Formación previa
Un intento de 200 horas completado o equivalente aceptado. Cuéntanos tu experiencia al solicitar la solicitud.
Formación residencial avanzada de profesores · RYS 300
Profundiza más allá
técnica.
Una formación avanzada de 300 horas para profesores de yoga de 43+2 días en Goa, que integra la práctica restaurativa con tres especialidades definitorias.
Yoga NidraChakra SadhanaPrana Vidya
Duración43+2 días
FormatoTotalmente residencial
UbicaciónSur de Goa, India
Lugares24 por cohorte
El programa en resumen
Formación de profesores de yoga de 300 horas:
Práctica avanzada, vivía cada día.
Este curso intensivo residencial está dirigido a profesores y practicantes de yoga que buscan un estudio más profundo del Hatha Yoga, el Raja Yoga, las prácticas restaurativas, la meditación y las prácticas yóguicas internas.
El programa comienza con una sólida base en asana y pranayama, para luego avanzar hacia Ajapa Japa, Antar Mauna, Mantra Yoga, Yoga Nidra, Chakra Sadhana, Prana Vidya y Dhyana.
Liderado personalmente por Dr. Ashutosh →¿Este curso es para mí?
Una base en yoga.
Una apertura para profundizar más.
Edad y bienestar
Para participantes de entre 21 y 60 años, con buena salud física y mental. Por favor, comparte con nosotros cualquier pregunta sobre salud o participación antes de unirte.
Compromiso
Estate disponible durante los días completos de 43+2 , con primeras horas por la mañana, vida residencial compartida y práctica regular.
- Profesores de yoga que han completado un Formación de profesores de 200 horas o un estudio fundamental equivalente
- Practicantes que buscan una experiencia de yoga residencial más profunda y disciplinada
- Profesores que deseen mejorar sus conocimientos sobre yoga restaurativo, aplicaciones terapéuticas, pranayama, meditación y prácticas yóguicas internas
- Estudiantes interesados en integrar tradiciones clásicas de Hatha Yoga en su práctica personal y en la gestión yóguica de los trastornos del estilo de vida
Qué hace distintivo a este ATTC
Tres especialidades.
Un viaje integrado.
Yoga Nidra
Relajación sistemática, conciencia interior y el movimiento gradual de lo externo hacia niveles más sutiles de experiencia.
Chakra Sadhana
Una exploración disciplinada del sistema sutil dentro de la base más amplia del pranayama, la concentración y la práctica meditativa.
Prana Vidya
Un estudio intensivo de la conciencia pránica, abordado de forma progresiva y dentro de una práctica integrada y consciente de la seguridad.
El viaje de aprendizaje
Desde los cimientos hasta la práctica interna.
El currículo está organizado como una progresión en lugar de como una colección de técnicas no relacionadas.
Establecer
Asana, alineación, prácticas de limpieza y una base sólida en pranayama.
Entiende
Anatomía, fisiología, filosofía, Ayurveda y la aplicación responsable del yoga.
Internalizar
Yoga Nidra, Ajapa Japa, Antar Mauna, Chakra Sadhana, Prana Vidya y meditación.
Compartir
Metodología de enseñanza, tareas prácticas, enseñanza supervisada y retroalimentación.
¿Qué aprenderé?
El plan de estudios completo.
Explora cada módulo para conocer las prácticas, temas y habilidades docentes que cubre.
01
Asana
+
Los estudiantes explorarán un enfoque progresivo y práctico para la práctica de las asanas.
Los temas incluyen:
- Sukshma yóguica y Sthoola Vyayam
- Asanas de pie, sentado, boca arriba, tendido, equilibrándose y invertido
- Posturas y contraposes complementarias
- Prácticas clásicas de Hatha Yoga
- Surya Namaskar
- Principios y modificaciones de alineación segura
- Aplicaciones terapéuticas del asana dentro del ámbito de un profesor de yoga
- Observación de la postura, los patrones de movimiento y las limitaciones comunes
02
Shatkarma y prácticas preparatorias
+
Las prácticas tradicionales de limpieza se introducirán con cuidado, bajo supervisión directa y solo cuando sea adecuado para cada participante.
Las prácticas incluyen:
- Jal Neti
- Sutra Neti
- Trataka
- Kunjal Kriya
- Kapalbhati
- Agnisara
- Laghu Shankh Prakshalana
Los participantes también aprenderán el propósito, las precauciones, las contraindicaciones y los límites responsables de la enseñanza de estas prácticas.
03
Concienciación sobre Pranayama y Prana
+
La formación incluye conciencia de la respiración, prácticas pre-pranayama y pranayama clásico.
Las prácticas incluyen:
- Respiración yóguica
- Técnicas pre-pranayama
- Nadi Shodhan
- Surya Bhedan
- Chandra Bhedan
- Ujjayi
- Bhastrika
- Bhramari
- Seetkari
- Sitali
04
Pratyahara
+
El curso desarrolla la capacidad de guiar gradualmente a los estudiantes desde la práctica física hacia la quietud, la conciencia y la meditación.
