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गोवा में 300 घंटे का योग TTC उन शिक्षकों के लिए एक उन्नत आवासीय कार्यक्रम है जिनके पास पहले से 200 घंटे की योग्यता है।
यह अभ्यास, अनुप्रयुक्त शरीर रचना, दर्शन और शिक्षण पद्धति में अधिक गहराई तक जाता है, और उन्नत Yoga Alliance पंजीकरण की दिशा में मार्ग का दूसरा चरण है।
मुख्य बातें
- यह गोवा में संचालित एक उन्नत आवासीय योग TTC है, जो उन लोगों के लिए खुला है जिन्होंने पहले ही 200 घंटे का पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है। इसमें 300 घंटे का अध्ययन होता है और यह 200 + 300 मार्ग का दूसरा भाग है।
- आपको पूरा किया हुआ 200 घंटे का प्रशिक्षण, नियमित रूप से बनाए रखा गया अभ्यास, शिक्षण समझने लायक अंग्रेजी और अपने स्वास्थ्य के बारे में ईमानदारी चाहिए।
- Yoga Alliance दो अलग क्रेडेंशियल परिवार संचालित करता है, एक स्कूलों के लिए और दूसरा शिक्षकों के लिए। इन्हें मिलाना योग विपणन में सबसे सामान्य त्रुटि है, और कार्यक्रमों की तुलना से पहले इसे समझ लेने से आपका समय बचेगा।
शिक्षक गोवा में 300 घंटे का योग TTC शायद ही इसलिए खोजते हैं कि वे और आसन सीखना चाहते हैं। वे इसे इसलिए खोजते हैं क्योंकि उनके पास कुछ प्रश्नों के उत्तर नहीं बचे होते।
कोई विद्यार्थी ऐसे कंधे के साथ आता है जो नब्बे डिग्री से ऊपर नहीं उठता। पीछे की पंक्ति में कोई व्यक्ति हर बैकबेंड के दौरान अनजाने में सांस रोक लेता है। कोई नियमित विद्यार्थी पूछता है कि अनिद्रा के लिए आप क्या सुझाएंगे। 200 घंटे का प्रशिक्षण आपको किसी समूह के लिए सुरक्षित कक्षा संचालित करने लायक बनाता है। लेकिन वह इन स्थितियों के अच्छे उत्तर देने के लिए पर्याप्त नहीं होता।
उन्नत प्रशिक्षण इसी चरण के लिए होता है। यह पहले से पढ़ा रहे लोगों के लिए अध्ययन का दूसरा खंड है; न तो शुरुआती पाठ्यक्रम का लंबा रूप और न अंत में कागजी प्रमाण वाला रिट्रीट।
यह मार्गदर्शिका बताती है कि उन्नत स्तर पर वास्तव में क्या पढ़ाया जाता है, कौन आवेदन कर सकता है, Yoga Alliance की क्रेडेंशियल प्रणाली कैसे काम करती है (जिसे अक्सर गलत ढंग से बताया जाता है), वर्ष भर गोवा का वातावरण कैसा रहता है, और ब्रोशर की भाषा पर निर्भर हुए बिना एक स्कूल की तुलना दूसरे से कैसे करें। दक्षिण गोवा के कोलवा में Inteyoga के अपने कार्यक्रम का विवरण अंत की ओर दिया गया है।
गोवा में 300 घंटे का योग TTC क्या है?
यह गोवा में संचालित एक उन्नत आवासीय योग TTC है, जो उन लोगों के लिए खुला है जिन्होंने पहले ही 200 घंटे का पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है। इसमें 300 घंटे का अध्ययन होता है और यह 200 + 300 मार्ग का दूसरा भाग है।
200 घंटे के पाठ्यक्रम से वास्तविक अंतर यह है कि आप किसे सिखाना सीखते हैं। दो सौ घंटे आपको एक कक्ष के लिए तैयार करते हैं। तीन सौ घंटे आपको उसमें उपस्थित लोगों के लिए तैयार करते हैं: अत्यधिक लचीला विद्यार्थी, सर्जरी के छह महीने बाद आया व्यक्ति, वह जो आराम से सीधा नहीं लेट सकता, और वह जिसके लिए प्रबल प्राणायाम अभ्यास उचित नहीं है।
यह योग रिट्रीट से कैसे अलग है?
रिट्रीट विश्राम के इर्द-गिर्द बना होता है। उन्नत प्रशिक्षण एक पाठ्यक्रम है, जिसमें पाठ्यक्रम-रूपरेखा, मूल्यांकन, शिक्षण अभ्यास और पूरे दिन की समय-सारणी होती है। आपसे इन सभी में उपस्थित रहने की अपेक्षा की जाती है।
Inteyoga का कार्यक्रम एक उन्नत TTC है, शुरुआती रिट्रीट नहीं। समुद्र के किनारे शांत छह सप्ताह की आशा रखने वाले व्यक्ति के लिए यह उपयुक्त नहीं होगा।
इस स्तर पर “उन्नत” का क्या अर्थ है?
अधिक कठिन आसन नहीं। अधिकांश गंभीर कार्यक्रमों में इसका अर्थ कुछ इस प्रकार होता है:
आप पहले से परिचित अभ्यासों को कहीं अधिक सटीकता के साथ दोबारा देखते हैं। आप शरीर को अभ्यास के अनुरूप ढालने के बजाय अभ्यास को शरीर के अनुकूल बदलना सीखते हैं। प्राणायाम, ध्यान और Yoga Nidra को केवल औपचारिक दोपहर के बजाय पर्याप्त वास्तविक समय मिलता है।
और आपकी शिक्षण कला, अर्थात क्रम-निर्धारण, भाषा, गति, निर्देश और सहमति, स्वयं समझ में आ जाने की अपेक्षा के बजाय प्रत्यक्ष ध्यान पाती है।
उन्नत 300 घंटे के पाठ्यक्रम के लिए कौन पात्र है?
आपको पूरा किया हुआ 200 घंटे का प्रशिक्षण, नियमित रूप से बनाए रखा गया अभ्यास, शिक्षण समझने लायक अंग्रेजी और अपने स्वास्थ्य के बारे में ईमानदारी चाहिए।
क्या पहले 200 घंटे का प्रमाणपत्र आवश्यक है?
हां। पाठ्यक्रम 200 घंटे की बुनियाद पर बना है और स्कूल प्रवेश देने से पहले प्रमाण मांगते हैं।
Inteyoga में पूरा किया हुआ 200-Hour Yoga TTC (TTC 200), या समकक्ष योग TTC योग्यता आवश्यक है।
क्या आयु संबंधी कोई आवश्यकता है?
Inteyoga के उन्नत 300 घंटे के कार्यक्रम के लिए वर्तमान आयु और उपयुक्तता मानदंड सीधे प्रवेश टीम से पुष्टि करें। अन्य स्कूल अलग आवश्यकताएं निर्धारित कर सकते हैं; आवेदन से पहले संबंधित कार्यक्रम की जांच करें।
अन्य स्कूल अपनी सीमाएं स्वयं तय करते हैं, इसलिए यह न मानें कि यही आयु-सीमा हर जगह लागू होती है।
यदि आपका 200 घंटे का प्रशिक्षण ऑनलाइन था तो?
