如何选择果阿的300小时瑜伽教师培训？2026年最佳指南

教师寻找果阿300小时瑜伽教师培训，往往不是因为想学更多体式，而是因为现有知识已不足以回答实践中遇到的问题。

有学员的肩膀抬不到九十度；后排有人在每次后弯时都屏住呼吸，却毫无察觉；常来的学员问你会如何建议改善失眠。200小时培训足以让你为一群人安全地带课，却不足以妥善回答这些问题。

进阶培训正是为这个阶段而设。它是面向已有教学经验者的第二阶段学习，不是加长版的初级课程，也不是结束时附带证书的静修。

本指南说明进阶层级究竟教授什么、谁可以申请、Yoga Alliance 资质体系如何运作（它经常被错误描述）、果阿一年四季的情况，以及如何不依赖宣传册文案来比较学校。文末还介绍 Inteyoga 在南果阿 Colva 的课程。

什么是果阿300小时瑜伽教师培训？

这是一项在果阿开展的进阶住宿制瑜伽教师培训，面向已经完成200小时课程的人。课程包含300小时学习，是200 + 300路径的后半阶段。

它与200小时课程的真正区别，在于你要学习如何教不同的人。两百小时让你为一间教室做好准备，三百小时则让你为教室里的人做好准备：关节过度活动的学员、术后六个月的学员、无法舒适平躺的学员，以及不适合强力调息练习的学员。

它与瑜伽静修有何不同？

静修以休息为核心。进阶培训是一门课程，有大纲、考核、教学实践和完整的每日安排，你需要全程参与。

Inteyoga 的课程是进阶教师培训，不是初学者静修。若想在海边安静度过六周，这门课程并不合适。

这一层级的“进阶”是什么意思？

并非更难的体式。在多数严谨的课程中，它更接近以下含义：

你会以更高的精确度重温熟悉的练习，学习让练习适应身体，而不是反过来要求身体适应练习。调息、冥想和 Yoga Nidra 会获得充分时间，而不是只安排一个象征性的下午。

你的教学技艺，包括编排、语言、节奏、提示和同意原则，也会得到直接训练，而不是靠耳濡目染自行领会。

谁有资格参加进阶300小时课程？

你需要完成200小时培训，保持稳定的个人练习，具备足够的英语能力来听课，并如实说明自己的健康状况。

是否必须先取得200小时证书？

是的。课程大纲建立在200小时基础之上，学校会在录取前要求提供证明。

Inteyoga 要求申请者完成200小时瑜伽教师培训（TTC 200），或取得同等瑜伽教师培训资格。

有年龄要求吗？

对于 Inteyoga 的进阶300小时课程，请直接向招生团队确认当前年龄和适合性标准。其他学校可能有不同要求，申请前应核实具体课程。

其他学校会设定自己的限制，因此不要假定同一范围适用于所有学校。

如果你的200小时培训是在线完成的怎么办？

各校政策不同，申请任何学校前都值得以书面形式确认。有些学校会直接接受在线200小时资格。

有些学校要求提供线下练习证明，有些则要求修读衔接模块。应询问具体学校，不要只依赖博客上的一般建议，包括本指南。

需要多少教学经验？

大多数学校不设最低要求。实际而言，已经独立授课六至十二个月的教师通常能从进阶课程中收获更多，因为他们带来的是现实问题，而非假设问题。

即使你只是偶尔授课，也仍能受益；只需诚实看待自己见过和未见过的情况。

RYS、RYT 和 E-RYT 究竟是什么意思？

Yoga Alliance 运营两套独立的资质体系，一套面向学校，一套面向教师。混淆二者是瑜伽营销中最常见的错误；比较课程前先弄清楚，能节省很多时间。

术语	适用对象	含义
RYS 200	学校	已在 Yoga Alliance 注册，可提供符合要求的200小时培训
RYS 300	学校	已注册，可提供符合要求的进阶300小时培训
RYS 500	学校	已按500小时层级注册
RYT 200	个人教师	完成符合要求的200小时培训后注册
RYT 500	个人教师	个人教师的高阶注册
E-RYT	个人教师	经验级注册，须满足教学时数要求
YACEP	个人提供者	继续教育提供者称号

