实践
积累体式、呼吸法和内在觉察的经验。
节目单一览
200 小时瑜伽教师培训：
综合瑜伽的基础。
学习古典哈他瑜伽，作为王瑜伽的实践基础。课程将不同的哈他传统与哲学、呼吸法、内在练习、应用解剖学及教学技能相结合。
目的是通过个人修行、行为和人际关系践行瑜伽的原则，然后负责任地分享这种理解。
认识 Dr. Ashutosh →这门课适合我吗？
从真诚的兴趣开始。
- 初学者希望将瑜伽作为一门完整的修炼，超越身体练习。
- 拥有成熟体位法练习、希望在哲学、调息、解剖学和教学方面打下基础的修行者。
- 无需任何教学经验。
- 愿意持续练习并遵循 行为准则.
返校项目的年龄标准和参与要求将在招生开放前确认。
学习之旅
练习。理解。分享。
明白
将实践与瑜伽哲学和应用解剖学联系起来。
分享
通过监督模拟教学培养教学技能。
我能学到什么？
课程与实践。
以下既定课程概述。返校项目的最终教学大纲将在招生时确认。
01
沙特卡尔玛
+
水净净、经文净化、昆贾尔、卡帕尔巴蒂和拉古尚克净化。在适当的指导下学习传统的净化实践。
02
体式
+
站立、坐姿、躺姿、平衡体式和倒立体式;互补体式与对位体式;西瓦南达、萨蒂亚南达和哈他法;道具;基础和高级太阳礼拜;治疗应用。
03
普拉蒂亚哈拉
+
Yoga Nidra1级，辅以入门内在实践，包括阿贾帕日帕和安塔尔毛纳。
04
奉爱与咒语瑜伽
+
Kirtan、奉献修行和咒语瑜伽，同时还包括Raja瑜伽和业瑜伽的实践学习。
05
瑜伽哲学
+
《哈他瑜伽学派》、第 1 章和第 2章，以及帕坦伽利瑜伽达尔山的精选经文。
06
应用解剖学与生理学
+
Dr. Ashutosh教授哈达瑜伽的肌肉、消化、骨骼、呼吸和心血管系统，并结合应用解剖学。
07
瑜伽疗法与阿育吠陀
+
《阿育吠陀基础及瑜伽在瑜伽教学中的治疗应用》。
08
教学方法与实习
+
教学原则、监督模拟教学、实践经验和指导。
共同学习的传统
拉贾、哈塔、萨蒂亚南达、西瓦南达、业力、奉爱和咒语瑜伽，以及 Yoga Nidra 和治疗瑜伽。
实践学习还包括后屈、肩膀打开和髋部打开。
培训是如何组织的？
持续的学习节奏。
中2027 的交付形式和时间表尚未确定。
查看早期住宅时刻表
这是之前的住宿时间表，供参考。这不是回归项目的确认时间表。
| 时间 | 活动 |
|---|---|
| 04:45 | 起床铃 |
| 05:00 | 沙特卡尔玛 |
| 06:15 | 水果草本茶 |
| 07:00–10:00 | 体式 |
| 10:30 | 午餐 ·三田原 |
| 12:00 | 讲座 |
| 13:15 | 水果草本茶 |
| 14:00 | 讲座 |
| 16:00 | 咒语、调息与 Yoga Nidra |
| 18:30 | 晚餐 |
| 19:30 | 基尔坦 |
| 21:30 | 灯关了 |
早期的住宿膳食计划
素食、纯素友好且无乳制品的食物;每天两次含水果的草本茶，午餐、晚餐和基尔坦后的供餐。回归节目的住宿和餐饮安排将根据已确认的形式而定。
我该如何完成课程？
教学实践与认证。
- 既定项目包括有监督的模拟教学和实践教学经验。
- 返校项目的评估、出勤和完成要求将与招生部门一同公布。
- 200小时的路径为学生准备RYT200注册。外部注册需遵守瑜伽联盟的相关要求。
日期与贡献
计划从2027年中开始。
批次日期、交付格式、费用或贡献安排及纳入内容将在确认后公布。
申请前
找到合适的起点。
请阅读课程大纲，考虑您的目标，如有疑问请联系我们。如果您已持有认可的 200学分资格证书，请探索高级住宿项目。
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