नीतियां अलग-अलग होती हैं और कहीं भी आवेदन करने से पहले इसे लिखित रूप में स्पष्ट कर लेना उचित है। कुछ स्कूल ऑनलाइन 200 घंटे की योग्यता को सीधे स्वीकार करते हैं।
कुछ प्रत्यक्ष अभ्यास का प्रमाण चाहते हैं। कुछ ब्रिजिंग मॉड्यूल मांगते हैं। सामान्य ब्लॉग सलाह, जिसमें यह ब्लॉग भी शामिल है, पर निर्भर रहने के बजाय संबंधित स्कूल से पूछें।
आपको कितना शिक्षण अनुभव चाहिए?
अधिकांश स्कूल कोई न्यूनतम सीमा तय नहीं करते। व्यवहार में, छह से बारह महीने तक अपनी कक्षाएं चला चुके शिक्षक उन्नत पाठ्यक्रम से अधिक लाभ लेते हैं, क्योंकि वे काल्पनिक प्रश्नों के बजाय वास्तविक समस्याएं लेकर आते हैं।
यदि आपने कभी-कभार ही पढ़ाया है, तब भी आपको लाभ हो सकता है। बस अपने अनुभव और अनदेखी स्थितियों के बारे में स्वयं के साथ स्पष्ट रहें।
RYS, RYT और E-RYT का वास्तव में क्या अर्थ है?
Yoga Alliance दो अलग क्रेडेंशियल परिवार संचालित करता है, एक स्कूलों के लिए और दूसरा शिक्षकों के लिए। इन्हें मिलाना योग विपणन में सबसे सामान्य त्रुटि है, और कार्यक्रमों की तुलना से पहले इसे समझ लेने से आपका समय बचेगा।
| शब्द | किस पर लागू | अर्थ |
|---|---|---|
| RYS 200 | स्कूल | पात्रता देने वाला 200 घंटे का प्रशिक्षण प्रदान करने के लिए Yoga Alliance में पंजीकृत |
| RYS 300 | स्कूल | पात्रता देने वाला उन्नत 300 घंटे का प्रशिक्षण प्रदान करने के लिए पंजीकृत |
| RYS 500 | स्कूल | 500 घंटे के स्तर पर पंजीकृत |
| RYT 200 | व्यक्तिगत शिक्षक | पात्रता देने वाला 200 घंटे का प्रशिक्षण पूरा करने के बाद पंजीकृत |
| RYT 500 | व्यक्तिगत शिक्षक | उन्नत व्यक्तिगत पंजीकरण |
| E-RYT | व्यक्तिगत शिक्षक | शिक्षण-घंटों की आवश्यकताओं के अधीन अनुभवी पंजीकरण |
| YACEP | व्यक्तिगत प्रदाता | सतत शिक्षा प्रदाता पदनाम |
क्या “RYT 300” नाम की कोई चीज है?
नहीं। इस प्रणाली में कहीं भी RYT 300 पदनाम नहीं है। 300 घंटे का पाठ्यक्रम RYS 300 रखने वाला स्कूल प्रदान करता है। किसी व्यक्तिगत शिक्षक के लिए उन्नत क्रेडेंशियल RYT 500 है। यदि कोई स्कूल या लेख “RYT 300” लिखता है तो उसकी शब्दावली गलत है।
क्या 200 और 300 घंटे पूरे करने से आप स्वतः RYT 500 बन जाते हैं?
नहीं। दोनों प्रशिक्षण पूरे करने से प्रशिक्षण वाला भाग पूरा होता है, लेकिन RYT 500 एक पंजीकरण है जिसके लिए आप स्वयं आवेदन करते हैं। इसके अपने मानदंड हैं, जिनमें प्रशिक्षण कहां लिया गया और अधिकांश मामलों में दस्तावेजयुक्त शिक्षण अनुभव, साथ ही आवेदन और सदस्यता शुल्क शामिल होते हैं।
Yoga Alliance समय-समय पर इन मानदंडों में संशोधन करता है। उन पर निर्भर कोई योजना बनाने से पहले उनकी वेबसाइट पर वर्तमान नियम जांचें।
किसी स्कूल की स्थिति का सही वर्णन क्या है?
एक स्कूल Yoga Alliance में Registered Yoga School के रूप में पंजीकृत होता है। Yoga Alliance एक रजिस्ट्री रखता है; विश्वविद्यालय जिस अर्थ में इस शब्द का उपयोग करते हैं, उस अर्थ में यह प्रत्यायन निकाय नहीं है। “Yoga Alliance accredited” और “Yoga Alliance certified school” दोनों गलत हैं, चाहे वे कितनी भी बार दिखाई दें।
Inteyoga, Yoga Alliance में RYS 200, RYS 300 और RYS 500 स्तरों पर Registered Yoga School के रूप में पंजीकृत है।
Yoga Certification Board की तुलना Yoga Alliance से कैसे होती है?
ये अलग प्रणालियां हैं जो अलग कार्य करती हैं। कोई भी दूसरे का स्थान नहीं लेती।
Yoga Certification Board (YCB), भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अंतर्गत है और मूल्यांकन के माध्यम से परिभाषित दक्षता स्तरों के अनुसार व्यक्तियों को प्रमाणित करता है।
Yoga Alliance अमेरिका-आधारित सदस्यता संगठन है, जो अपने प्रकाशित मानकों को पूरा करने वाले स्कूलों और शिक्षकों की रजिस्ट्री संचालित करता है।
इसलिए YCB प्रमाणन मूल्यांकन-आधारित है और भारत में सरकार से जुड़ा है। Yoga Alliance पंजीकरण निर्देशिका-आधारित है और भारत के बाहर स्टूडियो में व्यापक रूप से पहचाना जाता है।
कौन अधिक महत्वपूर्ण है, यह इस पर निर्भर करता है कि आप कहां पढ़ाने की योजना बनाते हैं। इसे केवल “विदेश के लिए Yoga Alliance, भारत के लिए YCB” कहना बहुत सरलीकृत है, क्योंकि भारत में अनेक स्कूल और शिक्षक दोनों रखते हैं और नियोक्ता अपनी अपेक्षाएं स्वयं तय करते हैं।
यह जानना भी उपयोगी है: कई संगठन Yoga Alliance से मिलते-जुलते नाम उपयोग करते हैं। वे अलग कानूनी संस्थाएं हैं और उनकी क्रेडेंशियल प्रणालियां अलग हैं। किन्हीं दो को संबंधित मानने के बजाय वास्तविक संगठन और उसकी आधिकारिक रजिस्ट्री जांचें।
300 घंटे के पाठ्यक्रम में क्या शामिल होता है?
घंटे अभ्यास और तकनीक, शरीर रचना और शरीर क्रिया विज्ञान, दर्शन, व्यावसायिक शिक्षण कौशल और एक बड़े वैकल्पिक खंड में बांटे जाते हैं, जिसे प्रत्येक स्कूल अपने विशेष गहन क्षेत्र के लिए उपयोग करता है।
Yoga Alliance, RYS 300 कार्यक्रमों के लिए श्रेणी संबंधी आवश्यकताएं प्रकाशित करता है और समय-समय पर उनमें संशोधन करता है। व्यापक श्रेणियां हैं: तकनीक, प्रशिक्षण और अभ्यास; शरीर रचना और शरीर क्रिया विज्ञान; योग मानविकी; व्यावसायिक अनिवार्यताएं; और वैकल्पिक घंटे।
किसी ब्लॉग पोस्ट में उद्धृत संख्या पर भरोसा करने के बजाय Yoga Alliance की अपनी साइट पर वर्तमान न्यूनतम आवश्यकताएं जांचें, क्योंकि मानकों के हर संशोधन के साथ संख्याएं बदलती हैं।
Inteyoga का कार्यक्रम किस तरह अलग है?
