Formation antérieure
Un TTC complété de 200 heures ou un équivalent accepté. Parlez-nous de votre expérience lors de la candidature.
Formation avancée des enseignants en résidence · RYS 300
Va plus loin que
technique.
Une formation avancée de 43+2 jours pour des professeurs de yoga de 300 heure à Goa, intégrant la pratique restaurative avec trois spécialités définissantes.
Yoga NidraChakra SadhanaPrana Vidya
Durée43+2 jours
FormatEntièrement résidentiel
EmplacementGoa du Sud, Inde
Lieux24 par cohorte
Le programme en un coup d’œil
Formation de professeurs de yoga 300 heures :
Pratique avancée, vécu chaque jour.
Ce cours résidentiel intensif s’adresse aux enseignants et pratiquants de yoga souhaitant approfondir l’étude du Hatha Yoga, du Raja Yoga, des pratiques restauratrices, de la méditation et des pratiques yogiques internes.
Le programme commence avec une solide base en asana et pranayama, puis progresse vers l’Ajapa Japa, l’Antar Mauna, le Mantra Yoga, Yoga Nidra, Chakra Sadhana, Prana Vidya et Dhyana.
Dirigé personnellement par Dr. Ashutosh →Ce cours est-il fait pour moi ?
Une base en yoga.
Une ouverture pour aller plus loin.
Âge et bien-être
Pour les participants âgés de 21 à 60, en bonne santé physique et mentale. Merci de partager toute question de santé ou de participation avec nous avant de vous inscrire.
Engagement
Soyez disponible pendant toute la 43+2 journées, avec des matinées tôt, une vie résidentielle partagée et des pratiques régulières.
- Professeurs de yoga ayant suivi un 200 formation des enseignants ou une étude fondamentale équivalente
- Les pratiquants recherchent une expérience de yoga résidentiel plus profonde et plus disciplinée
- Enseignants souhaitant améliorer leurs connaissances en yoga réparateur, applications thérapeutiques, pranayama, méditation et pratiques yogiques internes
- Les étudiants souhaitant intégrer les traditions classiques du Hatha Yoga dans leur pratique personnelle et la gestion yogique des troubles du mode de vie
Qu’est-ce qui rend cet ATTC distinctif
Trois spécialités.
Un parcours intégré.
Yoga Nidra
Relaxation systématique, conscience intérieure et le passage progressif de l’extérieur vers des niveaux plus subtils d’expérience.
Chakra Sadhana
Une exploration disciplinée du système subtil au sein des fondements plus larges du pranayama, de la concentration et de la pratique méditative.
Prana Vidya
Une étude intensive de la conscience pranique, abordée progressivement et dans le cadre d’une pratique intégrée et soucieuse de la sécurité.
Le parcours d’apprentissage
Des fondations à la pratique interne.
Le programme est organisé comme une progression plutôt que comme un ensemble de techniques sans rapport.
Établir
Asana, alignement, pratiques de purification et une base solide en pranayama.
Comprends
Anatomie, physiologie, philosophie, Ayurveda et application responsable du yoga.
Internaliser
Yoga Nidra, Ajapa Japa, Antar Mauna, Chakra Sadhana, Prana Vidya et méditation.
Partager
Méthodologie d’enseignement, travaux pratiques, enseignement supervisé et retours.
Qu’est-ce que j’apprendrai ?
Le programme complet.
Explorez chaque module pour connaître les pratiques, les sujets et les compétences pédagogiques qu’il aborde.
01
Asana
+
Les élèves exploreront une approche progressive et pratique de la pratique des asana.
