Предыдущая подготовка
Завершённый 200-часовой TTC или принятый эквивалент. Расскажите о вашем опыте при подаче заявления.
Продвинутая подготовка учителей в резиденции · RYS 300
Иди глубже, чем
Техника.
43+2 день продвинутой 300-часовой подготовки учителей йоги в Гоа, объединяя восстановительные практики с тремя определяющими специальностями.
Yoga NidraChakra SadhanaPrana Vidya
Продолжительность43+2 дней
ФорматПолностью жилой
РасположениеЮжный Гоа, Индия
Места24 на когорту
Программа на первый взгляд
300 часовое обучение учителя йоги:
Продвинутая практика, жил каждый день.
Этот интенсивный резидентный курс предназначен для учителей и практиков йоги, желающих более глубоко изучить хатха-йогу, раджа-йогу, восстановительные практики, медитацию и внутренние йогические практики.
Программа начинается с прочной базы в асане и пранаяме, затем переходит к Аджапа Джапа, Антар Мауна, Мантра-йоге, Yoga Nidra, Chakra Sadhana, Prana Vidya и Дхьяне.
Лично под руководством Dr. Ashutosh →Этот курс для меня?
Фундамент в йоге.
Открытость идти глубже.
Возраст и благополучие
Для участников в возрасте от 21 до 60 лет, находящихся в хорошем физическом и психическом здоровье. Пожалуйста, поделитесь с нами любыми вопросами по здоровью или участию перед присоединением.
Приверженность
Будьте доступны на протяжении всех 43+2 дней, с ранним утром, совместной резиденцией и регулярной практикой.
- Учителя йоги, завершившие обучение 200-часовое обучение учителей или эквивалентное фундаментальное исследование
- Практикующие, стремящиеся к более глубокому и дисциплинированному опыту проживания йоги
- Учителя, желающие расширить свои знания в области восстановительной йоги, терапевтических применений, пранаямы, медитации и внутренних йогических практик
- Студенты, заинтересованные в интеграции классических традиций хатха-йоги в свою личную практику и в йогическом управлении расстройствами образа жизни
Что делает этот ATTC уникальным
Три специализации.
Одно интегрированное путешествие.
Yoga Nidra
Систематическое расслабление, внутреннее осознание и постепенное движение от внешнего к более тонким уровням опыта.
Chakra Sadhana
Дисциплинированное исследование тонкой системы в более широком фундаменте пранаямы, концентрации и медитативной практики.
Prana Vidya
Интенсивное изучение пранического осознанного подхода проходило постепенно и в рамках интегрированной, ориентированной на безопасность практики.
Путь в обучении
От фундаментов до внутренней практики.
Учебная программа построена как прогрессия, а не как набор несвязанных методов.
Основание
Асана, выравнивание, очищающие практики и прочная основа в пранаяме.
Понимаю
Анатомия, физиология, философия, аюрведа и ответственное применение йоги.
Интернализировать
Yoga Nidra, Аджапа Джапа, Антар Мауна, Chakra Sadhana, Prana Vidya и медитацию.
Поделиться
Методика преподавания, практические задания, обучение под контролем и обратная связь.
Чему я научусь?
Полная учебная программа.
Изучите каждый модуль, чтобы узнать практики, темы и навыки преподавания, которые он охватывает.
01
Асана
+
Студенты будут исследовать прогрессивный и практический подход к практике асан.
Темы включают:
- Йогик Сукшма и Стхула Вьяям
- Стоящие, сидячие, лежащие, лежащие, балансирующие и перевёрнутые асаны
- Комплементарные позы и контрапозиции
- Классические практики хатха-йоги
- Сурья Намаскар
- Принципы безопасного выравнивания и модификации
- Терапевтические применения асаны в сфере деятельности учителя йоги
- Наблюдение за осанкой, движениями и распространёнными ограничениями
02
Шаткарма и подготовительные практики
+
Традиционные методы очистки будут введены тщательно, под непосредственным наблюдением и только там, где это удобно для каждого участника.
Практики включают:
- Джал Нети
- Сутра Нэти
- Тратака
- Кунжал Крия
- Капалбхати
- Агнисара
- Лагху Шанкх Пракшалана
Участники также узнают о целях, мерах предосторожности, противопоказаниях и границах ответственного обучения этих практик.
03
Пранаяма и осознанность Праны
+
Обучение включает осознание дыхания, пред-пранаямы практики и классическую пранаяму.
Практики включают:
- Йогическое дыхание
- Техники до пранаямы
- Нади Шодхан
- Сурья Бхедан
- Чандра Бхедан
- Уджайи
- Бхастрика
- Брамари
- Ситкари
- Ситали
04
Пратьяхара
+
Курс развивает способность постепенно направлять студентов от физической практики к спокойствию, осознанности и медитации.