यह पाठ्यक्रम Advanced TTC 300-Hour Integrated Restorative Yoga (Including Yoga Nidra, Chakra Sadhana, and Prana Vidya Intensive) है। वैकल्पिक गहराई दर्जन भर शैलियों में हल्के रूप से बंटने के बजाय तीन नामित क्षेत्रों में जाती है।
Yoga Nidra लेटकर किया जाने वाला एक व्यवस्थित निर्देशित अभ्यास है, जिसमें जागृत रहते हुए ध्यान शरीर और अनुभव की विभिन्न परतों से होकर गुजरता है।
इसे पुनर्स्थापनात्मक अभ्यास के रूप में व्यापक रूप से सिखाया जाता है। कुछ छोटे अध्ययनों में इसके बाद स्वयं आंके गए तनाव में कमी और नींद की गुणवत्ता में सुधार बताया गया है, लेकिन साक्ष्य सीमित हैं और इसे किसी चिकित्सीय स्थिति के उपचार के रूप में प्रस्तुत नहीं करना चाहिए।
Chakra Sadhana का अर्थ चक्र प्रणाली के आधार पर व्यवस्थित अभ्यास है। चक्र सूक्ष्म शरीर में अनुभव के केंद्रों का वर्णन करने वाली योग की अपनी शब्दावली का हिस्सा हैं।
वे जैव-चिकित्सीय शरीर रचना में पाए जाने वाले अंग नहीं हैं, और उन्हें शरीर क्रिया विज्ञान का रूप देने के बजाय परंपरा के अनुसार सिखाना अधिक उचित है।
Prana Vidya, प्राण अर्थात योग ग्रंथों में वर्णित जीवन-शक्ति का पारंपरिक अध्ययन और उसकी जागरूकता के साथ काम करने वाले अभ्यास हैं। वही सिद्धांत लागू होता है: इसे इसके अपने ढांचे में सिखाएं।
मजबूत और कमजोर पाठ्यक्रम में क्या अंतर होता है?
कहीं भी प्रतिबद्ध होने से पहले पांच बातों की जांच करें।
क्या प्रैक्टिकम को पर्याप्त महत्व मिलता है? आपको पूरी कक्षाएं पढ़ानी चाहिए और संरचित प्रतिक्रिया मिलनी चाहिए, केवल पांचवें सप्ताह में एक छोटा क्रम नहीं कराना चाहिए। क्या शरीर रचना अनुप्रयुक्त है या केवल वर्णनात्मक? मांसपेशियों के नाम बताना आसान है; अत्यधिक लचीले विद्यार्थी के लिए क्या बदलना है, यह जानना वास्तविक कौशल है।
क्या हाथों से समायोजन सहमति के साथ सिखाया जाता है और उसे एक सीखने योग्य कौशल माना जाता है, केवल फुटनोट नहीं? क्या दर्शन मूल सामग्री से पढ़ाया जाता है और क्या स्कूल आपको बता सकता है कि कौन-से ग्रंथ और अनुवाद उपयोग किए जाएंगे?
और क्या कोई वास्तविक विशेषज्ञता है? 300 घंटों के भीतर Ashtanga, Yin, Kundalini, प्रसवपूर्व योग, Ayurveda और योग चिकित्सा का वादा करने वाला पाठ्यक्रम इनमें से किसी में भी गहराई तक नहीं पहुंच पाएगा।
आवेदन से पहले पूरा पाठ्यक्रम लिखित रूप में मांगें। उसे भेजने में हिचक स्वयं बहुत कुछ बताती है।
300 घंटे का योग TTC कितने समय में पूरा होता है?
अवधि में काफी अंतर होता है और कोई नियम इसे तय नहीं करता। 300 घंटे निश्चित हैं; स्कूल उन्हें कितने दिनों में बांटता है, यह उसका अपना निर्णय है।
आपको तीन प्रारूप दिखाई देंगे। लगातार आवासीय इमर्शन, जो भारत आने वाले अंतरराष्ट्रीय विद्यार्थियों के लिए सामान्य है।
दो अलग खंडों में लिए जाने वाले विभाजित मॉड्यूल, जो लंबी छुट्टी न ले सकने वाले शिक्षकों के लिए उपयुक्त हैं। और कई महीनों में विस्तृत अंशकालिक प्रारूप, जो गंतव्य स्कूलों की तुलना में शहरों में अधिक सामान्य है।
Inteyoga का Advanced TTC 300-Hour Integrated Restorative Yoga (Including Yoga Nidra, Chakra Sadhana, and Prana Vidya Intensive) 43 प्रशिक्षण दिनों, 1 आगमन दिन और 1 प्रस्थान दिन के रूप में चलता है। इसे 43+2 दिन, या कुल 45 दिन लिखा जाता है।
शिक्षण अंग्रेजी में होता है और प्रारूप आवासीय है।
यह कई उन्नत कार्यक्रमों से लंबा है। अपनी छुट्टी, उड़ानों और वीजा की वैधता की योजना पूरे 45 दिनों के अनुसार बनाएं, केवल 43 प्रशिक्षण दिनों के अनुसार नहीं।
प्रशिक्षण का एक दिन कैसा होता है?
लंबा और संरचित, जो सामान्यतः सुबह जल्दी शुरू होता है। स्कूलों के बीच समय-सारणी अलग होती है, इसलिए इसे उदाहरण मानें, मानक नहीं।
दिन सामान्यतः शुद्धिकरण अभ्यास, प्राणायाम या ध्यान से शुरू होता है, जिसके बाद सुबह का मुख्य आसन सत्र होता है। नाश्ते के बाद सिद्धांत का खंड आता है, अक्सर शरीर रचना या दर्शन, फिर दोपहर के भोजन से पहले शिक्षण पद्धति या प्रैक्टिकम।
दोपहर का सबसे गर्म समय सामान्यतः विश्राम के लिए होता है। बाद में कार्यशाला, अलाइनमेंट सत्र या पुनर्स्थापनात्मक अभ्यास होता है, और रात के भोजन से पहले ध्यान, Yoga Nidra, मंत्रोच्चार या चर्चा का संध्या सत्र। अधिकांश स्कूलों में साप्ताहिक विश्राम दिवस होता है।
पहुंचने से पहले स्कूल से वास्तविक समय-सारणी की पुष्टि करें। ब्रोशर की लगभग किसी भी अन्य चीज से अधिक यही आपके छह सप्ताह का स्वरूप तय करती है।
गोवा में 300 घंटे के पाठ्यक्रम की लागत कितनी होती है?
लागत में बहुत अंतर होता है और सामान्य मूल्य के रूप में बताई गई किसी एक राशि को संदेह से देखना चाहिए। स्कूलों की अवधि, आवास, भोजन, शिक्षक-मंडल और शामिल सुविधाएं अलग होती हैं, इसलिए समान प्रमुख कीमत वाले दो पाठ्यक्रम भी बहुत अलग हो सकते हैं।
औसत पर निर्भर रहने के बजाय एक ही दिन प्रत्येक स्कूल की अपनी साइट पर वर्तमान कार्यक्रम देखें और तुलना करें कि क्या शामिल है और क्या नहीं।
Inteyoga का Gift-It-Forward मॉडल कैसे काम करता है?