Les sujets abordés incluent :
- Sukshma yogique et Sthoola Vyayam
- Debout, assis, couché, couché, allongé, équilibré et asanas inversés
- Poses et contrepositions complémentaires
- Pratiques classiques du Hatha Yoga
- Surya Namaskar
- Principes et modifications de l’alignement sécurisé
- Applications thérapeutiques de l’asana dans le cadre d’un professeur de yoga
- Observation de la posture, des schémas de mouvement et des limitations courantes
02
Shatkarma et pratiques préparatoires
+
Les pratiques traditionnelles de nettoyage seront introduites avec soin, sous supervision directe, et uniquement lorsque cela convient à chaque participant.
Les pratiques comprennent :
- Jal Neti
- Sutra Neti
- Trataka
- Kunjal Kriya
- Kapalbhati
- Agnisara
- Laghu Shankh Prakshalana
Les participants apprendront également le but, les précautions, les contre-indications et les limites d’enseignement responsable de ces pratiques.
03
Sensibilisation au Pranayama et au Prana
+
La formation comprend la conscience de la respiration, les pratiques pré-pranayama et le pranayama classique.
Les pratiques comprennent :
- Respiration yogique
- Techniques pré-pranayama
- Nadi Shodhan
- Surya Bhedan
- Chandra Bhedan
- Ujjayi
- Bhastrika
- Bhramari
- Seetkari
- Sitali
04
Pratyahara
+
Le cours développe la capacité de guider progressivement les étudiants de la pratique physique vers le calme, la conscience et la méditation.
Les pratiques comprennent :
- Yoga Nidra
- Kayasthairyam
- Ajapa Japa
- Antar Mauna
- Swadhyaya
05
Chakra Sadhana, Prana Vidyaet Kriya Yoga
+
La composante avancée de pratique interne du cours est introduite progressivement après que les étudiants ont établi une base stable en asana, pranayama, pratyahara et auto-observation.
Les sujets et pratiques incluent :
- Conscience du chakra
- Pratiques de purification du chakra dans la tradition yogique
- Arohan Awarohan
- Pranotthana
- Tri Akasha Dharana
- Vyompanchaka Dharana
- Panchakosha Dharana
- Sukshma Sharira Darshan
- Dhyan Swaroopam
Ces pratiques sont enseignées comme des disciplines yogiques traditionnelles pour la pratique personnelle et la conscience intérieure. Elles ne sont pas présentées comme un traitement médical ni comme un substitut aux soins de santé professionnels.
06
Mantra Yoga
+
Les pratiques comprennent :
- Pranav Gayatri
- Gayatri Mantra
- Mahamrityunjaya Mantra
- Durga Mantra
07
Karma Yoga
+
- Participation consciente au travail communautaire
08
Philosophie, mode de vie et éthique du yoga
+
Les élèves explorent la littérature classique du yoga et la manière dont les pratiques yogiques peuvent soutenir le bien-être quotidien, tout en reconnaissant les limites du champ d’action d’un professeur de yoga et le rôle des soins professionnels de santé.
Les sujets abordés incluent :
- Patanjali Yoga Darshan
- Hatha Yoga Pradipika
09
Anatomie appliquée et physiologie
+
Ce module aide les enseignants à comprendre le corps et à prendre des décisions plus sûres et éclairées tout en planifiant et adaptant les pratiques de yoga.
Les domaines d’étude incluent :
- Système musculaire
- Système squelettique
- Système digestif
- Système respiratoire
- Système cardiovasculaire
- Système lymphatique
- Système endocrinien
- Système nerveux
10
Stress et déséquilibre lié au mode de vie
+
- Gestion yogique du stress
11
Fondations de la thérapie du yoga
+
- Fondements de l’Ayurveda
- Thérapie alimentaire
- Principes de la thérapie par le yoga
- Limites appropriées de référence et contre-indications
Ce cours ne qualifie pas les participants pour diagnostiquer, prescrire un traitement ou prétendre guérir des affections médicales.
12
Méthodologie pédagogique et stage pratique
+
Les élèves développeront une confiance en enseignants pratiques grâce à l’observation, la préparation, l’enseignement guidé et les retours.