是否存在“RYT 300”？

不存在。整个体系中没有 RYT 300 这一称号。300小时课程由持有 RYS 300 的学校提供，个人教师的高阶资质是 RYT 500。若学校或文章使用“RYT 300”，便是术语使用错误。

完成200小时和300小时培训后会自动成为 RYT 500 吗？

不会。完成两项培训只满足培训部分；RYT 500 是你需要自行申请的注册。它有独立标准，包括培训地点，并且通常还要求有记录的教学经验，以及申请费和会员费。

Yoga Alliance 会定期修订这些标准。若你的计划依赖该资质，应先在其网站核实当前适用规则。

如何正确描述学校的注册状态？

学校是以 Registered Yoga School 的身份在 Yoga Alliance 注册。Yoga Alliance 维护的是注册名录，并非大学语境下的认证机构。因此，“Yoga Alliance accredited”和“Yoga Alliance certified school”都是错误说法，无论多么常见。

Inteyoga 已在 Yoga Alliance 注册为 RYS 200、RYS 300 和 RYS 500 层级的 Registered Yoga School。

Yoga Certification Board 与 Yoga Alliance 有何区别？

它们是承担不同职能的两套体系，彼此不能替代。

Yoga Certification Board（YCB）隶属印度政府 AYUSH 部，通过考核按既定能力等级认证个人。

Yoga Alliance 是一家总部位于美国的会员组织，运营符合其公开标准的学校和教师名录。

因此，YCB 认证以考核为基础，并与印度政府体系相关；Yoga Alliance 注册以名录为基础，在印度以外的工作室中广为人知。

哪一个更重要取决于你计划在哪里教学。简单说成“国外看 Yoga Alliance、印度看 YCB”过于粗略，因为许多印度学校和教师同时持有两者，雇主也会设定自己的要求。

还需注意：有些组织使用与 Yoga Alliance 相似的名称，但它们是拥有独立资质体系的不同法律实体。应查看实际组织及其官方名录，不要假定名称相近就有关联。

300小时课程大纲涵盖什么？

课时分配于练习与技术、解剖学与生理学、哲学、专业教学技能，以及由各校用于自身深度方向的大量选修时数。

Yoga Alliance 发布 RYS 300 课程的类别要求，并不时修订。主要类别包括技术、训练与练习；解剖学与生理学；瑜伽人文学；专业基础；以及选修时数。

应在 Yoga Alliance 官方网站核实当前最低要求，而不是相信博客文章引用的数字，因为每次标准修订都可能改变这些数字。

Inteyoga 的课程有何不同？

课程名称为 Advanced TTC 300-Hour Integrated Restorative Yoga (Including Yoga Nidra, Chakra Sadhana, and Prana Vidya Intensive)。选修深度集中于三个明确领域，而不是浅尝十余种流派。

Yoga Nidra 是一种仰卧进行的系统性引导练习；练习者保持清醒，让注意力依次经过身体和不同体验层次。

它常被作为恢复性练习教授。一些小型研究报告练习后自评压力降低、睡眠质量改善，但证据基础有限，不应将其宣传为任何临床状况的治疗方法。

Chakra Sadhana 指围绕脉轮体系组织的结构化练习。脉轮属于瑜伽自身的词汇，用来描述微细身体中的体验中心。

它们不是生物医学解剖学中发现的结构；按传统本身的方式教授，比把它们包装成生理学更恰当。

Prana Vidya 是对瑜伽文本所述生命力 prana 的传统研究，以及培养对其觉知的练习。同样的原则适用：应在其自身框架内教授。

优秀课程大纲与薄弱大纲有何区别？

承诺报名之前，请核查五件事。

教学实习是否有足够分量？你应教授完整课程并得到结构化反馈，而不是只在第五周带领一段短序列。解剖学是应用性的还是描述性的？记住肌肉名称很容易；知道该如何为关节过度活动的学员调整，才是真正技能。