Inteyoga वर्तमान में अपने 300 घंटे के कार्यक्रम के लिए Gift-it-Forward मॉडल अपनाता है।
आवेदन करने के लिए कोई भुगतान आवश्यक नहीं है। भाग लेने के लिए कोई भुगतान आवश्यक नहीं है। कार्यक्रम पूरा करने के बाद प्रतिभागी भावी अभ्यर्थियों की सहायता के लिए स्वेच्छा से Gift-it-Forward पहल का समर्थन कर सकते हैं। योगदान की कोई बाध्यता नहीं है।
आवासीय कार्यक्रम में क्या शामिल है, यह गोवा में 300 घंटे के योग TTC के पाठ्यक्रम पृष्ठ पर दिया गया है, और आवेदन से पहले आप अस्पष्ट बातों के बारे में स्कूल से पूछ सकते हैं।
कौन-से खर्च आपकी जिम्मेदारी रहते हैं?
स्कूल का मॉडल चाहे जो हो, कुछ खर्च आपके रहते हैं: अंतरराष्ट्रीय और घरेलू उड़ानें, भारतीय वीजा शुल्क, पूरे प्रवास को कवर करने वाला यात्रा और चिकित्सा बीमा, निजी खर्च और स्थानीय यात्रा, पूरा होने के बाद आपके द्वारा चुना गया कोई Yoga Alliance पंजीकरण शुल्क, और वह उपकरण जिसे आप उधार लेने के बजाय लाना पसंद करेंगे।
गोवा में प्रशिक्षण के लिए वर्ष का सर्वोत्तम समय कब है?
गोवा की जलवायु उष्णकटिबंधीय है, जिसमें लगभग जून से सितंबर तक स्पष्ट दक्षिण-पश्चिम मानसून और लगभग अक्टूबर से मई तक अपेक्षाकृत शुष्क अवधि रहती है। प्रशिक्षण पूरे वर्ष चलता है, इसलिए प्रश्न यह नहीं कि कौन-से महीने संभव हैं, बल्कि यह है कि कौन-सी परिस्थितियां आपके अनुकूल हैं।
| अवधि | सामान्य परिस्थितियां | क्या विचार करें |
|---|---|---|
| अक्टूबर–नवंबर | मानसून के बाद, गर्म, हराभरा, आर्द्रता में कमी | अभ्यास के लिए आरामदायक, परिदृश्य सबसे अधिक हराभरा |
| दिसंबर–जनवरी | वर्ष का सबसे शुष्क और ठंडा भाग | अधिकांश लोगों के लिए सबसे आसान मौसम, साथ ही गोवा का सबसे व्यस्त पर्यटन काल |
| फरवरी–मार्च | गर्म और शुष्क, धीरे-धीरे तापमान बढ़ता हुआ | अच्छी परिस्थितियां, चरम मौसम से अधिक शांत |
| अप्रैल–मई | मानसून से पहले गर्म और आर्द्र | शारीरिक रूप से कठिन; पर्याप्त जल और संतुलित गति महत्वपूर्ण |
| जून–सितंबर | दक्षिण-पश्चिम मानसून, भारी वर्षा, अधिक आर्द्रता | शांत और कम खर्च में यात्रा; बारिश और समुद्र तट पर कम समय की अपेक्षा रखें |
यदि गर्मी और आर्द्रता आपके लिए कठिन हैं तो नवंबर से फरवरी तक का समय अधिक अनुकूल है। यदि आप आसपास कम पर्यटकों के साथ प्रशिक्षण लेना चाहते हैं और बारिश से असुविधा नहीं है, तो मानसून के महीनों का अपना आकर्षण है।
Inteyoga के कौन-से बैच अभी निश्चित हैं?
Advanced TTC 300-Hour Integrated Restorative Yoga (Including Yoga Nidra, Chakra Sadhana, and Prana Vidya Intensive) के लिए ये बैच निश्चित हैं:
| बैच | तिथियां |
|---|---|
| 1 | 13 दिसंबर 2026 – 26 जनवरी 2027 |
| 2 | 5 फरवरी 2027 – 21 मार्च 2027 |
| 3 | 24 मई 2027 – 7 जुलाई 2027 |
| 4 | 16 जुलाई 2027 – 29 अगस्त 2027 |
| 5 | 7 सितंबर 2027 – 21 अक्टूबर 2027 |
| 6 | 1 नवंबर 2027 – 15 दिसंबर 2027 |
उड़ानें बुक करने से पहले बुकिंग पृष्ठ के माध्यम से अपनी तिथियों के लिए उपलब्धता जांचें।
गोवा में आपको कहां प्रशिक्षण लेना चाहिए और वहां कैसे पहुंचें?
गोवा छोटा है, लेकिन उत्तर और दक्षिण में इतना अंतर है कि आपके छह सप्ताह का अनुभव बदल सकता है।
उत्तर गोवा या दक्षिण गोवा?
अरामबोल, मांद्रेम, अंजुना और वागातोर के आसपास उत्तर गोवा अधिक व्यस्त और व्यावसायिक है। अधिक रात्रि-जीवन, अधिक यातायात और अधिक लोगों का आना-जाना।
कोलवा, बेनाउलिम, अगोंडा और पालोलेम सहित दक्षिण गोवा अधिक शांत है, जहां खुले समुद्र तटों के लंबे हिस्से और धीमी गति है। निरंतर ध्यान पर आधारित आवासीय पाठ्यक्रम के लिए अनेक लोगों को दक्षिण में स्थिर होना अधिक आसान लगता है।
Inteyoga दक्षिण गोवा में, Plot No. 6, Novo Vaddo, Sernabatim, Colva, Salcete, Goa 403708 पर स्थित है।
आपको किस हवाई अड्डे पर उतरना चाहिए?
दो विकल्प हैं। दाबोलिम स्थित Goa International Airport (GOI) राज्य के मध्य-दक्षिणी भाग में है और कोलवा के अधिक निकट है। मोपा स्थित Manohar International Airport (GOX) उत्तर गोवा में है और उत्तरी समुद्र तटीय गांवों के लिए अधिक उपयुक्त है।
कोलवा में Inteyoga के लिए दाबोलिम व्यावहारिक विकल्प है। गोवा रेल से भी जुड़ा है और मडगांव (Margao) निकटतम प्रमुख स्टेशन है।
कुछ भी बुक करने से पहले आगमन मार्गदर्शिका में वर्तमान स्थानांतरण व्यवस्था और आगमन निर्देश जांचें।
क्या आपको छात्र वीजा चाहिए?
Inteyoga के वर्तमान 300 घंटे के कार्यक्रम के लिए अंतरराष्ट्रीय प्रतिभागी भारतीय e-Tourist Visa मार्ग का उपयोग करते हैं, जो राष्ट्रीयता-विशिष्ट पात्रता और भारत सरकार के मौजूदा नियमों के अधीन है।
तर्क सरल है। यह व्यक्तिगत विकास और गहन योग-अध्ययन के लिए एक अल्पकालिक योग कार्यक्रम है, जो कुल 45 दिन चलता है, और प्रतिभागियों को शैक्षणिक डिग्री, डिप्लोमा या सरकार से मान्यता प्राप्त व्यावसायिक योग्यता के बजाय सहभागिता या पूर्णता प्रमाणपत्र मिलता है।
दो बातों का सही होना आवश्यक है। आधिकारिक Indian Visa Online पोर्टल पर वर्तमान नियम स्वयं जांचें, क्योंकि पात्रता, वैधता और शुल्क राष्ट्रीयता के अनुसार अलग होते और बदलते रहते हैं। और आवेदन में अपनी यात्रा का उद्देश्य सटीक रूप से बताएं।
अन्य स्थानों के कार्यक्रम अपनी अवधि और प्रकृति के अनुसार अलग वीजा श्रेणियों में आ सकते हैं, लेकिन अपने उद्देश्य को गलत ढंग से प्रस्तुत करना आव्रजन पर गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।
गोवा में 300 घंटे के योग TTC के क्या लाभ हैं?
