht und nur dort, wo es für den einzelnen Teilnehmer geeignet ist.
Zu den Praktiken gehören:
- Jal Neti
- Sutra Neti
- Trataka
- Kunjal Kriya
- Kapalbhati
- Agnisara
- Laghu Shankh Prakshalana
Die Teilnehmer lernen außerdem den Zweck, die Vorsichtsmaßnahmen, Gegenanzeigen und die verantwortungsvollen Lehrgrenzen dieser Praktiken kennen.
03
Pranayama und Prana-Bewusstsein
+
Das Training umfasst Atembewusstsein, Pre-Pranayama-Praktiken und klassisches Pranayama.
Zu den Praktiken gehören:
- Yogisches Atmen
- Techniken vor Pranayama
- Nadi Shodhan
- Surya Bhedan
- Chandra Bhedan
- Ujjayi
- Bhastrika
- Bhramari
- Seetkari
- Sitali
04
Pratyahara
+
Der Kurs entwickelt die Fähigkeit, die Studierenden schrittweise von der körperlichen Praxis hin zu Stillstand, Bewusstsein und Meditation zu führen.
Zu den Praktiken gehören:
- Yoga Nidra
- Kayasthairyam
- Ajapa Japa
- Antar Mauna
- Swadhyaya
05
Chakra Sadhana, Prana Vidyaund Kriya Yoga
+
Die fortgeschrittene interne Praxis-Komponente des Kurses wird nach und nach eingeführt, nachdem die Studierenden eine solide Grundlage in Asana, Pranayama, Pratyahara und Selbstbeobachtung geschaffen haben.
Themen und Praktiken umfassen:
- Chakra-Bewusstsein
- Chakra-Reinigungspraktiken innerhalb der yogischen Tradition
- Arohan Awarohan
- Pranotthana
- Tri Akasha Dharana
- Vyompanchaka Dharana
- Panchakosha Dharana
- Sukshma Sharira Darshan
- Dhyan Swaroopam
Diese Praktiken werden als traditionelle yogische Disziplinen für persönliche Praxis und inneres Bewusstsein gelehrt. Sie werden nicht als medizinische Behandlung oder als Ersatz für professionelle Gesundheitsversorgung präsentiert.
06
Mantra Yoga
+
Zu den Praktiken gehören:
- Pranav Gayatri
- Gayatri-Mantra
- Mahamrityunjaya Mantra
- Durga-Mantra
07
Karma Yoga
+
- Achtsame Teilnahme an der Gemeindearbeit
08
Yoga-Philosophie, Lebensstil und Ethik
+
Die Schüler erforschen klassische Yoga-Literatur und wie yogische Praktiken das tägliche Wohlbefinden unterstützen können, während sie die Grenzen des Aufgabenbereichs eines Yogalehrers und die Rolle der professionellen Gesundheitsversorgung erkennen.
Zu den Themen gehören:
- Patanjali Yoga Darshan
- Hatha Yoga Pradipika
09
Angewandte Anatomie und Physiologie
+
Dieses Modul hilft Lehrern, den Körper zu verstehen und sicherere, fundiertere Entscheidungen zu treffen, während sie Yogapraktiken planen und anpassen.
Zu den Studienbereichen gehören:
- Muskelsystem
- Skelettsystem
- Verdauungssystem
- Atemsystem
- Herz-Kreislauf-System
- Lymphsystem
- Endokrines System
- Nervensystem
10
Stress und lebensstilbedingtes Ungleichgewicht
+
- Yogisches Management von Stress
11
Yoga-Therapie-Grundlagen
+
- Grundlagen des Ayurveda
- Diättherapie
- Prinzipien der Yogatherapie
- Angemessene Überweisungsgrenzen und Kontraindikationen
Dieser Kurs qualifiziert die Teilnehmer nicht zur Diagnose, Verschreibung oder Beanspruchung, medizinische Erkrankungen zu heilen.
12
Lehrmethodik und Praxis
+
Die Schüler entwickeln durch Beobachtung, Vorbereitung, geführten Unterricht und Feedback praktisches Selbstvertrauen.
