Treinamento anterior
Um TTC de 200 horas concluído ou equivalente aceito. Conte-nos sobre sua experiência ao se candidatar.
Treinamento residencial avançado de professores · RYS 300
Vá mais fundo do que
técnica.
Um treinamento avançado de 43+2 dias para professores de yoga de 300 horas em Goa, integrando a prática restaurativa com três especialidades definidoras.
Yoga NidraChakra SadhanaPrana Vidya
Duração43+2 dias
FormatoTotalmente residencial
LocalizaçãoSul de Goa, Índia
Lugares24 por coorte
O programa em resumo
300 hora de formação de professores de yoga:
Prática avançada, vivia todos os dias.
Este curso residencial intensivo é destinado a professores e praticantes de yoga que buscam um estudo mais profundo do Hatha Yoga, Raja Yoga, práticas restaurativas, meditação e práticas internas de yoga.
O programa começa com uma base sólida em asana e pranayama, depois avança para Ajapa Japa, Antar Mauna, Mantra Yoga, Yoga Nidra, Chakra Sadhana, Prana Vidya e Dhyana.
Liderado pessoalmente por Dr. Ashutosh →Esse curso é para mim?
Uma base no yoga.
Uma abertura para ir mais fundo.
Idade e bem-estar
Para participantes de 21 a 60 anos, em boa saúde física e mental. Por favor, compartilhe qualquer dúvida sobre saúde ou participação conosco antes de se juntar.
Compromisso
Esteja disponível durante todo o 43+2 dias, com manhãs cedo, vida residencial compartilhada e prática regular.
- Professores de yoga que completaram um Formação de professores de 200 horas ou estudo fundamental equivalente
- Praticantes que buscam uma experiência residencial de yoga mais profunda e disciplinada
- Professores que desejam aprimorar seu conhecimento sobre yoga restaurativo, aplicações terapêuticas, pranayama, meditação e práticas internas de yoga
- Estudantes interessados em integrar tradições clássicas de Hatha Yoga em sua prática pessoal e na gestão iogue de transtornos do estilo de vida
O que torna este ATTC distinto
Três especialidades.
Uma jornada integrada.
Yoga Nidra
Relaxamento sistemático, consciência interior e o movimento gradual do externo para níveis mais sutis de experiência.
Chakra Sadhana
Uma exploração disciplinada do sistema sutil dentro da base mais ampla do pranayama, concentração e prática meditativa.
Prana Vidya
Um estudo intensivo da consciência pênica, abordado progressivamente e dentro de uma prática integrada e consciente da segurança.
A jornada de aprendizado
De fundações à prática interna.
O currículo é organizado como uma progressão, e não como um conjunto de técnicas não relacionadas.
Estabelecer
Asana, alinhamento, práticas de purificação e uma base sólida em pranayama.
Entenda
Anatomia, fisiologia, filosofia, Ayurveda e a aplicação responsável do yoga.
Internalizar
Yoga Nidra, Ajapa Japa, Antar Mauna, Chakra Sadhana, Prana Vidya e meditação.
Compartilhe
Metodologia de ensino, trabalhos práticos, ensino supervisionado e feedback.
O que vou aprender?
O currículo completo.
Explore cada módulo para as práticas, tópicos e habilidades de ensino que ele aborda.
01
Asana
+
Os alunos irão explorar uma abordagem progressiva e prática para a prática do asana.
Os tópicos incluem:
- Sukshma Iogue e Sthoola Vyayam
- Asanas em pé, sentado, deitado, deitado, equilibrado e invertido
- Posturas e contraposições complementares
- Práticas clássicas de Hatha Yoga
- Surya Namaskar
- Princípios e modificações do alinhamento seguro
- Aplicações terapêuticas do asana no escopo de um professor de yoga
- Observação da postura, padrões de movimento e limitações comuns
02
Shatkarma e Práticas Preparatórias
+
As práticas tradicionais de limpeza serão introduzidas cuidadosamente, sob supervisão direta, e apenas quando for adequado para o participante individual.
As práticas incluem:
- Jal Neti
- Sutra Neti
- Trataka
- Kunjal Kriya
- Kapalbhati
- Agnisara
- Laghu Shankh Prakshalana
Os participantes também aprenderão o propósito, as precauções, as contraindicações e os limites responsáveis do ensino dessas práticas.
03
Conscientização sobre Pranayama e Prana
+
O treinamento inclui consciência da respiração, práticas pré-pranayama e pranayama clássico.
As práticas incluem:
- Respiração iogue
- Técnicas pré-pranayama
- Nadi Shodhan
- Surya Bhedan
- Chandra Bhedan
- Ujjayi
- Bhastrika
- Bhramari
- Seetkari
- Sitali
04
Pratyahara
+
O curso desenvolve a capacidade de guiar gradualmente os alunos da prática física para a quietude, consciência e meditação.