गोवा में 300 घंटे के योग TTC के मुख्य लाभ हैं अपने अभ्यास में अधिक गहराई, व्यक्तियों के अनुसार शिक्षण को ढालने की क्षमता, उन्नत Yoga Alliance मार्ग पर प्रगति और बिना रुकावट अध्ययन की लंबी अवधि।
अधिकांश शिक्षक जो सबसे स्पष्ट बदलाव बताते हैं, वह यह है कि वे सामान्यीकृत ढंग से पढ़ाना बंद कर देते हैं। एक निश्चित क्रम देने के बजाय आप कक्ष को पढ़ना और उसके अनुसार बदलाव करना शुरू करते हैं। साप्ताहिक कक्षा में इसे विकसित करना कठिन है और छह सप्ताह तक हर दिन अभ्यास और शिक्षण करने पर कहीं अधिक आसान।
शरीर रचना केवल शैक्षणिक विषय न रहकर उपयोगी बनती है। उद्देश्य मांसपेशियों के नाम बताना नहीं है। उद्देश्य यह जानना है कि भार कब घटाना है, बदलाव कब करना है और स्वयं किसी को ठीक करने की कोशिश के बजाय उसे फिजियोथेरेपिस्ट के पास कब भेजना है।
सूक्ष्म अभ्यासों को अंततः पर्याप्त समय मिलता है। अधिकांश 200 घंटे के पाठ्यक्रमों में प्राणायाम, ध्यान और Yoga Nidra को संक्षिप्त कर दिया जाता है। इस स्तर पर आप उनका प्रतिदिन अभ्यास करते हैं और उन्हें जिम्मेदारी से सिखाना सीखते हैं।
आपका अपना अभ्यास भी बदलता है। बिना आवागमन और बिना इनबॉक्स के छह सप्ताह तक दिन में दो बार अभ्यास वह प्रभाव डालता है जो बिखरा हुआ साप्ताहिक अभ्यास नहीं डालता।
क्रेडेंशियल का भी लाभ है: RYS 300 स्कूल में 300 घंटे पूरे करने से उन्नत व्यक्तिगत पंजीकरण के आवेदन से पहले आवश्यक प्रशिक्षण वाला भाग पूरा होता है।
और समूह का महत्व लोगों की अपेक्षा से अधिक होता है। अलग-अलग देशों के पंद्रह या बीस शिक्षक छह सप्ताह साथ रहकर और पढ़कर एक वास्तविक व्यावसायिक नेटवर्क बनाते हैं, जो अक्सर वर्षों बाद भी रेफरल का स्रोत रहता है।
एक सावधानी स्पष्ट रूप से बताना उचित है। प्रमाणपत्र अपने आप विद्यार्थी नहीं लाता। शिक्षण अभ्यास खड़ा करने के लिए निरंतरता, समुदाय और स्पष्ट संवाद चाहिए, और अनेक सुयोग्य शिक्षकों को भी इसमें कठिनाई होती है। जिस स्कूल पर आप विचार कर रहे हैं, उससे पूछें कि क्या वह व्यावसायिक पक्ष को भी संबोधित करता है।
गोवा में 300 घंटे का योग TTC बनाम 200 घंटे का योग TTC
ये विकल्प नहीं, क्रमिक चरण हैं। 200 घंटे का पाठ्यक्रम आपको सामान्य कक्षाएं पढ़ाना शुरू करने योग्य बनाता है। 300 घंटे का पाठ्यक्रम वह विवेक और गहराई विकसित करता है जिसकी सामान्य शिक्षण में अंततः आवश्यकता होती है।
| कारक | 200 घंटे का योग TTC | गोवा में 300 घंटे का योग TTC |
|---|---|---|
| प्रवेश आवश्यकता | स्थापित व्यक्तिगत अभ्यास; प्रमाणपत्र आवश्यक नहीं | पूरा किया हुआ 200 घंटे का प्रशिक्षण आवश्यक |
| उद्देश्य | सुरक्षित सामान्य कक्षा पढ़ाना सीखना | व्यक्तियों के अनुसार ढालना, विशेषज्ञता विकसित करना और पढ़ाना सीखना |
| स्कूल पंजीकरण | RYS 200 स्कूल द्वारा प्रदान | RYS 300 स्कूल द्वारा प्रदान |
| क्रेडेंशियल मार्ग | RYT 200 की दिशा में | RYT 500 की दिशा में |
| आसन पर केंद्रित | मूल आसन और अलाइनमेंट | परिष्कार, प्रगति, निषेध |
| शरीर रचना | प्रारंभिक और वर्णनात्मक | अनुप्रयुक्त जैवयांत्रिकी और अनुकूलन |
| दर्शन | प्रमुख अवधारणाओं का अवलोकन | मूल ग्रंथ, नैतिकता, शिक्षण संदर्भ |
| सूक्ष्म अभ्यास | सीमित समय उपलब्ध | पर्याप्त समय, जिसमें Yoga Nidra और प्राणायाम शामिल |
| प्रैक्टिकम | सहपाठियों को सिखाए गए छोटे क्रम | संरचित प्रतिक्रिया के साथ पूरी कक्षाएं |
| विशेषज्ञता | कोई नहीं, संरचना सामान्य प्रशिक्षण की | परिभाषित, स्कूल के अनुसार अलग |
| किसके लिए सबसे उपयुक्त | पढ़ाना शुरू करने वाला कोई भी व्यक्ति | वे शिक्षक जो अपने प्रशिक्षण की सीमा तक पहुंच चुके हैं |
आपको कौन-सा बुक करना चाहिए? यदि आपने कभी प्रमाणन नहीं लिया है, तो 200 घंटे का पाठ्यक्रम लें। उन्नत पाठ्यक्रम उस बुनियाद को पहले से मानता है और उसके बिना सार्थक नहीं होगा। यदि आप पहले से पढ़ा रहे हैं और बार-बार ऐसे प्रश्नों से मिलते हैं जिनका उत्तर नहीं दे पाते, तो 300 घंटे का पाठ्यक्रम उचित अगला चरण है।
Inteyoga का अगला 200 घंटे का कार्यक्रम लगभग 2027 के मध्य में नियोजित है, जिसकी तिथियां और विवरण अभी निश्चित होने बाकी हैं। वर्तमान जानकारी गोवा में 200 घंटे के योग TTC के पृष्ठ पर उपलब्ध है।
गोवा में 300 घंटे का योग TTC बनाम 500 घंटे का योग TTC
दोनों मार्गों में प्रशिक्षण का कुल योग समान होता है। अंतर यह है कि आप दोनों चरण अलग-अलग लेते हैं और बीच में वास्तविक शिक्षण करते हैं, या एक लंबे खंड में लगातार पूरा करते हैं।
| कारक | गोवा में 300 घंटे का योग TTC | संयुक्त 500 घंटे का योग TTC |
|---|---|---|
| किसके लिए उपयुक्त | जिन शिक्षकों के पास पहले से 200 घंटे की योग्यता है | बिना किसी पूर्व शिक्षक प्रशिक्षण के शुरुआत करने वाले लोग |
| पूर्वापेक्षा | 200 घंटे का प्रशिक्षण आवश्यक | सामान्यतः कोई नहीं |