徒手调整是否以征得同意为前提，并被当作可学习的技能，而不是脚注？哲学是否依据原典教授，学校能否说明采用哪些文本和译本？

课程是否有真正的专门方向？若一门300小时课程承诺同时教授 Ashtanga、Yin、Kundalini、孕产瑜伽、Ayurveda 和瑜伽疗法，就不可能在任何一项上达到深度。

申请前索取书面完整大纲。学校不愿提供，本身就是一个信号。

300小时瑜伽教师培训需要多长时间？

时长差异很大，也没有统一规则。固定的是300小时，各校如何分配到不同天数由其自行决定。

常见三种形式。第一种是连续住宿制沉浸，这是前往印度的国际学员最常见的形式。

第二种是分成两个独立阶段的模块，适合无法长期请假的教师；第三种是跨数月的延伸式非全日制学习，在城市比在目的地学校更常见。

Inteyoga 的 Advanced TTC 300-Hour Integrated Restorative Yoga (Including Yoga Nidra, Chakra Sadhana, and Prana Vidya Intensive) 包含43个培训日、1个抵达日和1个离开日，即43+2天，共45天。

教学语言为英语，形式为住宿制。

这比许多进阶课程更长。请按完整45天安排假期、航班和签证有效期，而不是只按43个培训日计划。

一天的培训安排是什么样的？

时间很长、结构明确，通常很早开始。各校课表不同，因此以下只是示例，并非统一标准。

一天通常以净化练习、调息或冥想开始，随后是主要的晨间体式课。早餐后是理论课，常见内容为解剖学或哲学；午餐前则安排教学法或教学实习。

下午最热时段通常休息。稍后会有工作坊、顺位课程或恢复性练习；晚餐前则安排冥想、Yoga Nidra、唱诵或讨论。大多数学校每周设一个休息日。

到达前应向学校确认真实课表。它对六周生活的影响，几乎超过宣传册上的任何其他内容。

果阿300小时课程费用是多少？

费用差异很大，任何被称为典型价格的单一数字都应谨慎看待。学校在时长、住宿、餐食、师资和包含项目上各不相同，因此标价相同的两门课程可能是完全不同的产品。

不要依赖平均数；应在同一天打开各校官网上的具体当前课程，比较哪些项目包含在内、哪些不包含。

Inteyoga 的 Gift-it-Forward 模式如何运作？

Inteyoga 目前在300小时课程中采用 Gift-it-Forward 模式。

申请无需付款，参加也无需付款。完成课程后，参与者可自愿支持 Gift-it-Forward 计划，帮助未来的求学者；没有捐助义务。

住宿制课程包含的具体项目列在果阿300小时瑜伽教师培训课程页面上，申请前可就任何不清楚之处向学校咨询。

哪些费用仍需自行承担？

无论学校采用何种模式，以下项目通常由你承担：国际和国内航班、印度签证费、覆盖整个停留期的旅行与医疗保险、个人开支与当地交通、结业后你选择支付的任何 Yoga Alliance 注册费，以及你宁愿自带而不借用的器材。

一年中何时最适合在果阿培训？

果阿属热带气候，西南季风期大致从6月至9月，约10月至5月较为干燥。课程全年开设，因此问题不是哪些月份可行，而是哪种条件更适合你。

时段	一般情况	需要考虑
10月–11月	季风过后，温暖翠绿，湿度逐渐下降	适合练习，景观最为青翠
12月–1月	全年最干燥、最凉爽的时段	对多数人最舒适，也是果阿游客最多的季节
2月–3月	温暖干燥，气温逐渐升高	条件良好，比旺季安静
4月–5月	季风前炎热潮湿	体力负担较大，补水和节奏控制很重要
6月–9月	西南季风期，雨量大、湿度高	旅行安静且便宜；要预期多雨、海滩时间很少