As práticas incluem:
- Yoga Nidra
- Kayasthairyam
- Ajapa Japa
- Antar Mauna
- Swadhyaya
05
Chakra Sadhana, Prana Vidyae Kriya Yoga
+
O componente avançado de prática interna do curso é introduzido gradualmente após os alunos estabelecerem uma base estável em asana, pranayama, pratyahara e autoobservação.
Tópicos e práticas incluem:
- Consciência de Chakra
- Práticas de purificação de chakras dentro da tradição iogue
- Arohan Awarohan
- Pranotthana
- Tri Akasha Dharana
- Vyompanchaka Dharana
- Panchakosha Dharana
- Sukshma Sharira Darshan
- Dhyan Swaroopam
Essas práticas são ensinadas como disciplinas tradicionais iogues para prática pessoal e consciência interior. Elas não são apresentadas como tratamento médico ou como substituto da saúde profissional.
06
Mantra Yoga
+
As práticas incluem:
- Pranav Gayatri
- Gayatri Mantra
- Mahamrityunjaya Mantra
- Durga Mantra
07
Karma Yoga
+
- Participação consciente no trabalho comunitário
08
Filosofia, Estilo de Vida e Ética do Yoga
+
Os alunos exploram a literatura clássica de yoga e como as práticas iogues podem apoiar o bem-estar diário, reconhecendo os limites do escopo do professor de yoga e o papel da saúde profissional.
Os tópicos incluem:
- Patanjali Yoga Darshan
- Hatha Yoga Pradipika
09
Anatomia Aplicada e Fisiologia
+
Este módulo ajuda os professores a entender o corpo e tomar decisões mais seguras e informadas enquanto planejam e adaptam as práticas de yoga.
As áreas de estudo incluem:
- Sistema muscular
- Sistema esquelético
- Sistema digestivo
- Sistema respiratório
- Sistema cardiovascular
- Sistema linfático
- Sistema endócrino
- Sistema nervoso
10
Estresse e Desequilíbrio Relacionado ao Estilo de Vida
+
- Manejo iogue do estresse
11
Fundações de Terapia de Yoga
+
- Fundamentos da Ayurveda
- Terapia dietética
- Princípios da terapia de yoga
- Limites adequados para encaminhamento e contraindicações
Este curso não qualifica os participantes para diagnosticar, prescrever tratamento ou alegar curar condições médicas.
12
Metodologia de Ensino e Estágio Prático
+
Os alunos desenvolverão confiança prática no ensino por meio de observação, preparação, ensino guiado e feedback.
Os tópicos incluem:
- Princípios do ensino
- Planejamento e sequenciamento de classes
- Voz, linguagem, demonstração e observação
- Uso seguro de adereços e modificações
- Ensinar pranayama, relaxamento, Yoga Nidrae meditação de forma responsável
- Gestão de grupos de nível misto
- Sessões simuladas de ensino
- Feedback dos colegas e feedback dos professores
- Tarefas práticas e avaliação de ensino
Tradições e práticas incluídas
- Raja Yoga
- Hatha Yoga
- Satyananda Yoga
- Sivananda Yoga
- Yoga Restaurativo
- Yoga Nidra
- Karma Yoga
- Mantra Yoga
- Kriya Yoga
- Chakra Sadhana
- Prana Vidya
- Meditação e Práticas Dharana
- Fundação de Terapia de Yoga
As três fases do treinamento
Fase Um: Fundamentos e Estabilidade
A primeira fase estabelece disciplina, preparação física, consciência da respiração e princípios restauradores.
- Fundações de asana
- Fundações Shatkarma
- Pré-pranayama
- Pranayama clássico
- Yoga Nidra
Fase Dois: Aprofundamento da Prática e Ensino de Habilidade
A segunda fase amplia a capacidade do aluno de observar, adaptar e sequenciar práticas para diferentes níveis e necessidades.
- Sequenciamento Asana
- Pranayama avançado
- Mantra Yoga
- Swadhyaya
- Ajapa Japa
- Antar Mauna
Fase Três: Kriya Yoga e Prática Interna
A fase final reúne as bases do curso por meio de práticas internas mais profundas e sadhana pessoal.
- Consciência de Chakra
- Chakra Shuddhi
- Dhyana Swaroopam
- Práticas de Dharana
- Arohan Awarohan
- Pancha Prana Dharana
- Panchakosha Dharana
- Prana Samprekshana
- Integração da prática pessoal
- Avaliação final
Como é a sensação de um dia?
Um ritmo para prática e descanso.
Exemplo de cronograma diária
A programação exata pode variar de acordo com o estágio do treinamento, práticas especiais, clima e orientação do corpo docente.
| Tempo | Atividade |
|---|---|
| 05:00 | Sino de despertar |
| 06:00 | Shatkarma / prática pessoal |
| 07:00 | Chá de ervas com frutas |
| 08:00–10:30 | Asana e pranayama |
| 11:00 | Brunch / almoço, baseado na fase de treinamento |
| 12:00–13:00 | Mantra Yoga e Swadhyaya |
| 13:15 | Chá de ervas com frutas |
| 14:00–15:30 | Yoga Nidra |
| 16:00–18:00 | Ajapa Japa, Antar Mauna, Chakra Sadhanaou Prana Vidya |
| 18:30 | Jantar |
| 19:30–20:30 | Dhyana Swaroopam (meditação) |
| 21:30 | Luzes apagadas |
Refeições e acomodação
O curso inclui acomodação residencial e um plano simples de refeições iogue.