Практики включают:
- Yoga Nidra
- Каястаирьям
- Аджапа Джапа
- Антар Мауна
- Свадхьяя
05
Chakra Sadhana, Prana Vidyaи Крия-йога
+
Продвинутый компонент внутренней практики вводится постепенно после того, как студенты заложили прочную основу в асане, пранаяме, пратьяхаре и самонаблюдении.
Темы и практики включают:
- Осознанность чакры
- Практики очищения чакры в йогической традиции
- Арохан Аварохан
- Праноттхана
- Три Акаша Дхарана
- Вьомпанчака Дхарана
- Панчакоша Дхарана
- Сукшма Шарира Даршан
- Дхьян Сварупам
Эти практики преподаются как традиционные йогические дисциплины для личной практики и внутреннего осознания. Они не преподносятся как медицинское лечение или замена профессиональной медицинской помощи.
06
Мантра-йога
+
Практики включают:
- Пранав Гаятри
- Мантра Гаятри
- Мантра Махамритьюнджая
- Дурга Мантра
07
Карма-йога
+
- Осознанное участие в общественной работе
08
Философия, образ жизни и этика йоги
+
Студенты изучают классическую литературу по йоге и то, как йогические практики могут поддерживать ежедневное благополучие, одновременно осознавая пределы полномочий учителя йоги и роль профессиональной медицинской помощи.
Темы включают:
- Патанджали Йога Даршан
- Хатха-йога Прадипика
09
Прикладная анатомия и физиология
+
Этот модуль помогает учителям понять тело и принимать более безопасные, обоснованные решения при планировании и адаптации практик йоги.
Области исследований включают:
- Мышечная система
- Скелетная система
- Пищеварительная система
- Дыхательная система
- Сердечно-сосудистая система
- Лимфатическая система
- Эндокринная система
- Нервная система
10
Стресс и дисбаланс, связанный с образом жизни
+
- Йогическое управление стрессом
11
Основы йога-терапии
+
- Основы аюрведы
- Диетическая терапия
- Принципы йогатерапии
- Соответствующие границы направления и противопоказания
Этот курс не даёт участникам права ставить диагноз, назначать лечение или заявлять о их излечении.
12
Методика преподавания и практика
+
Студенты развивают уверенность в практическом преподавании через наблюдение, подготовку, направляемое обучение и обратную связь.
Темы включают:
- Принципы преподавания
- Планирование и последовательность классов
- Голос, язык, демонстрация и наблюдение
- Безопасное использование реквизита и модификаций
- Ответственное обучение пранаяме, релаксации, Yoga Nidraи медитации
- Управление смешанными группами
- Учебные занятия
- Обратная связь коллег и преподавателей
- Практические задания и оценка преподавания
Традиции и практики включали
- Раджа Йога
- Хатха-йога
- Сатьянанда-йога
- Сивананда-йога
- Восстановительная йога
- Yoga Nidra
- Карма-йога
- Мантра-йога
- Крия-йога
- Chakra Sadhana
- Prana Vidya
- Медитация и практики Дхараны
- Фонд йогатерапии
Три этапа обучения
Фаза первая: Основы и стабильность
Первый этап устанавливает дисциплину, физическую подготовку, осознанность дыхания и восстановительные принципы.
- Фонды Asana
- Фонды Шаткарма
- До пранаямы
- Классическая пранаяма
- Yoga Nidra
Этап второй: Углубление практики и педагогических навыков
Второй этап расширяет возможности студента наблюдать, адаптироваться и структурировать практики для разных уровней и потребностей.
- Секвенирование Asana
- Продвинутая пранаяма
- Мантра-йога
- Свадхьяя
- Аджапа Джапа
- Антар Мауна
Фаза третья: Крия-йога и внутренняя практика
Заключительный этап объединяет основы курса через более глубокие внутренние практики и личную садхану.
- Осознанность чакры
- Чакра шуддхи
- Дхьяна Сварупам
- Практики Дхараны
- Арохан Аварохан
- Панча Прана Дхарана
- Панчакоша Дхарана
- Прана Сампрекшана
- Интеграция личной практики
- Итоговая оценка
Каково ощущение дня?
Ритм для практики и отдыха.
Образец ежедневного расписания
Точное расписание может меняться в зависимости от этапа обучения, специальных практик, погоды и руководства преподавателей.
| Время | Деятельность |
|---|---|
| 05:00 | Звонок на пробуждение |
| 06:00 | Шаткарма / личная практика |
| 07:00 | Травяной чай с фруктами |
| 08:00–10:30 | Асана и пранаяма |
| 11:00 | Бранч / обед, в зависимости от тренировочного этапа |
| 12:00–13:00 | Мантра-йога и свадхьяя |
| 13:15 | Травяной чай с фруктами |
| 14:00–15:30 | Yoga Nidra |
| 16:00–18:00 | Аджапа Джапа, Антар Мауна, Chakra Sadhanaили Prana Vidya |
| 18:30 | Ужин |
| 19:30–20:30 | Дхьяна Сварупам (медитация) |
| 21:30 | Свет выключен |
Питание и проживание
Курс включает проживание и простой план йогического питания.