| समय की प्रतिबद्धता | एक उन्नत कार्यक्रम | कहीं अधिक लंबा लगातार खंड, या दो जुड़े मॉड्यूल |
| चरणों के बीच अंतराल | बीच में महीनों या वर्षों का शिक्षण | लगातार, शिक्षण का कोई अंतराल नहीं |
| मुख्य लाभ | आप वास्तविक कक्षा के प्रश्न लेकर आते हैं | आरंभ से अंत तक एक सतत परंपरा और शिक्षण-स्वर |
| मुख्य कमी | यदि आपका 200 घंटे का प्रशिक्षण बहुत हाल का था तो कुछ दोहराव | लंबी अनुपस्थिति; चरणों के बीच आत्मसात करने के लिए कम समय |
| कुल प्रशिक्षण | 200 + 300 = 500 घंटे | 500 घंटे |
विभाजित मार्ग अधिकांश लोगों के लिए बेहतर काम करता है। चरणों के बीच छह से बारह महीने पढ़ाने से उन्नत सामग्री को जुड़ने के लिए कुछ ठोस अनुभव मिलता है।
जो शिक्षक बिना अंतराल लगातार दोनों चरण करते हैं, वे बाद में अक्सर कहते हैं कि यदि पीछे कुछ कक्षा अनुभव होता तो दूसरा भाग अधिक गहराई से समझ आता।
लगातार मार्ग तब उचित है जब आपके पास असामान्य रूप से लंबा खाली समय हो और आप शुरुआत से अंत तक एक अखंड परंपरा चाहते हों।
दोनों ही स्थितियों में RYT 500 पंजीकरण, Yoga Alliance को किया जाने वाला अलग आवेदन है और उसके अपने वर्तमान मानदंड हैं।
गोवा में 300 घंटे का योग TTC बनाम ऋषिकेश में 300 घंटे का प्रशिक्षण
भारत में उन्नत प्रशिक्षण के लिए दोनों स्थापित गंतव्य हैं। शिक्षण की गुणवत्ता स्कूल पर निर्भर करती है, स्थान पर नहीं। जो विश्वसनीय रूप से अलग है, वह वातावरण है।
| कारक | गोवा में 300 घंटे का योग TTC | ऋषिकेश में 300 घंटे का प्रशिक्षण |
|---|---|---|
| परिवेश | अरब सागर तट, समुद्र तटीय गांव, ताड़ के उपवन | गंगा के किनारे हिमालय की तलहटी |
| वातावरण | अंतरराष्ट्रीय, तटीय, रिट्रीट-केंद्रित | पारंपरिक, भक्तिमय, आश्रम-केंद्रित |
| प्रशिक्षण के दौरान जलवायु | गर्म से बहुत गर्म और आर्द्र, स्पष्ट मानसून सहित | अपेक्षाकृत ठंडा; सर्दियों की ठंडी सुबहें, वसंत के अंत में बहुत गर्म |
| मानसून का प्रभाव | लगभग जून से सितंबर तक भारी तटीय वर्षा | मानसून क्षेत्र को प्रभावित करता है, नदी संबंधी बातों पर ध्यान आवश्यक |
| शैली पर जोर | स्कूल के अनुसार अलग; पुनर्स्थापनात्मक और सूक्ष्म-अभ्यास विशेषज्ञताएं अच्छी तरह उपलब्ध | स्कूल के अनुसार अलग; शास्त्रीय Hatha और दर्शन-प्रधान कार्यक्रम सामान्य |
| आसपास का क्षेत्र | पास में समुद्र तट, कैफे और व्यस्त पर्यटन अर्थव्यवस्था | शहर में शराब और मांस पर प्रतिबंध वाला आश्रम क्षेत्र |
| निकटतम हवाई अड्डे | दाबोलिम (GOI) और मोपा (GOX) | देहरादून (DED), फिर सड़क मार्ग से स्थानांतरण |
| ध्यान भंग होने का स्तर | अधिक, विशेषकर उत्तर गोवा में | सामान्यतः कम |
| किसके लिए सबसे उपयुक्त | गर्मी, तट और अंतरराष्ट्रीय समूह चाहने वाले शिक्षक | कम विकर्षणों के साथ पारंपरिक इमर्शन चाहने वाले शिक्षक |
स्वयं से पूछें कि दस मिनट की दूरी पर समुद्र तट आपके अध्ययन में सहायता करेगा या चुपचाप उसे बिगाड़ देगा। दोनों उत्तर मान्य हैं। उनमें से केवल एक आपके लिए सही है।
दोनों ही स्थितियों में स्थान वातावरण तय करता है और स्कूल शिक्षा। पहले शिक्षक-मंडल और पाठ्यक्रम का आकलन करें, फिर तय करें कि आप छह सप्ताह कहां बिताना पसंद करेंगे।
सही स्कूल कैसे चुनें?
गोवा या कहीं और प्रतिबद्ध होने से पहले इस प्रक्रिया से गुजरें। इसमें एक दोपहर लगती है और बाद में होने वाली अधिकांश शिकायतों से बचाती है।
स्कूल का पंजीकरण केवल उसकी वेबसाइट पर नहीं, स्वयं Yoga Alliance निर्देशिका में जांचें और विशेष रूप से RYS 300 की पुष्टि करें।
नामित शिक्षक देखें जिनका प्रशिक्षण, परंपरा और अनुभव स्पष्ट लिखा हो।
पूरा पाठ्यक्रम लिखित रूप में मांगें और पढ़ें कि घंटे कैसे बांटे गए हैं। समूह का आकार पूछें। बहुत बड़े समूहों में प्रतिक्रिया कमजोर हो जाती है। पूछें कि प्रैक्टिकम कैसे चलता है: आप कितनी कक्षाएं पढ़ाते हैं, कौन देखता है और प्रतिक्रिया कैसे दी जाती है।
रद्दीकरण और स्थगन की शर्तें लिखित रूप में लें, जिसमें यह भी शामिल हो कि आपके बीमार पड़ने या बैच बदलने पर क्या होगा। पूछें कि आवासीय व्यवस्था में वास्तव में क्या शामिल है: कमरे, भोजन, विश्राम दिवस और सुविधाएं।
पाठ्यक्रम के बीच चोट लगने वाले व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य और चोट नीति जांचें। एक से अधिक मंचों पर समीक्षाएं पढ़ें और केवल उत्साह नहीं, विवरण देखें। किसी पूर्व प्रतिभागी से बात करने के लिए कहें।
आत्मविश्वासी स्कूल इसकी व्यवस्था सहजता से कर देते हैं। आगमन और प्रस्थान दिनों सहित कुल अवधि की पुष्टि करें और उसी अनुसार योजना बनाएं। अपनी वित्तीय जिम्मेदारियों की पुष्टि करें। उड़ानें, वीजा और बीमा हमेशा आपकी जिम्मेदारी हैं।
Inteyoga का FAQ पृष्ठ और शिक्षक-मंडल पृष्ठ इनमें से कई बातों को स्पष्ट करते हैं, और शेष प्रश्न आवेदन से पहले ईमेल या WhatsApp द्वारा स्कूल को भेजे जा सकते हैं।
आवेदक कौन-सी गलतियां करते हैं?