如果你不适应高温和潮湿，11月至2月较容易。如果你更愿意在游客较少时培训，也不介意下雨，季风月份自有吸引力。

Inteyoga 目前确认了哪些批次？

以下 Advanced TTC 300-Hour Integrated Restorative Yoga (Including Yoga Nidra, Chakra Sadhana, and Prana Vidya Intensive) 批次已确认：

批次	日期
1	2026年12月13日 – 2027年1月26日
2	2027年2月5日 – 2027年3月21日
3	2027年5月24日 – 2027年7月7日
4	2027年7月16日 – 2027年8月29日
5	2027年9月7日 – 2027年10月21日
6	2027年11月1日 – 2027年12月15日

预订航班前，请通过预订页面查询对应日期是否还有名额。

应该在果阿哪里培训，又该如何抵达？

果阿面积不大，但南北差异足以改变你的六周体验。

北果阿还是南果阿？

北果阿的 Arambol、Mandrem、Anjuna 和 Vagator 一带更繁忙、商业化程度更高，夜生活、交通和来往人群都更多。

南果阿包括 Colva、Benaulim、Agonda 和 Palolem，更为安静，开放海滩绵延更长，节奏也更慢。对于强调持续专注的住宿制课程，许多人觉得在南部更容易安定下来。

Inteyoga 位于南果阿，地址为 Plot No. 6, Novo Vaddo, Sernabatim, Colva, Salcete, Goa 403708。

应该飞抵哪个机场？

果阿有两个机场。位于 Dabolim 的 Goa International Airport（GOI）地处邦的中南部，距离 Colva 更近；位于 Mopa 的 Manohar International Airport（GOX）在北果阿，更适合前往北部海滩村庄。

前往 Colva 的 Inteyoga，Dabolim 是更实际的选择。果阿也有铁路连接，最近的主要车站是 Madgaon（Margao）。

预订任何行程前，请在抵达指南中核实当前接送安排和抵达说明。

需要学生签证吗？

参加 Inteyoga 当前300小时课程的国际学员使用印度电子旅游签证途径，前提是符合国籍相关资格和印度政府当前规定。

理由很简单：这是一项用于个人成长和深入瑜伽学习的短期课程，总时长45天；参与者获得的是参与或结业证书，而不是学位、文凭或政府认可的职业资格。

有两点必须做对。第一，在印度签证在线官方门户自行核实当前规则，因为资格、有效期和费用会因国籍而异并可能变化。第二，在申请中准确说明旅行目的。

其他地方的课程可能因时长和性质不同而归入其他签证类别，但虚报目的会在入境时造成严重问题。

果阿300小时瑜伽教师培训有哪些益处？

果阿300小时瑜伽教师培训的主要益处包括：深化个人练习、提高根据个体调整教学的能力、沿 Yoga Alliance 高阶路径继续前进，以及获得一段长期不受打扰的学习时间。