Les sujets abordés incluent :
- Principes de l’enseignement
- Planification et séquençage des classes
- Voix, langage, démonstration et observation
- Utilisation sûre des accessoires et modifications
- Enseigner le pranayama, la relaxation, la Yoga Nidraet la méditation de manière responsable
- Gestion des groupes de niveau mixte
- Séances d’enseignement simulées
- Retour des pairs et retour des enseignants
- Devoirs pratiques et évaluation pédagogique
Traditions et pratiques incluses
- Raja Yoga
- Hatha Yoga
- Satyananda Yoga
- Sivananda Yoga
- Yoga réparateur
- Yoga Nidra
- Karma Yoga
- Mantra Yoga
- Kriya Yoga
- Chakra Sadhana
- Prana Vidya
- Méditation et pratiques de Dharana
- Fondation de la Thérapie du Yoga
Les trois phases de la formation
Phase Un : Fondations et stabilité
La première phase établit la discipline, la préparation physique, la conscience de la respiration et les principes restaurateurs.
- Fondations de l’Asana
- Fondations Shatkarma
- Avant le pranayama
- Pranayama classique
- Yoga Nidra
Phase Deux : Approfondissement de la pratique et de l’enseignement des compétences
La deuxième phase élargit la capacité de l’élève à observer, s’adapter et à séquencer les pratiques selon différents niveaux et besoins.
- Séquençage Asana
- Pranayama avancé
- Mantra Yoga
- Swadhyaya
- Ajapa Japa
- Antar Mauna
Phase Trois : Kriya Yoga et Pratique Interne
La phase finale rassemble les fondations du cours à travers des pratiques internes plus profondes et une sadhana personnelle.
- Conscience du chakra
- Chakra Shuddhi
- Dhyana Swaroopam
- Pratiques de Dharana
- Arohan Awarohan
- Pancha Prana Dharana
- Panchakosha Dharana
- Prana Samprekshana
- Intégration de la pratique personnelle
- Évaluation finale
À quoi ressemble une journée ?
Un rythme pour la pratique et le repos.
Exemple de planning quotidien
Le planning exact peut changer en fonction du stade de formation, des pratiques spéciales, de la météo et des directives du corps enseignant.
| Temps | Activité |
|---|---|
| 05:00 | Sonnette de réveil |
| 06:00 | Shatkarma / pratique personnelle |
| 07:00 | Tisane aux fruits |
| 08:00–10:30 | Asana et pranayama |
| 11:00 | Brunch / déjeuner, basé sur la phase d’entraînement |
| 12:00–13:00 | Mantra Yoga et Swadhyaya |
| 13:15 | Tisane aux fruits |
| 14:00–15:30 | Yoga Nidra |
| 16:00–18:00 | Ajapa Japa, Antar Mauna, Chakra Sadhanaou Prana Vidya |
| 18:30 | Dîner |
| 19:30–20:30 | Dhyana Swaroopam (méditation) |
| 21:30 | Lumières éteintes |
Repas et hébergement
Le cursus comprend un hébergement résidentiel et un plan de repas yogique simple.
Les repas comprennent :
- Tisane aux fruits deux fois par jour
- Déjeuner ou brunch
- Dîner
La nourriture est végétarienne, sans produits laitiers et adaptée aux vegans. Le plan alimentaire suit le principe de Mitahara : simple, propre, équilibré et favorable à une pratique disciplinée.
Vivre et apprendre ensemble
Il s’agit d’une formation résidentielle pour enseignants, pas d’une retraite de loisirs. Le cours comprend un rythme quotidien intentionnel, des matins tôt, une pratique structurée, une alimentation végétarienne, des distractions limitées et un code de conduite conçu pour soutenir un apprentissage ciblé.
Les élèves sont encouragés à arriver avec humilité, engagement, ouverture et respect envers les participants, les enseignants, l’environnement résidentiel et les pratiques traditionnelles partagées.