इसे छुट्टी समझना सबसे बड़ी गलती है। तैंतालीस प्रशिक्षण दिन मेहनत मांगते हैं और रिट्रीट की अपेक्षा लेकर आने वाले लोगों को समय-सारणी बहुत कठिन लगती है।
पूरा पाठ्यक्रम कितने दिन का है, इसकी पुष्टि से पहले उड़ानें बुक करना महंगी गलती है। आगमन और प्रस्थान दिवस कार्यक्रम का हिस्सा हैं, इसलिए 43 के बजाय 45 दिनों के अनुसार बुक करें।
पूर्णता को पंजीकरण मान लेने से बाद में निराशा होती है। 300 घंटे का पाठ्यक्रम पूरा करना RYT 500 बनने के समान नहीं है। उस पर आधारित योजना बनाने से पहले वर्तमान Yoga Alliance मानदंड पढ़ें।
स्वास्थ्य स्थिति छिपाना खतरनाक गलती है। चोट छिपाने से आपकी सुरक्षा नहीं होती; इससे केवल आपके शिक्षकों की आपको सुरक्षित रखने की क्षमता घटती है।
दो छोटी गलतियां भी हैं। मौसम को नजरअंदाज करना, क्योंकि जुलाई का गोवा और जनवरी का गोवा वास्तव में बहुत अलग हैं। और पाठ्यक्रम के बजाय विपणन देखकर चुनाव करना, क्योंकि समुद्र तट की तस्वीरें शिक्षण के बारे में कुछ नहीं बतातीं।
क्या चोट या स्वास्थ्य स्थिति के साथ 300 घंटे का पाठ्यक्रम सुरक्षित है?
उचित बदलावों के साथ सामान्यतः हां, लेकिन केवल तभी जब आप पाठ्यक्रम शुरू होने से पहले स्थिति बताएं ताकि शिक्षण टीम उसके अनुसार योजना बना सके। छह सप्ताह का दैनिक अभ्यास किसी ऐसी समस्या को बढ़ा सकता है जिसका प्रबंधन नहीं हो रहा।
यदि इनमें से कोई स्थिति लागू होती है तो नामांकन से पहले योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें:
गर्भावस्था। उल्टे आसन, गहरे ट्विस्ट, पेट के बल स्थितियां और प्रबल प्राणायाम सभी में बदलाव आवश्यक है। हाल की सर्जरी, विशेषकर रीढ़, पेट, कूल्हे, घुटने या कंधे की।
उच्च या निम्न रक्तचाप, जो उल्टे आसनों, सांस रोकने और तेज बदलावों को प्रभावित करता है। ग्लूकोमा या आंखों की अन्य स्थितियां, जिनमें सिर को हृदय से नीचे रखने वाली स्थितियां अनुपयुक्त हो सकती हैं।
हृदय संबंधी स्थितियां, जिनमें तीव्र अभ्यास और प्रबल प्राणायाम के लिए अनुमति चाहिए। डिस्क की चोट या रीढ़ का तीव्र दर्द, जिसमें भार सहित झुकाव और गहरे आगे झुकने के लिए निगरानी चाहिए। वर्टिगो या आंतरिक कान की स्थितियां, जिन्हें उल्टे आसन और तेज बदलाव बढ़ा सकते हैं।
मिर्गी, क्योंकि कुछ श्वास अभ्यास उपयुक्त नहीं हो सकते।
वर्तमान मानसिक स्वास्थ्य स्थिति। गहन विश्राम और ध्यानात्मक अभ्यास कभी-कभी कठिन अनुभव सामने ला सकते हैं, इसलिए पहले अपने उपचाररत चिकित्सक से इस पर चर्चा करना उचित है।
विश्राम अभ्यासों और कठिन अनुभवों पर एक टिप्पणी
Yoga Nidra सामान्यतः विश्रामदायक होता है। कभी-कभी ऐसा नहीं होता। कुछ लोगों को स्थिर लेटकर लंबे समय तक भीतर ध्यान देने पर असुविधा, बेचैनी या अप्रत्याशित स्मृतियां महसूस होती हैं। ऐसा हो सकता है और यह इस बात का संकेत नहीं कि आप अभ्यास गलत कर रहे हैं।
यदि आपके जीवन में आघात का इतिहास है तो शिक्षक को पहले बताना, अधिक स्थिर लगने पर आंखें खुली रखना, और जब चाहें उठकर बैठ जाना या कक्ष से बाहर जाना उचित है।
विश्राम के दौरान सामान्य असुविधा आघात प्रतिक्रिया के समान नहीं होती, और इस अंतर को समझने वाला शिक्षक खोजने योग्य है।
TTC में कोई भी चीज किसी व्यक्ति को चिकित्सीय या मनोवैज्ञानिक स्थितियों का उपचार करने योग्य नहीं बनाती। 200 घंटे या 300 घंटे का पाठ्यक्रम आपको योग चिकित्सक नहीं बनाता।
योग चिकित्सा एक अलग क्षेत्र है, जिसके अपने प्रशिक्षण और क्रेडेंशियल मानक हैं, जिन्हें International Association of Yoga Therapists जैसी संस्थाएं बनाए रखती हैं।
पूरा करने के बाद आप क्या कर सकते हैं?
यदि आप RYT 500 पदनाम चाहते हैं, तो सीधे Yoga Alliance में आवेदन करें और स्वयं को पात्र मानने से पहले वर्तमान मानदंड, दस्तावेज और शुल्क जांचें।
इसके आगे अधिकांश स्नातक कुछ सामान्य दिशाओं में जाते हैं। कुछ पुनर्स्थापनात्मक कार्य, Yoga Nidra या प्राणायाम के आसपास विशेषज्ञ पेशकश बनाते हैं, जिसका विपणन सामान्य कक्षाओं की तुलना में प्रायः आसान होता है।
कुछ एक-से-एक कार्य में जाते हैं, जहां अनुप्रयुक्त शरीर रचना ही शिक्षण को संभव और उचित रूप से भुगतान योग्य बनाती है। कुछ प्रशिक्षणों में सहायक या मार्गदर्शक बनते हैं, क्योंकि अनेक स्कूल इन भूमिकाओं के लिए उन्नत क्रेडेंशियल चाहते हैं।
अन्य लोग अपनी विशेषज्ञता पर कार्यशालाएं और छोटे पाठ्यक्रम चलाते हैं।
आप जो भी चुनें, सतत शिक्षा का रिकॉर्ड साथ-साथ रखें। दो वर्ष बाद उसे फिर से बनाना अत्यंत कठिन होता है।
आपको क्या साथ लाना चाहिए?