As refeições incluem:
- Chá de ervas com frutas duas vezes ao dia
- Almoço ou brunch
- Jantar
A alimentação é vegetariana, sem laticínios e amigável para veganos. O plano alimentar segue o princípio do Mitahara: simples, limpo, equilibrado e que apoia a prática disciplinada.
Morando e aprendendo juntos
Este é um treinamento residencial de professores, não um retiro de lazer. O curso inclui um ritmo diário intencional, manhãs cedo, prática estruturada, alimentação vegetariana, distrações limitadas e um código de conduta projetado para apoiar o aprendizado focado.
Os alunos são incentivados a chegar com humildade, compromisso, abertura e respeito pelos participantes, professores, pelo ambiente residencial e pelas práticas tradicionais compartilhadas.
O que o programa inclui
- 43 + 2 dias de treinamento avançado de professores de yoga totalmente residenciais
- Uma abordagem integrada que combina Hatha Yoga, incluindo Satyananda e Sivananda Yoga, Raja Yoga e Mantra Yoga
- Anatomia e fisiologia aplicadas para professores de yoga por meio de aulas online
- Yoga restaurativo e manejo iogue de transtornos do estilo de vida
- Pranayama avançado, meditação, Yoga Nidra, Ajapa Japa, Antar Mauna, Chakra Sadhanae Prana Vidya
- Práticas tradicionais de limpeza ensinadas sob supervisão direta e somente quando apropriado
- Filosofia do yoga, estilo de vida, ética, fundamentos ayurvédicos e abordagens iogues para o bem-estar
- Metodologia de ensino, trabalhos práticos, simulação supervisionada e feedback
- Meditação diária, Mantra Yoga, Swadhyaya e Karma Yoga
- Refeições vegetarianas simples, sem laticínios e veganas
- Um ambiente tranquilo próximo às praias de Colva, Sernabatim e Benaulim, no sul de Goa
- Acomodação residencial e refeições
- Um desafio code of conduct Projetado para apoiar a prática focada e o crescimento pessoal
Como meu progresso é avaliado?
Participação, prática e reflexão.
Avaliação e conclusão
Espera-se que os participantes participem de todas as aulas agendadas, sigam o código de conduta residencial, completem tarefas, participem de práticas de ensino e demonstrem sinceridade na prática pessoal.
A avaliação inclui:
- Público
- Pontualidade
- Conduta
- Reflexões e reflexões
Um certificado de conclusão é concedido aos participantes que cumprem com sucesso os requisitos de frequência, condução e avaliação do curso.
Certificação e reconhecimento
- Aliança de Yoga, EUA — RYS 300
- Associação Indiana de Yoga
Participantes que desejem usar o treinamento para qualquer registro externo devem confirmar de forma independente os requisitos de elegibilidade dessa organização antes de agendar.
Quando posso entrar?
2026–27 datas de programação.
Próximo lote: 13 de dezembro de 2026 - 26 de janeiro de 2027
- 13 de dezembro de 2026 - 26 de janeiro de 2027
- 5 de fevereiro - 21 de março de 2027
- 24 de maio - 7 de julho de 2027
- 16 de julho a 29 de agosto de 2027
- 7 de setembro a 21 de outubro de 2027
- 1 º de novembro a 15 de dezembro de 2027
Presente-A-Adiante
Um presente recebido. Uma oportunidade de dar.
Atualmente, a participação não tem taxa de curso. Ao final do programa, os estudantes podem optar por apoiar um futuro candidato. Não há obrigação de contribuir.
Aqueles que se sentem transformados pelo programa podem apoiar voluntariamente um futuro aspirante. Cada participante decide por si mesmo se contribui e qual quantidade, se houver, parece apropriada.
"Ajude outro buscador sincero a receber o mesmo presente que tocou sua vida." — Dr. Ashutosh, Fundador da Inteyoga
Antes de se candidatar
Faça espaço para
Prática mais profunda.
Este programa exige uma base em yoga e um compromisso com a experiência residencial completa.
Está em dúvida sobre sua elegibilidade? ↗Uma base para construir
Um TTC de 200 horas concluído ou equivalente aceito. Compartilhe sua formação na inscrição. Se aprovado condicionalmente, envie seu certificado pré-requisito em até sete dias.
Hora de toda a jornada
Reserve 43+2 dias para prática residencial, vida cotidiana compartilhada e participação ao longo do programa.
Prontidão para a disciplina compartilhada
Revise a rotina diária e Código de Conduta. Entre em contato conosco para dúvidas sobre saúde individual ou participação.