Ознакомьтесь с нашим блогом о йоге, где можно найти практические руководства и вдумчивые размышления о йоге, обучении учителей и поиске собственного пути.
Подготовка инструкторов инь-йоги сосредоточена на преподавании более медленного стиля с длительным удержанием поз, обычно на полу. Курсы различаются по продолжительности, оцениванию и предварительным требованиям. Сертификат специализированного курса не является отдельным званием преподавателя инь-йоги от Yoga Alliance. Это руководство объясняет, как оценивать учебную программу, обратную связь, безопасность и заявления…
Нет единственного курса йоги, который был бы лучшим для всех. Выбор лучшего курса йоги зависит прежде всего от того, зачем вы хотите его пройти. Человеку, который хочет дотягиваться до пальцев ног и лучше спать, нужен не тот курс, что человеку, желающему зарабатывать преподаванием йоги. В этом руководстве рассматриваются все…
Записаться на обучение преподавателей йоги (YTT) легко. Сложнее прийти в первый день с ощущением устойчивости, а не растерянности. Если вы хотите понять, как подготовиться к обучению преподавателей йоги, честный ответ таков: вам не нужны ни продвинутая гибкость, ни многолетняя практика. Вам нужно несколько недель целенаправленной физической, психологической и…
Если вы когда-нибудь завершали занятие йогой лёжа на спине в шавасане и чувствовали себя более отдохнувшими, чем после полноценного ночного сна, вы уже соприкасались с Yoga Nidra. Медитация Yoga Nidra — одна из древнейших техник расслабления в йогической традиции и одновременно одна из самых непонятых. Её часто путают…
Большинство людей записываются на 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги, ожидая одного результата: сертификата, позволяющего преподавать. Но реальные изменения гораздо значительнее этого документа. Структурированное интенсивное обучение меняет вашу практику, понимание тела и нередко повседневные привычки — независимо от того, проведёте ли вы когда-нибудь хотя бы одно занятие. В этом…
200-часовая подготовка даёт вам преподавательскую квалификацию. На 300-часовой подготовке вы переходите от изучения йоги в целом к изучению того её направления, которое хотите преподавать: восстановительной практики, продвинутых асан, более глубокой философии или энергетических практик, лежащих в основе Kriya Yoga. В этом руководстве рассматриваются именно 15 главных преимуществ 300-часовой…
Программа подготовки преподавателей йоги меняет вашу практику, распорядок дня и часто само представление о том, что такое йога. Большинство людей изучают место проведения и цену, а затем записываются, не задавая более важных вопросов: зарегистрирована ли школа, насколько высока физическая нагрузка и что происходит после выпуска? В этом руководстве…
Вы завершили 200-часовую подготовку преподавателей йоги. Вы ведёте занятия и, возможно, уже собрали небольшую аудиторию. Но некоторые знания всё ещё кажутся поверхностными: вы неуверенно ориентируетесь в философии и не всегда знаете, как ответить на вопрос по анатомии. 500-часовая подготовка преподавателей йоги создана именно для этого этапа. Это квалификация…
Откройте расписание любой студии, и вы увидите десяток незнакомых слов: хатха, виньяса, инь, кундалини. Каждое обозначает отдельный вид йоги, который по-своему тренирует тело и ум. Неверно выбранный стиль — одна из распространённых причин, по которым новички бросают занятия после двух уроков. В этом руководстве рассматриваются основные виды йоги,…
Муладхара, обычно называемая корневой чакрой, — это понятие из традиционных йогических и тантрических учений о тонком теле. В современных учениях о чакрах её часто используют для исследования чувства безопасности, принадлежности и укоренённости. Это не медицинский диагноз: усталость, тревога, проблемы с пищеварением или боль в спине не подтверждают блокировку…
Большинство людей приходят в йогу ради чего-то простого: сделать спину более гибкой, лучше спать или провести час без телефона. Затем в какой-то момент возникает вопрос: что на самом деле происходит во время этой практики? На протяжении тысячелетий йога помогала объединять тело, дыхание и ум. Обычное занятие позволяет почувствовать…
Большинство преподавателей приходит на подготовку преподавателей восстановительной йоги после похожего разочарования. У вас есть ученик, который больше не может посещать занятие по вторникам. Или никогда не мог. Кто-то восстанавливается после болезни. Кому-то за семьдесят. Кто-то плачет в savasana и не может объяснить почему. Вы понимаете, что двенадцать минут…