多数教师最明显的变化，是不再用一套固定方式教所有人。你会开始观察全班并进行调整。这种能力很难在每周一次的课程中培养，却更容易在连续六周每天练习和教学时形成。

解剖学会从学术知识变成可用技能。重点不在记住肌肉名称，而在知道何时减轻负荷、何时调整，以及何时应让学员去看物理治疗师，而不是自己尝试解决。

微细练习终于获得充足时间。调息、冥想和 Yoga Nidra 在多数200小时课程中都被压缩；到了这一层级，你会每天练习，并学习如何负责任地教授。

你的个人练习也会改变。连续六周每天两次练习，无需通勤、没有收件箱打扰，会产生零散周练所无法带来的变化。

资质方面也有益处：在 RYS 300 学校完成300小时培训，可满足申请个人高阶注册前所需的培训部分。

同学群体的重要性也常超出预期。来自不同国家的十五或二十名教师共同生活学习六周，会形成真正的专业网络，多年后仍可能带来转介机会。

需要坦白说明一点：证书不会自动带来学员。建立教学事业需要持续投入、社群和清晰沟通，许多资格良好的教师也为此苦恼。考虑学校时，应询问课程是否涉及职业发展层面。

果阿300小时瑜伽教师培训与200小时瑜伽教师培训

二者是先后相接的阶段，并非二选一。200小时课程让你具备开始教授普通课程的基础，300小时课程则培养普通教学最终需要的判断力和深度。

比较因素	200小时瑜伽教师培训	果阿300小时瑜伽教师培训
入学要求	已有稳定个人练习；无需证书	必须完成200小时培训
目的	学习安全教授普通团体课程	学习调整、专门化并面向个体教学
学校注册	由 RYS 200 学校提供	由 RYS 300 学校提供
资质路径	迈向 RYT 200	迈向 RYT 500
体式重点	基础体式与顺位	精修、进阶与禁忌
解剖学	入门性与描述性	应用生物力学与调整
哲学	主要概念概览	原典、伦理与教学语境
微细练习	可用时间有限	安排大量时间，包括 Yoga Nidra 和调息
教学实习	为同伴教授短序列	教授完整课程并获得结构化反馈
专门方向	无，设计上以通识为主	方向明确，因学校而异
最适合	任何刚开始教学的人	已经触及现有培训边界的教师

应该选择哪一个？如果你从未取得教师资格，应先上200小时课程。进阶课程以该基础为前提，没有基础就难以理解。如果你已经在教学，却不断遇到无法回答的问题，300小时课程就是合适的下一步。

Inteyoga 的下一期200小时课程计划约在2027年年中开设，日期和详情仍待确认。当前信息见果阿200小时瑜伽教师培训页面。

果阿300小时瑜伽教师培训与500小时瑜伽教师培训

两条路径最终达到相同的培训总时数。区别在于你是分两个阶段完成，并在中间获得真实教学经验，还是一次连续完成一个较长阶段。

比较因素	果阿300小时瑜伽教师培训	合并式500小时瑜伽教师培训
适合人群	已经持有200小时资格的教师	此前没有教师培训经历的人
先修要求	必须完成200小时培训	通常没有
时间投入	一个进阶课程	更长的连续阶段，或两个相连模块
阶段间隔	中间有数月或数年的教学	连续进行，没有教学间隔
主要优点	你会带着真实课堂问题参加	从开始到结束保持一致的传承和教学风格
主要缺点	若刚完成200小时，部分内容可能重复	离开日常生活时间长；两个阶段之间吸收时间较少
培训总时数	200 + 300 = 500小时	500小时