Las prácticas incluyen:
- Yoga Nidra
- Kayasthairyam
- Ajapa Japa
- Antar Mauna
- Swadhyaya
05
Chakra Sadhana, Prana Vidyay Kriya Yoga
+
El componente avanzado de práctica interna del curso se introduce gradualmente después de que los estudiantes establezcan una base estable en asana, pranayama, pratyahara y autoobservación.
Los temas y prácticas incluyen:
- Conciencia de Chakra
- Prácticas de purificación de chakras dentro de la tradición yóguica
- Arohan Awarohan
- Pranotthana
- Tri Akasha Dharana
- Vyompanchaka Dharana
- Panchakosha Dharana
- Sukshma Sharira Darshan
- Dhyan Swaroopam
Estas prácticas se enseñan como disciplinas yóguicas tradicionales para la práctica personal y la conciencia interior. No se presentan como tratamiento médico ni como sustituto de la atención sanitaria profesional.
06
Mantra Yoga
+
Las prácticas incluyen:
- Pranav Gayatri
- Gayatri Mantra
- Mahamrityunjaya Mantra
- Durga Mantra
07
Karma Yoga
+
- Participación consciente en el trabajo comunitario
08
Filosofía, estilo de vida y ética del yoga
+
Los estudiantes exploran la literatura clásica del yoga y cómo las prácticas yóguicas pueden apoyar el bienestar diario, reconociendo al tiempo los límites del ámbito de un profesor de yoga y el papel de la atención sanitaria profesional.
Los temas incluyen:
- Patanjali Yoga Darshan
- Hatha Yoga Pradipika
09
Anatomía Aplicada y Fisiología
+
Este módulo ayuda a los profesores a comprender el cuerpo y tomar decisiones más seguras e informadas mientras planifican y adaptan las prácticas de yoga.
Las áreas de estudio incluyen:
- Sistema muscular
- Sistema esquelético
- Sistema digestivo
- Sistema respiratorio
- Sistema cardiovascular
- Sistema linfático
- Sistema endocrino
- Sistema nervioso
10
Estrés y desequilibrio relacionado con el estilo de vida
+
- Gestión yóguica del estrés
11
Fundamentos de la Terapia de Yoga
+
- Fundamentos del Ayurveda
- Terapia dietética
- Principios de la terapia de yoga
- Límites apropiados de derivación y contraindicaciones
Este curso no cualifica a los participantes para diagnosticar, prescribir tratamiento o afirmar curar condiciones médicas.
12
Metodología de enseñanza y prácticas
+
Los estudiantes desarrollarán confianza práctica en la enseñanza mediante la observación, la preparación, la enseñanza guiada y la retroalimentación.
Los temas incluyen:
- Principios de la enseñanza
- Planificación y secuenciación de clases
- Voz, lenguaje, demostración y observación
- Uso seguro de hélices y modificaciones
- Enseñar pranayama, relajación, Yoga Nidray meditación de forma responsable
- Gestión de grupos de nivel mixto
- Sesiones simuladas de enseñanza
- Feedback de los compañeros y feedback del profesorado
- Tareas prácticas y evaluación docente
Tradiciones y prácticas incluidas
- Raja Yoga
- Hatha Yoga
- Satyananda Yoga
- Sivananda Yoga
- Yoga restaurativo
- Yoga Nidra
- Karma Yoga
- Mantra Yoga
- Kriya Yoga
- Chakra Sadhana
- Prana Vidya
- Meditación y prácticas de Dharana
- Fundación de Terapia de Yoga
Las tres fases del entrenamiento
Fase Uno: Cimientos y Estabilidad
La primera fase establece disciplina, preparación física, conciencia de la respiración y principios restaurativos.
- Fundaciones de Asana
- Fundaciones Shatkarma
- Antes del pranayama
- Pranayama clásico
- Yoga Nidra
Fase Dos: Profundizar la Práctica y la Enseñanza de la Competencia
La segunda fase amplía la capacidad del estudiante para observar, adaptar y secuenciar prácticas según diferentes niveles y necesidades.
- Secuenciación de Asana
- Pranayama avanzado
- Mantra Yoga
- Swadhyaya
- Ajapa Japa
- Antar Mauna
Fase Tres: Kriya Yoga y Práctica Interna
La fase final une los cimientos del curso a través de prácticas internas más profundas y sadhana personal.
- Conciencia de Chakra
- Chakra Shuddhi
- Dhyana Swaroopam
- Prácticas de Dharana
- Arohan Awarohan
- Pancha Prana Dharana
- Panchakosha Dharana
- Prana Samprekshana
- Integración de la práctica personal
- Valoración final
¿Cómo se siente un día?
Un ritmo para practicar y descansar.
Ejemplo de horario diario
El horario exacto puede variar según la fase de formación, las prácticas especiales, el tiempo y la orientación del profesorado.
| Tiempo | Actividad |
|---|---|
| 05:00 | Timbre de despertar |
| 06:00 | Shatkarma / práctica personal |
| 07:00 | Té de hierbas con frutas |
| 08:00–10:30 | Asana y pranayama |
| 11:00 | Brunch / comida, según la fase de entrenamiento |
| 12:00–13:00 | Mantra Yoga y Swadhyaya |
| 13:15 | Té de hierbas con frutas |
| 14:00–15:30 | Yoga Nidra |
| 16:00–18:00 | Ajapa Japa, Antar Mauna, Chakra Sadhanao Prana Vidya |
| 18:30 | Cena |
| 19:30–20:30 | Dhyana Swaroopam (meditación) |
| 21:30 | Luces apagadas |
Comidas y alojamiento
El curso incluye alojamiento residencial y un sencillo plan de comidas yóguicas.