Питание включает:
- Травяной чай с фруктами два раза в день
- Обед или бранч
- Ужин
Еда вегетарианская, не содержит молочных продуктов и подходит для веганов. План питания основан на принципе Митахары: просто, чисто, сбалансированно и поддерживающее дисциплинированную практику.
Жить и учиться вместе
Это стационарное обучение учителей, а не ретрит для отдыха. Курс включает осознанный ежедневный ритм, ранние утренние занятия, структурированную практику, вегетарианскую пищу, ограниченное количество отвлечений и кодекс поведения, направленный на сосредоточенное обучение.
Студентов поощряют приходить с уважением к смирениям, преданности, открытости и уважению к другим участникам, учителям, общежитию и традиционным практикам, которые передаются.
Что включает программа
- 43 + 2 дней полностью стационарной продвинутой подготовки учителей йоги
- Интегрированный подход, объединяющий хатха-йогу, включая Сатьянанду и Сивананду, Раджу-йогу и Мантра-йогу
- Прикладная анатомия и физиология для преподавателей йоги через онлайн-лекции
- Восстановительная йога и йогическое лечение расстройств образа жизни
- Продвинутая пранаяма, медитация, Yoga Nidra, Аджапа Джапа, Антар Мауна, Chakra Sadhanaи Prana Vidya
- Традиционные методы очищения преподаваются под прямым наблюдением и только там, где это уместно
- Философия йоги, образ жизни, этика, основы аюрведы и йогические подходы к благополучию
- Методика преподавания, практические задания, контролируемое пробное обучение и обратная связь
- Ежедневная медитация, мантра-йога, свадхьяя и карма-йога
- Простые вегетарианские, безмолочные, веганские блюда
- Спокойная атмосфера рядом с пляжами Колва, Сернабатим и Бенаулим в Южном Гоа
- Проживание и питание
- Вызов code of conduct Создан для поддержки целенаправленной практики и личностного роста
Как оценивается мой прогресс?
Участие, практика и рефлексия.
Оценка и завершение
Ожидается, что участники будут посещать все запланированные занятия, соблюдать кодекс поведения в резиденции, выполнять задания, участвовать в практике преподавания и проявлять искренность в личной практике.
Оценка включает:
- Посещаемость
- Пунктуальность
- Поведение
- Размышления и самоанализы
Сертификат о завершении учёбы вручается участникам, успешно выполнившим требования по посещаемости, проведению и оценке курса.
Сертификация и признание
- Йога Альянс, США — RYS 300
- Индийская ассоциация йоги
Участники, желающие использовать обучение для любой внешней регистрации, должны самостоятельно подтвердить требования к участию организации перед бронированием.
Когда я смогу присоединиться?
2026–27 даты программ.
Следующая партия: 13 декабря 2026 — 26 января 2027
- 13 декабря 2026 — 26 января 2027
- 5 февраля - 21 марта 2027
- 24 мая — 7 июля 2027 года
- 16 июля - 29 августа 2027 года
- 7 сентября - 21 октября 2027
- 1 ноября - 15 декабря 2027
Подари вперёд
Подарок, полученный. Возможность подарить.
В настоящее время участие не вносит плату за обучение. По окончании программы студенты могут выбрать поддержку будущего абитуриента. Нет обязательств вносить вклад.
Те, кто чувствует себя преобразёнными благодаря программе, могут добровольно поддержать будущего претендента. Каждый участник сам решает, делать ли внести вклад и какую сумму, если вообще есть, будет уместной.
«Помоги другому искреннему искателю получить тот же дар, что коснулся твоей жизни.» — Dr. Ashutosh, Основатель Inteyoga
Перед подачей заявки
Освободите место для
Более глубокая практика.
Эта программа требует основы в йоге и приверженности полноценному проживанию.
Не уверены в своей пригодности? ↗Фундамент для построения
Завершённый 200-часовой TTC или принятый эквивалент. Поделитесь своим опытом обучения в заявке. Если одобрено условно, отправьте свой предварительные сертификаты в течение семи дней.
Время на всё путешествие
Выделите 43+2 дней для практики в резиденции, совместной повседневной жизни и участия в программе.
Готовность к общей дисциплине
Повторите ежедневный распорядок и Кодекс поведения. Свяжитесь с нами по вопросам индивидуального здоровья или участия.