分阶段路径对多数人更合适。两个阶段之间教学六至十二个月，能让进阶内容与具体经验连接起来。

直接连续完成的人往往事后表示，如果先积累一些课堂经验，后半阶段的内容会理解得更深。

如果你恰好有一段罕见的长假，并希望从头到尾接受同一传承的连续训练，那么连续路径是合理选择。

无论选择哪条路径，RYT 500 注册仍需另行向 Yoga Alliance 申请，并满足其当前标准。

果阿300小时瑜伽教师培训与 Rishikesh 300小时培训

两地都是印度成熟的进阶培训目的地。教学质量取决于学校，而不是邮政地址；稳定存在差异的是环境。

比较因素	果阿300小时瑜伽教师培训	Rishikesh 300小时培训
环境	阿拉伯海沿岸、海滩村庄和棕榈林	恒河畔的喜马拉雅山麓
氛围	国际化、滨海、偏静修氛围	传统、虔敬、偏修道院氛围
培训期间的气候	温暖至炎热、湿度高，有明显季风期	更凉爽；冬季清晨寒冷，春末非常炎热
季风影响	约6月至9月沿海降雨量大	季风会影响该地区，并需考虑河流相关情况
流派侧重	因学校而异；恢复性和微细练习专门方向较常见	因学校而异；经典 Hatha 和重哲学课程较常见
周边环境	附近有海滩、咖啡馆和繁忙的旅游经济	修道院区，镇内对酒精和肉类有限制
最近的机场	Dabolim（GOI）和 Mopa（GOX）	Dehradun（DED），随后公路接驳
分心程度	较高，尤其在北果阿	通常较低
最适合	希望温暖气候、海岸环境和国际同学群体的教师	希望在更少干扰中接受传统沉浸式学习的教师

问问自己：十分钟外的海滩会支持学习，还是会悄悄破坏学习？两种答案都合理，但只有一种真正适合你。

无论如何，地点决定氛围，学校决定教育质量。先评估师资和大纲，再决定更愿意在哪里度过六周。

如何选择合适的学校？

无论在果阿还是其他地方，承诺报名之前都应逐项核查。一个下午就能完成，并能避免大多数事后抱怨。

在 Yoga Alliance 名录中亲自核查学校注册，而不是只看学校网站，并明确确认其 RYS 300 状态。
查看有姓名、有培训背景、传承和经验说明的教师团队。