Ce que comprend le programme
- 43 + 2 jours de formation complète en résidence avancée pour les professeurs de yoga
- Une approche intégrée combinant le Hatha Yoga, incluant le Satyananda et le Sivananda Yoga, le Raja Yoga et le Mantra Yoga
- Anatomie appliquée et physiologie pour les professeurs de yoga via des conférences en ligne
- Yoga réparateur et gestion yogique des troubles du mode de vie
- Pranayama avancé, méditation, Yoga Nidra, Ajapa Japa, Antar Mauna, Chakra Sadhanaet Prana Vidya
- Les pratiques traditionnelles de nettoyage sont enseignées sous supervision directe et uniquement lorsque cela est approprié
- Philosophie du yoga, mode de vie, éthique, fondements ayurvédiques et approches yogiques du bien-être
- Méthodologie d’enseignement, travaux pratiques, enseignement simulé supervisé et retour d’information
- Méditation quotidienne, Mantra Yoga, Swadhyaya et Karma Yoga
- Repas végétariens simples, sans produits laitiers, adaptés aux végans
- Un environnement paisible près des plages de Colva, Sernabatim et Benaulim dans le sud de Goa
- Hébergement résidentiel et repas
- Un défi code of conduct Conçu pour soutenir une pratique ciblée et la croissance personnelle
Comment évalue-t-on mes progrès ?
Participation, pratique et réflexion.
Évaluation et complétion
Les participants sont censés assister à tous les cours programmés, suivre le code de conduite résidentiel, réaliser des devoirs, participer à des stages d’enseignement et faire preuve de sincérité dans leur pratique personnelle.
L’évaluation comprend :
- Affluence
- Ponctualité
- Conduite
- Réflexions et introspections
Un certificat de réussite est délivré aux participants qui remplissent avec succès les exigences de fréquentation, de conduite et d’évaluation.
Certification et reconnaissance
- Yoga Alliance, États-Unis — RYS 300
- Association indienne de yoga
Les participants souhaitant utiliser la formation pour toute inscription externe doivent confirmer de manière indépendante les critères d’éligibilité de cette organisation avant de réserver.
Quand puis-je rejoindre ?
2026–27 dates de programme.
Prochaine vague : 13 déc. 2026 - 26 janvier 2027
- 13 déc. 2026 - 26 janvier 2027
- 5 février - 21 mars 2027
- 24 mai - 7 juillet 2027
- 16 juillet - 29 août 2027
- 7 septembre - 21 octobre 2027
- 1er novembre - 15 décembre 2027
Offrez-le-Avant
Un cadeau reçu. Une opportunité de donner.
La participation ne comporte actuellement aucun frais de cours. À la fin du programme, les étudiants peuvent choisir de soutenir un futur candidat. Il n’y a aucune obligation de contribuer.
Ceux qui se sentent transformés par le programme peuvent soutenir volontairement un futur candidat. Chaque participant décide par lui-même s’il contribue et quel montant, le cas échéant, lui semble approprié.
« Aide un autre chercheur sincère à recevoir le même don qui a touché ta vie. » — Dr. Ashutosh, Fondateur de Inteyoga
Avant de postuler
Faites de la place pour
Pratique plus approfondie.
Ce programme exige une base en yoga et un engagement envers l’expérience résidentielle complète.
Vous n’êtes pas sûr de votre éligibilité ? ↗Une base sur laquelle bâtir
Un TTC de 200 heures complété ou un équivalent accepté. Partagez votre parcours de formation dans la candidature. Si cela est approuvé sous condition, envoyez votre certificat préalable dans un délai de sept jours.
Il est temps de tout le voyage
Réservez 43+2 jours pour la pratique résidentielle, la vie quotidienne partagée et la participation tout au long du programme.
Préparation à une discipline partagée
Passez en revue la routine quotidienne et Code de conduite. Contactez-nous pour toute question de santé individuelle ou de participation.