实践 ·休息 ·共同生活
一个可以安顿下来练习的地方。
来到 Inteyoga 意味着为不同的日常节奏腾出空间。在高级住宿项目期间，中心成为你练习、用餐、休息和与同学共度时光的家。
我们的中心位于印度南果阿科尔瓦的塞尔纳巴廷。海岸环境是这里日常生活的一部分，而球场则为你在果阿的时光提供了稳定的焦点。
留在中心。
中心的生活很简单。共享的房间和公共空间将学生们聚集在一起，日常活动中既有交谈空间，也有安静时间。
- 高级住宿项目的住宿为共享，可为双人或三人间。
- 房间由中心分配。共用房间是共同生活和学习的一部分，因此对彼此休息和物品的体贴非常重要。
- 住宿和餐饮包含在当前的高级住宿项目中。 “赠送 ”模式不收取课程费用或缴纳义务。
符合一天节奏的餐食。
餐食为素食、无乳制品且纯素友好。我们的做法遵循米塔原：以有意识和适度的方式进食，支持日常实践。
- 课程安排包括午餐或早午餐和晚餐。
- 每天供应两次草本茶和水果。
- 请在到达前告知我们过敏或饮食需求，以便我们与您讨论。
一天由练习和休息塑造。
住宿项目遵循有结构的每日作息。早晨和指导课程与餐食和休息时间相平衡，帮助你在几周内建立稳定的作息。
- 参与指导练习和安排好的课程活动。
- 利用休息时间休息、反思，给自己时间消化所经历的一切。
- 友谊是共享生活的自然组成部分，而实践和学习仍是该项目的核心。
你周围有点果阿风。
塞尔纳巴廷、科尔瓦和贝瑙利姆可以展现沿海村庄的生活，附近有海滩、小商店和餐饮场所。马尔高是南果阿这一地区的主要城镇。
当时间允许时，散步、办点本地差事或在海边静静时光，都是令人欢迎的节奏变化。围绕项目安排外出，给自己留出休息时间。
探索果阿→准备迎接你。
我们正在翻新中心，为2026年12月的住宿教学回归做准备。待完成的空间准备就绪，我们将分享照片。
您的第一节课程日即为到达日，最后一节课程日为出发日。请计划在预定到达日期加入，以便大家能一起开始课程。
如果您有医疗、饮食、行动或其他实际需求，请在安排住宿前与我们沟通。了解您的需求有助于我们解释中心能提供什么，并与您一起规划。