索取书面完整大纲，查看课时如何分配。询问班级人数；班级过大时反馈会变得薄弱。询问教学实习如何进行：你要教多少堂课、谁来观察、如何给出反馈。

以书面形式取得取消和延期条款，包括你生病或批次变动时的处理方式。询问住宿安排实际包含什么：房间、餐食、休息日和设施。

核查学员在课程中途受伤时的健康与伤病政策。在多个平台阅读评价，重视具体内容而非热情措辞。要求与往届参与者交流。

有信心的学校会顺畅安排。确认总时长，包括抵达日和离开日，并据此规划。确认你需要承担哪些费用；航班、签证和保险始终由你负责。

Inteyoga 的常见问题页面和师资页面涵盖其中多项；申请前，剩余问题可通过电子邮件或 WhatsApp 咨询学校。

申请者常犯哪些错误？

最大的错误是把课程当作度假。四十三个培训日是真正的学习工作，期待静修的人会觉得日程难以承受。

代价最高的错误，是未确认完整课程时长就预订航班。抵达日和离开日也是课程的一部分，因此应按45天而不是43天订票。

以为结业就等于注册，会在之后带来失望。完成300小时课程不等于成为 RYT 500。在据此制定计划前，应阅读 Yoga Alliance 当前标准。

最危险的错误是隐瞒健康状况。隐瞒伤病不能保护你，只会让教师失去保障你安全所需的信息。

另有两个较小错误：一是忽视季节，因为7月和1月的果阿确实截然不同；二是依据营销而不是大纲选择学校，因为海滩照片完全不能说明教学质量。

有伤病或健康状况时参加300小时课程安全吗？

通常可以，只要做出适当调整；但你必须在课程开始前披露状况，以便教学团队提前规划。连续六周的每日练习可能加重未妥善管理的问题。

如有以下任何情况，报名之前应咨询合格的医疗专业人员：

怀孕。倒立、深度扭转、俯卧体式和强力调息都需要调整。近期手术，尤其是脊柱、腹部、髋部、膝部或肩部手术。

高血压或低血压，会影响倒立、屏息和快速体位转换。青光眼或其他眼部疾病，头低于心脏的体位可能不适合。

心血管疾病，进行高强度练习和强力调息前需要获得医疗许可。椎间盘损伤或急性脊柱疼痛，负重屈曲和深度前屈需要监督。眩晕或内耳疾病，倒立和快速转换可能诱发症状。

癫痫，因为某些呼吸练习可能不合适。
当前存在心理健康状况。深度放松和冥想练习偶尔会唤起难以处理的内容，最好先与主治临床医生讨论。

关于放松练习与困难体验的说明

Yoga Nidra 通常让人恢复精力，但偶尔并非如此。有些人发现，静止躺卧并持续向内专注，会唤起意外的不适、烦躁或记忆。这种情况可能发生，并不表示你做错了。

如果你有创伤史，事先告诉教师是合理的；若睁眼更安稳，可以保持睁眼；你也可随时坐起或离开教室。

放松时的普通不适与创伤反应并不相同，值得寻找理解二者区别的教师。

任何教师培训都不会赋予治疗医学或心理状况的资格。200小时或300小时课程不会让你成为瑜伽治疗师。

瑜伽疗法是独立领域，有自己的培训和资质标准，由 International Association of Yoga Therapists 等机构维护。

结业后可以做什么？

如果想获得 RYT 500 称号，应直接向 Yoga Alliance 申请，并在假定自己符合资格前核查当前标准、文件要求和费用。

除此之外，多数毕业生会走向几个方向。有些人围绕恢复性练习、Yoga Nidra 或调息建立专门服务，这通常比普通课程更容易推广。

有些人转向一对一教学，应用解剖学使这类教学既可行又能得到合理报酬。也有人在培训中担任助教或导师，因为许多学校要求这些岗位具备高阶资质。

另一些人围绕专门方向举办工作坊和短期课程。

无论选择什么，都应随时记录继续教育。两年后再重建记录会非常痛苦。

应该携带什么？

轻装即可。果阿一年大部分时间温暖潮湿，当地洗衣便宜又快，而你多数时间都会穿练习服。

类别	物品
练习	两三套练习服、瑜伽垫巾、伸展带，以及你偏好自用时携带的瑜伽垫
衣物	进城或参观寺庙时穿的宽松端庄衣物、清晨用的一件保暖层、泳装、凉鞋
健康	附处方的个人药物、补液盐、驱虫剂、高倍防晒霜、基本急救用品，以及你使用的任何支具或护具
学习	笔记本和笔、你的200小时培训手册；若偏好打字，可带电子设备
文件	护照、打印的签证、旅行和医疗保险文件、200小时证书复印件、护照照片
实用物品	万能转换插头、移动电源、可重复使用水瓶、速干毛巾、挂锁、小手电筒

参加季风期批次时，另带一层轻薄防水衣物，以及不介意被浸湿的鞋。

Inteyoga 300小时课程

Inteyoga（Swami Krishnananda Yoga Vidyapeeth）由 Inteyoga Shala LLP 管理，在南果阿 Colva 开设 Advanced TTC 300-Hour Integrated Restorative Yoga (Including Yoga Nidra, Chakra Sadhana, and Prana Vidya Intensive)。

项目	信息
课程	Advanced TTC 300-Hour Integrated Restorative Yoga (Including Yoga Nidra, Chakra Sadhana, and Prana Vidya Intensive)
时长	43个培训日 + 1个抵达日 + 1个离开日（43+2天，共45天）
形式	住宿制
授课语言	英语
资格要求	已完成 TTC 200 或同等瑜伽教师培训资格
年龄	向 Inteyoga 招生团队确认当前年龄和适合性标准
瑜伽联盟	已在 Yoga Alliance 注册为 Registered Yoga School（RYS 200、RYS 300、RYS 500）
模式	Gift-it-Forward。申请无需付款，参加也无需付款
地点	Plot No. 6, Novo Vaddo, Sernabatim, Colva, Salcete, Goa 403708, India
电子邮件	info@inteyoga.org
WhatsApp / 电话	+91 935-473-7240

完整详情、批次名额和申请信息见果阿300小时瑜伽教师培训课程页面。你还可以浏览完整课程列表、阅读参与者评价，或通过预订页面申请。

常见问题 (FAQ)