कम सामान रखें। गोवा वर्ष के अधिकांश समय गर्म और आर्द्र रहता है, स्थानीय रूप से कपड़े धोना सस्ता और तेज है, और आप अधिकतर अभ्यास वाले कपड़ों में रहेंगे।
| श्रेणी | सामान |
|---|---|
| अभ्यास | अभ्यास के कपड़ों के दो या तीन सेट, मैट तौलिया, स्ट्रैप और यदि पसंद हो तो अपनी मैट |
| कपड़े | शहर या मंदिर जाने के लिए ढीले और शालीन कपड़े, सुबह जल्दी के लिए एक गर्म परत, स्विमवियर, सैंडल |
| स्वास्थ्य | पर्चों सहित निजी दवाएं, पुनर्जलीकरण लवण, कीटरोधी, उच्च-कारक सनस्क्रीन, प्राथमिक उपचार का सामान, आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला कोई ब्रेस या सहारा |
| अध्ययन | नोटबुक और पेन, आपका 200 घंटे का मैनुअल, यदि टाइप करना पसंद हो तो कोई उपकरण |
| दस्तावेज | पासपोर्ट, मुद्रित वीजा, यात्रा और चिकित्सा बीमा दस्तावेज, आपके 200 घंटे के प्रमाणपत्र की प्रति, पासपोर्ट फोटो |
| व्यावहारिक सामान | यूनिवर्सल अडैप्टर, पावर बैंक, पुनः भरी जा सकने वाली पानी की बोतल, जल्दी सूखने वाला तौलिया, ताला, छोटी टॉर्च |
मानसून वाले बैचों के लिए हल्की जलरोधी परत और ऐसे जूते भी रखें जिनके भीगने से आपको परेशानी न हो।
Inteyoga का 300 घंटे का कार्यक्रम
Inteyoga (Swami Krishnananda Yoga Vidyapeeth), जिसका प्रबंधन Inteyoga Shala LLP करता है, दक्षिण गोवा के कोलवा में Advanced TTC 300-Hour Integrated Restorative Yoga (Including Yoga Nidra, Chakra Sadhana, and Prana Vidya Intensive) संचालित करता है।
| विवरण | जानकारी |
|---|---|
| कार्यक्रम | Advanced TTC 300-Hour Integrated Restorative Yoga (Including Yoga Nidra, Chakra Sadhana, and Prana Vidya Intensive) |
| अवधि | 43 प्रशिक्षण दिन + 1 आगमन दिन + 1 प्रस्थान दिन (43+2 दिन, कुल 45 दिन) |
| प्रारूप | आवासीय |
| माध्यम | अंग्रेजी |
| पात्रता | पूरा किया हुआ TTC 200 या समकक्ष योग TTC योग्यता |
| आयु | वर्तमान आयु और उपयुक्तता मानदंड की पुष्टि Inteyoga की प्रवेश टीम से करें |
| योग एलायंस | Yoga Alliance में Registered Yoga School (RYS 200, RYS 300, RYS 500) के रूप में पंजीकृत |
| मॉडल | Gift-it-Forward । आवेदन के लिए कोई भुगतान आवश्यक नहीं, भागीदारी के लिए कोई भुगतान आवश्यक नहीं |
| स्थान | Plot No. 6, Novo Vaddo, Sernabatim, Colva, Salcete, Goa 403708, India |
| ईमेल | info@inteyoga.org |
| WhatsApp / फोन | +91 935-473-7240 |
पूरा विवरण, बैच उपलब्धता और आवेदन संबंधी जानकारी गोवा में 300 घंटे के योग TTC के पाठ्यक्रम पृष्ठ पर उपलब्ध है। आप पाठ्यक्रमों की पूरी सूची देख सकते हैं, प्रतिभागियों के अनुभव पढ़ सकते हैं या बुकिंग पृष्ठ के माध्यम से आवेदन कर सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)
क्या मैं 200 घंटे के प्रमाणपत्र के बिना गोवा में 300 घंटे के योग TTC में शामिल हो सकता हूं?
नहीं। उन्नत प्रशिक्षण के लिए पूरा किया हुआ 200 घंटे का योग TTC या समकक्ष योग्यता आवश्यक है। 300 घंटे का पाठ्यक्रम उस बुनियाद को पहले से मानता है और सीधे उसी पर आगे बढ़ता है। यदि आपने पहले कोई TTC नहीं किया है तो पहले 200 घंटे का पाठ्यक्रम लें, और उन्नत स्तर पर जाने से पहले कुछ शिक्षण अनुभव लेना बेहतर है।
Inteyoga का 300 घंटे का कार्यक्रम कितने समय का है?
यह 43 प्रशिक्षण दिन, एक आगमन दिन और एक प्रस्थान दिन चलता है, जिसे 43+2 दिन, या कुल 45 दिन लिखा जाता है। कार्यक्रम आवासीय है और अंग्रेजी में पढ़ाया जाता है। उड़ानों, वीजा की वैधता और छुट्टी की योजना केवल 43 प्रशिक्षण दिनों के बजाय पूरे 45 दिनों के अनुसार बनाएं।
क्या 300 घंटे का पाठ्यक्रम पूरा करने से मैं RYT 500 बन जाता हूं?
स्वतः नहीं। पंजीकृत स्कूलों में 200 घंटे और 300 घंटे का प्रशिक्षण पूरा करने से प्रशिक्षण वाला भाग पूरा होता है, लेकिन RYT 500 एक व्यक्तिगत पंजीकरण है जिसके लिए आप Yoga Alliance में आवेदन करते हैं। इसके अपने मानदंड हैं, जिनमें सामान्यतः दस्तावेजयुक्त शिक्षण अनुभव, साथ ही आवेदन और सदस्यता शुल्क शामिल होते हैं।
क्या RYT 300 क्रेडेंशियल होता है?
नहीं। RYT 300 नाम का कोई पदनाम नहीं है। 300 घंटे की संख्या स्कूल-स्तरीय पंजीकरण RYS 300 को दर्शाती है, जिसे प्रशिक्षण प्रदाता रखता है। व्यक्तिगत शिक्षकों के लिए क्रेडेंशियल RYT 200 और RYT 500 हैं, साथ में अनुभवी स्तर के E-RYT पदनाम। “RYT 300” लिखने वाला कोई भी स्रोत गलत शब्दावली उपयोग कर रहा है।
Gift-It-Forward मॉडल का क्या अर्थ है?
Inteyoga वर्तमान में अपने 300 घंटे के कार्यक्रम के लिए Gift-it-Forward मॉडल अपनाता है। आवेदन करने के लिए कोई भुगतान आवश्यक नहीं है और भाग लेने के लिए कोई भुगतान आवश्यक नहीं है। कार्यक्रम पूरा करने के बाद प्रतिभागी भावी अभ्यर्थियों की सहायता के लिए स्वेच्छा से Gift-it-Forward पहल का समर्थन कर सकते हैं। योगदान की कोई बाध्यता नहीं है।
क्या भारत में योग TTC के लिए मुझे छात्र वीजा चाहिए?
Inteyoga के वर्तमान 300 घंटे के कार्यक्रम के लिए अंतरराष्ट्रीय प्रतिभागी भारतीय e-Tourist Visa मार्ग का उपयोग करते हैं, जो राष्ट्रीयता-विशिष्ट पात्रता और भारत सरकार के वर्तमान नियमों के अधीन है। यह 45 दिनों का अल्पकालिक योग कार्यक्रम है और प्रतिभागियों को शैक्षणिक योग्यता के बजाय सहभागिता या पूर्णता प्रमाणपत्र मिलता है। आधिकारिक Indian Visa Online पोर्टल पर वर्तमान नियम जांचें।
गोवा में योग TTC के लिए सबसे अच्छा महीना कौन-सा है?
यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप गर्मी और बारिश को कैसे संभालते हैं। अक्टूबर से मार्च सामान्यतः सबसे शुष्क और आरामदायक होता है, दिसंबर और जनवरी सबसे ठंडे तथा सबसे व्यस्त पर्यटन महीने भी हैं। अप्रैल और मई मानसून से पहले गर्म होते हैं। जून से सितंबर तक भारी वर्षा और बहुत शांत गोवा मिलता है। प्रशिक्षण पूरे वर्ष चलता है।
क्या शामिल होने के लिए मुझे उन्नत आसन करने आने चाहिए?
नहीं। उन्नत प्रशिक्षण कठिन आसन करने की क्षमता के बजाय समझ, शिक्षण क्षमता और अभ्यास की निरंतरता का आकलन करता है। नियमित अभ्यास, पूरे दिन की समय-सारणी के लिए सहनशक्ति और बदलाव स्वीकार करने की इच्छा महत्वपूर्ण हैं। किसी आसन को आप कितनी समझदारी से अनुकूलित करते हैं, यह उसे हासिल कर पाने से कहीं अधिक मायने रखता है।