Las comidas incluyen:
- Té de hierbas con frutas dos veces al día
- Comida o brunch
- Cena
La comida es vegetariana, sin lácteos y apta para veganos. El plan de comidas sigue el principio de Mitahara: simple, limpio, equilibrado y que apoya una práctica disciplinada.
Vivir y aprender juntos
Se trata de una formación residencial para profesores, no de un retiro de ocio. El curso incluye un ritmo diario intencionado, madrugadas, práctica estructurada, comida vegetariana, distracciones limitadas y un código de conducta diseñado para apoyar un aprendizaje enfocado.
Se anima a los estudiantes a llegar con humildad, compromiso, apertura y respeto hacia los demás participantes, los profesores, el entorno residencial y las prácticas tradicionales que se comparten.
Lo que incluye el programa
- 43 + 2 días de formación completa residencial para profesores avanzados de yoga
- Un enfoque integrado que combina Hatha Yoga, incluyendo Satyananda y Sivananda Yoga, Raja Yoga y Mantra Yoga
- Anatomía aplicada y fisiología para profesores de yoga a través de conferencias online
- Yoga restaurativo y manejo yóguico de los trastornos del estilo de vida
- Pranayama avanzado, meditación, Yoga Nidra, Ajapa Japa, Antar Mauna, Chakra Sadhanay Prana Vidya
- Las prácticas tradicionales de limpieza se enseñan bajo supervisión directa y solo cuando sea apropiado
- Filosofía del yoga, estilo de vida, ética, fundamentos ayurvédicos y enfoques yóguicos del bienestar
- Metodología de enseñanza, trabajos prácticos, simulación supervisada de enseñanza y retroalimentación
- Meditación diaria, Mantra Yoga, Swadhyaya y Karma Yoga
- Comidas vegetarianas sencillas, sin lácteos y aptas para veganos
- Un entorno tranquilo cerca de las playas de Colva, Sernabatim y Benaulim en el sur de Goa
- Alojamiento residencial y comidas
- Un desafío code of conduct Diseñado para apoyar la práctica enfocada y el crecimiento personal
¿Cómo se evalúa mi progreso?
Participación, práctica y reflexión.
Evaluación y finalización
Se espera que los participantes asistan a todas las clases programadas, sigan el código de conducta residencial, completen las tareas, participen en prácticas docentes y demuestren sinceridad en la práctica personal.
La evaluación incluye:
- Asistencia
- Puntualidad
- Conducta
- Reflexiones e introspecciones
Se otorga un certificado de finalización a los participantes que cumplen con éxito los requisitos de asistencia, impartición y evaluación de cursos.
Certificación y reconocimiento
- Alianza de Yoga, EE. UU. — RYS 300
- Asociación India de Yoga
Los participantes que deseen utilizar la formación para cualquier registro externo deben confirmar de forma independiente los requisitos de elegibilidad de esa organización antes de reservar.
¿Cuándo puedo unirme?
2026–27 fechas de los programas.
Siguiente tanda: 13 de diciembre de 2026 - 26 de enero de 2027
- 13 de diciembre de 2026 - 26 de enero de 2027
- 5 de febrero - 21 de marzo de 2027
- 24 de mayo - 7 de julio de 2027
- 16 de julio - 29 de agosto de 2027
- 7 de septiembre - 21 de octubre de 2027
- 1 de noviembre - 15 de diciembre de 2027
Regala-Adelante
Un regalo recibido. Una oportunidad para dar.
Actualmente, la participación no tiene cuota de curso. Al finalizar el programa, los estudiantes pueden elegir apoyar a un futuro aspirante. No hay obligación de contribuir.
Quienes se sientan transformados por el programa pueden apoyar voluntariamente a un futuro aspirante. Cada participante decide por sí mismo si contribuye y qué cantidad, si es que hay alguna, le parece apropiada.
"Ayuda a otro buscador sincero a recibir el mismo regalo que tocó tu vida." — Dr. Ashutosh, Fundador de Inteyoga
Antes de solicitar
Haz espacio para
Práctica más profunda.
Este programa exige una base sólida en yoga y un compromiso con la experiencia residencial completa.
¿No estás seguro de tu elegibilidad? ↗Una base sobre la que construir
Un TTC completado de 200 horas o equivalente aceptado. Comparte tu formación en la solicitud. Si se aprueba condicionalmente, envía tu certificado previo en un plazo de siete días.
Hora de todo el viaje
Reserva 43+2 días para la práctica residencial, la vida diaria compartida y la participación a lo largo del programa.
Preparación para la disciplina compartida
Revisa la rutina diaria y Código de Conducta. Contacta con nosotros para preguntas sobre salud individual o participación.