अधिकांश लोग सबसे पहले आसन, श्वास या शांत दिमाग के माध्यम से योग का सामना करते हैं। कुछ महीनों के बाद कई लोग कुछ गहरा नोटिस करते हैं: जिस तरह से वे खुद से बात करते हैं, तनाव को संभालते हैं, या रोजमर्रा की स्थितियों में प्रतिक्रिया करते…
लेखक: Inteyoga संपादकीय टीम आपने शायद “हठ विन्यास” को स्टूडियो समय सारिणी पर देखा होगा और सोचा होगा कि यह एक सादे हठ वर्ग या विन्यास प्रवाह वर्ग से कैसे भिन्न है। तो, हठ विन्यास योग क्या है? यह एक मिश्रित शैली है जो विन्यास योग के सांस…