Zu den Themen gehören:
- Lehrprinzipien
- Klassenplanung und Reihenfolge
- Stimme, Sprache, Demonstration und Beobachtung
- Sicherer Umgang mit Requisiten und Modifikationen
- Pranayama, Entspannung, Yoga Nidraund Meditation verantwortungsvoll lehren
- Verwaltung gemischter Gruppen
- Übungsunterricht
- Feedback von Kollegen und Dozenten
- Praktische Aufgaben und Lehrbewertung
Traditionen und Praktiken enthalten
- Raja Yoga
- Hatha Yoga
- Satyananda Yoga
- Sivananda Yoga
- Restoratives Yoga
- Yoga Nidra
- Karma Yoga
- Mantra Yoga
- Kriya Yoga
- Chakra Sadhana
- Prana Vidya
- Meditation und Dharana-Praktiken
- Yoga-Therapie-Stiftung
Die drei Ausbildungsphasen
Phase Eins: Fundamente und Stabilität
Die erste Phase etabliert Disziplin, körperliche Vorbereitung, Atembewusstsein und restaurative Prinzipien.
- Asana-Stiftungen
- Shatkarma-Stiftungen
- Vor Pranayama
- Klassisches Pranayama
- Yoga Nidra
Phase Zwei: Vertiefung der Praxis und Lehrkompetenz
Die zweite Phase erweitert die Fähigkeit des Schülers, Praktiken für verschiedene Niveaus und Bedürfnisse zu beobachten, anzupassen und zu sequenzieren.
- Asana-Sequenzierung
- Fortgeschrittenes Pranayama
- Mantra Yoga
- Swadhyaya
- Ajapa Japa
- Antar Mauna
Phase Drei: Kriya Yoga und innere Praxis
Die letzte Phase vereint die Grundlagen des Kurses durch tiefere innere Praktiken und persönliche Sadhana.
- Chakra-Bewusstsein
- Chakra Shuddhi
- Dhyana Swaroopam
- Dharana-Praktiken
- Arohan Awarohan
- Pancha Prana Dharana
- Panchakosha Dharana
- Prana Samprekshana
- Integration persönlicher Praxis
- Abschließende Bewertung
Wie fühlt sich ein Tag an?
Ein Rhythmus für Übung und Ruhe.
Beispiel-Tagesplan
Der genaue Zeitplan kann je nach Ausbildungsphase, besonderen Praktiken, Wetter und der Lehrerempfehlung variieren.
| Zeit | Tätigkeit |
|---|---|
| 05:00 | Weckglocke |
| 06:00 | Shatkarma / persönliche Praxis |
| 07:00 | Kräutertee mit Früchten |
| 08:00–10:30 | Asana und Pranayama |
| 11:00 | Brunch / Mittagessen, basierend auf der Trainingsphase |
| 12:00–13:00 | Mantra Yoga und Swadhyaya |
| 13:15 | Kräutertee mit Früchten |
| 14:00–15:30 | Yoga Nidra |
| 16:00–18:00 | Ajapa Japa, Antar Mauna, Chakra Sadhanaoder Prana Vidya |
| 18:30 | Abendessen |
| 19:30–20:30 | Dhyana Swaroopam (Meditation) |
| 21:30 | Licht aus |
Verpflegung und Unterkunft
Der Kurs umfasst Wohnunterkünfte und einen einfachen yogischen Ernährungsplan.
Zu den Mahlzeiten gehören:
- Kräutertee mit Früchten zweimal täglich
- Mittagessen oder Brunch
- Abendessen
Das Essen ist vegetarisch, milchfrei und veganfreundlich. Der Essensplan folgt dem Prinzip von Mitahara: einfach, sauber, ausgewogen und unterstützend für diszipliniertes Üben.
Gemeinsam leben und lernen
Dies ist eine Ausbildung für Lehrer, kein Freizeitretreat. Der Kurs beinhaltet einen bewussten Tagesrhythmus, frühe Morgenstunden, strukturierte Übung, vegetarische Nahrung, begrenzte Ablenkungen und einen Verhaltenskodex, der fokussiertes Lernen unterstützt.
Die Schüler werden ermutigt, mit Demut, Engagement, Offenheit und Respekt gegenüber Mitteilnehmern, Lehrern, dem Wohnumfeld und den traditionellen Praktiken, die geteilt werden, zu kommen.
