Гоа, Индия
Все курсы ведутся на английском языке.
Блог Inteyoga
Ознакомьтесь с нашим блогом о йоге, где можно найти практические руководства и вдумчивые размышления о йоге, обучении учителей и поиске собственного пути.
Читальный зал
Изучите йогу, обучение учителей и жизнь в Гоа. Выберите один или несколько месяцев и темы, либо найдите вопрос.
В 2022 году йогой занимался примерно 1 из 6 взрослых американцев, согласно Национальному опросу о состоянии здоровья CDC. Если вы посещали занятия виньясой или силовой йогой в студии в США, вы, вероятно, выполняли движения, восходящие к одной последовательности: Первой серии аштанга-йоги. Первая серия аштанга-йоги — это установленная последовательность…
Read article : Первая серия аштанга-йоги: позы, польза & как начатьПримерно каждый шестой взрослый американец занимается йогой. По данным Национального опроса о здоровье CDC за 2022 год, эта доля составляет 16.9%. Большинство из нас представляет йогу как занятие в одиночку: один коврик, закрытые глаза и никого рядом, когда теряешь равновесие. Позы йоги для 2 человек меняют эту картину.…
Read article : Позы йоги для 2 человек: 15 лучших парных поз — от простых до сложныхВы наверняка видели такой плакат: семь светящихся кругов вдоль силуэта человека, красный внизу, фиолетовый наверху. Но плакат никогда не объясняет, что именно нужно делать. Поищите, как активировать чакры в теле человека, и советы начнут повторяться: представьте цвет, произнесите аффирмацию, купите кристалл. Классические тексты йоги описывают более медленный путь:…
Read article : Как активировать чакры в теле человека: безопасное руководство из 7 шаговПо данным Национального центра статистики здравоохранения США, в 2022 году примерно каждый шестой взрослый житель США сообщил, что занимался йогой в предыдущем году (16,9%, с поправкой на возраст). Более половины этих людей (57,4%) также включали медитацию в свою практику. Таким образом, многие уже занимаются не только растяжкой, хотя…
Read article : Что такое шесть ступеней хатха-йоги? 6 важных этаповВы лежите на коврике, глаза закрыты, тело наконец неподвижно. Затем голос преподавателя говорит: «Теперь сформулируйте свою санкальпу». Если в этот момент у вас в голове стало пусто, вы не одиноки. Итак, что такое санкальпа в йога-нидре? Это короткое личное намерение, которое вы мысленно повторяете в начале и ещё…
Read article : Что такое санкальпа в йога-нидре? Значение, лучшие примеры & 7 простых шаговНа часах 2:30 пополудни. Почтовый ящик переполнен, сосредоточиться не получается, а вздремнуть невозможно. Третья чашка кофе тоже не решит проблему. Именно в такие моменты многие сегодня обращаются к NSDR Yoga Nidra. Итак, что такое NSDR Yoga Nidra? Это практика глубокого осознанного отдыха под руководством ведущего. Вы ложитесь, закрываете…
Read article : Что такое NSDR Yoga Nidra? Значение, 5 преимуществ & простое руководствоСпросите у целой комнаты преподавателей йоги, как прошло их обучение, и одна фраза будет повторяться снова и снова: «Оно изменило мою жизнь». Люди пишут об этом в блогах, говорят в холлах студий и оставляют такие слова в благодарственных записках в последний день курса. Если вы ищете истории о…
Read article : Как обучение преподавателей йоги изменило мою жизнь: 10 глубоких переменВ феврале 2013 года двое родителей из Энсинитаса, штат Калифорния, подали в суд на школьный округ своих детей. Причиной стали занятия йогой, проводившиеся дважды в неделю в начальных школах округа. Обвинение было серьёзным: занятия пропагандировали индуизм, а государственная школа не может преподавать религию. Вы, вероятно, не собираетесь подавать…
Read article : Йога — это религия? 7 фактов о её духовных корнях — 2026Хатха против Инь-йоги: если вы когда-либо смотрели расписание студии и задумывались, какой курс записать, это руководство для вас. Оба стиля медленные, оба говорят «на всех уровнях» и обещают спокойствие. Однако они работают с вашим телом очень по-разному. Многие люди сталкиваются с этим выбором. В 2022 году 16.9% взрослых…
Read article : Хатха-йога и инь-йога: 9 ключевых различий, польза и позыБольшинство людей впервые знакомятся с йогой через осанку, дыхание или более спокойный ум. Через несколько месяцев многие замечают что-то более глубокое: то, как они говорят с собой, справляются со стрессом или реагируют в повседневных ситуациях, начинают меняться. Этот сдвиг часто начинается с ямы и ниямы. Это первые две…
Read article : Что такое ямы и ниямы? Значение, список и 8- Конечности йогиВойдя на традиционный класс Аштанга, вы заметите нечто необычное. Никто не спрашивает, что будет дальше. Все проходят в одинаковых позах, в одинаковом порядке, с одинаковым счётом вдохов. Этот фиксированный порядок — основная серия, которую изучают студенты Аштанга первыми, и она почти не менялась за десятилетия. Йога теперь стала…
Read article : Что такое аштанга основной серии? Позы + лёгкий план 12 неделиВ 2022 году 16.9% взрослых американцев заявили, что занимались йогой в прошлом году, согласно данным Национального центра статистики здравоохранения CDC. Это примерно один из шести человек. Многие из них учатся с ноутбука или телефона, и дыхательная практика — часть этого изменения. Онлайн-курс по пранаяме может быть хорошим вариантом.…
Read article : Как выбрать онлайн-курс Пранаяма? Практикуйтесь безопасно 2026Показывая 12 58 статей
