五鞘 ·五鞘
- 安那玛雅·科沙
- 气息鞘
- 马诺玛雅·科沙
- 毗伽那那马亚科沙
- 安纳达玛亚·科沙
课程在传统框架内使用这五个护层中的四个。
我们的理念
关于 Inteyoga
存在丰盛。存在丰盛。
01 ·理解该方法
किम्（什么）是 Inteyoga？
- Inteyoga 意味着综合瑜伽：一种整体学习和生活瑜伽的方式。
- 古典哈他瑜伽提供了共享的基础。 Inteyoga 融合了印度成熟瑜伽传统的修行，以及业力、智慧、咒语、昆达里尼、克里亚和奉爱瑜伽。
- 其意图是通过哈他瑜伽丰富日常生活，并迈向内在的拉贾瑜伽修炼。修行、知识、服务与奉献相互支持。
- 我们的方法借鉴了斯瓦米·西瓦南达、斯瓦米·克里希南达、斯瓦米·萨蒂亚南达、斯瓦米·维什努德瓦南达及其他大师的教导。
02 ·意图
किमर्थम्（为什么） Inteyoga？
- 将理解与直接经验结合起来。
- Inteyoga的目标是通过基于瑜伽文本和体验知识的方法，支持身体、心理和精神的健康。
- 在 师资培训期间，学生有时间练习、体验并吸收外在瑜伽（Bahiranga）和内瑜伽（Antaranga）。 Dr. Ashutosh 将他作为瑜伽教师和医生的经验带入这一过程。
- 在传统瑜伽框架内，该项目探讨身体、呼吸、心灵与更深层觉知之间的关系。
三具尸体
- Sthoola Sharira（粗糙身体）
- 苏克什玛·沙里拉（微妙身）
- Karana Sharira（因果体）
03 ·从理解到实践
Inteyoga的基本原则
八个互补原则指导着这一实践。
- 01
医疗
阿育吠陀对幸福感的理解
一种考虑整体人的实践方法。
- 02
营养
三田原
一种简单、均衡的瑜伽饮食与营养方法。
- 03
净化
沙特卡尔玛·修达南
传统净化实践作为深入学习的准备。
- 04
稳定与复苏
体式、手印与班达 ·德里达塔姆
通过身体及其修行培养稳定。
- 05
和谐与通电
调息法
与呼吸和气息合作，支持平衡与活力。
- 06
结晶
普拉蒂亚哈拉 · Yoga Nidra
通过放松和觉察将注意力转向内在。
- 07
结局
达拉纳·达里亚姆
培养专注力、耐心和注意力的稳定。
- 08
沉思
禅修 ·普拉蒂亚克沙姆
让持续的觉知深入冥想。
我们在数字中的地位
- 学生总数
- 1137+
- 经验年限
- 12+
- 代表国家
- 25+