Was das Programm beinhaltet
- 43 + 2 Tage vollständig residentielle, fortgeschrittene Yoga-Lehrerausbildung
- Ein integrierter Ansatz, der Hatha Yoga kombiniert, einschließlich Satyananda und Sivananda Yoga, Raja Yoga und Mantra Yoga
- Angewandte Anatomie und Physiologie für Yogalehrer durch Online-Vorlesungen
- Restoratives Yoga und yogische Behandlung von Lebensstilstörungen
- Fortgeschrittenes Pranayama, Meditation, Yoga Nidra, Ajapa Japa, Antar Mauna, Chakra Sadhanaund Prana Vidya
- Traditionelle Reinigungspraktiken werden unter direkter Aufsicht und nur dort unterrichtet, wo es angemessen ist
- Yogaphilosophie, Lebensstil, Ethik, Ayurveda-Grundlagen und yogische Ansätze zum Wohlbefinden
- Lehrmethodik, praktische Aufgaben, beaufsichtigter Übungsunterricht und Rückmeldung
- Tägliche Meditation, Mantra Yoga, Swadhyaya und Karma Yoga
- Einfache vegetarische, milchfreie, veganfreundliche Mahlzeiten
- Eine friedliche Umgebung in der Nähe der Strände Colva, Sernabatim und Benaulim in Süd-Goa
- Wohnunterkünfte und Verpflegung
- Eine Herausforderung code of conduct Entwickelt, um gezieltes Üben und persönliches Wachstum zu unterstützen
Wie wird mein Fortschritt bewertet?
Teilnahme, Übung und Reflexion.
Bewertung und Fertigstellung
Von den Teilnehmern wird erwartet, dass sie alle geplanten Kurse besuchen, den Wohnordnungskodex befolgen, Aufgaben erledigen, am Lehrpraktikum teilnehmen und in der persönlichen Praxis Aufrichtigkeit zeigen.
Die Bewertung umfasst:
- Zuschauerzahl
- Pünktlichkeit
- Verhalten
- Reflexionen und Introspektionen
Ein Abschlusszertifikat wird an Teilnehmer verliehen, die die Anforderungen an Teilnahme an Kurs, Durchführung und Bewertung erfolgreich erfüllen.
Zertifizierung und Anerkennung
- Yoga-Allianz, USA — RYS 300
- Indische Yoga-Vereinigung
Teilnehmer, die die Schulung für eine externe Registrierung nutzen möchten, sollten vor der Buchung unabhängig die Zulassungsvoraussetzungen dieser Organisation bestätigen.
Wann kann ich beitreten?
2026–27 Programmtermine.
Nächste Charge: 13. Dez. 2026 – 26. Januar 2027
- 13. Dez. 2026 – 26. Januar 2027
- 5. Feb – 21. März 2027
- 24. Mai – 7. Juli 2027
- 16. Juli – 29. August 2027
- 7. September – 21. Oktober 2027
- 1. November – 15. Dezember 2027
Geschenk-it-Forward
Ein Geschenk erhalten. Eine Gelegenheit zu geben.
Die Teilnahme erhält derzeit keine Kursgebühr. Am Ende des Programms können die Studierenden einen zukünftigen Bewerber unterstützen. Es besteht keine Verpflichtung zum Beitrag.
Wer sich durch das Programm verwandelt fühlt, kann freiwillig einen zukünftigen Bewerber unterstützen. Jeder Teilnehmer entscheidet selbst, ob er beiträgt und in welcher Menge, falls überhaupt, angemessen erscheint.
"Hilf einem anderen aufrichtigen Suchenden, dasselbe Geschenk zu erhalten, das dein Leben berührt hat." — Dr. Ashutosh, Gründer von Inteyoga
Bevor du dich bewirbst
Schaffen Sie Platz für
Tiefere Übung.
Dieses Programm verlangt eine Grundlage im Yoga und ein Engagement für das vollständige Wohnerlebnis.
Unsicher über deine Berechtigung? ↗Ein Fundament, auf dem man aufbauen kann
Ein abgeschlossenes 200-stündiges TTC oder ein akzeptiertes Äquivalent. Gib deinen Ausbildungshintergrund in der Bewerbung an. Bei bedingter Genehmigung reiche dein Voraussetzungszertifikat innerhalb von sieben Tagen ein.
Zeit für die ganze Reise
Reservieren Sie 43+2 Tage für die Wohnpraxis, das gemeinsame tägliche Leben und die Teilnahme während des gesamten Programms.
Bereitschaft für gemeinsame Disziplin
Überprüfen Sie den Tagesablauf und Verhaltenskodex. Kontaktieren Sie uns bei Fragen zur individuellen Gesundheit oder Teilnahme.