Le cinque fodere · Panchakosha
- Annamaya Kosha
- Pranamaya Kosha
- Manomaya Kosha
- Vigyanamaya Kosha
- Anandamaya Kosha
Il corso si sviluppa con quattro di queste cinque fodere all'interno di questo quadro tradizionale.
La nostra filosofia
A proposito di Inteyoga
Esistenza in abbondanza. Abbondanza nell'esistenza.
01 · Comprendere l'approccio
किम् (Cosa) è Inteyoga?
- Inteyoga significa Yoga Integrato: un modo di studiare e vivere lo yoga nel suo insieme.
- L'Hatha Yoga Classico fornisce una base condivisa. Inteyoga riunisce pratiche provenienti dalle tradizioni yoga consolidate in India, insieme a Karma, Jnana, Mantra, Kundalini, Kriya e Bhakti Yoga.
- L'intento è arricchire la vita quotidiana attraverso l'Hatha Yoga e avvicinarsi alla disciplina interiore del Raja Yoga. Pratica, conoscenza, servizio e devozione si sostengono a vicenda.
- Il nostro approccio si basa sugli insegnamenti di Swami Sivananda, Swami Krishnananda, Swami Satyananda, Swami Vishnudevananda e altri maestri.
02 · L'intenzione
किमर्थम् (Perché) Inteyoga?
- Portare insieme comprensione ed esperienza diretta.
- L'obiettivo di Inteyogaè sostenere il benessere fisico, mentale e spirituale attraverso un approccio fondato su testi yogici e conoscenze esperienziali.
- Durante la formazione degli insegnanti, gli studenti hanno tempo per praticare, vivere e assimilare sia lo yoga Bahiranga (esterno) che quello Antaranga (interno).Dr. Ashutosh porta la sua esperienza come insegnante di yoga e medico a questo processo.
- All'interno del tradizionale quadro yogico, il programma esplora la relazione tra corpo, respiro, mente e consapevolezza più profonda.
I tre corpi
- Sthoola Sharira (Corpo grossolano)
- Sukshma Sharira (Corpo sottile)
- Karana Sharira (Corpo causale)
03 · Dalla comprensione alla pratica
Principi di base della Inteyoga
Otto principi complementari guidano la pratica.
- 01
Salute
La comprensione ayurvedica del benessere
Un approccio alla pratica che considera la persona nella sua interezza.
- 02
Nutrizione
Mitahara
Un approccio yogico semplice ed equilibrato al cibo e al nutrimento.
- 03
Purificazione
Shatkarma · Shodhanam
Pratiche tradizionali di purificazione come preparazione a uno studio più profondo.
- 04
Stabilità e ringiovanimento
Asana, Mudra e Bandha · Dridhatam
Coltivare la stabilità attraverso il corpo e le sue pratiche.
- 05
Armonizzazione e energizzazione
Pranayama
Lavorare con il respiro e il prana per sostenere equilibrio e vitalità.
- 06
Cristallizzazione
Pratyahara · Yoga Nidra
Rivolgere l'attenzione verso l'interno attraverso il rilassamento e la consapevolezza.
- 07
Risoluzione
Dharana · Dhairyam
Sviluppare concentrazione, pazienza e costanza nell'attenzione.
- 08
Contemplazione
Dhyana · Pratyaksham
Permettendo che la consapevolezza sostenuta si approfondisca in meditazione.
Il nostro status in numeri
- Totale Studenti
- 1137+
- Anni di esperienza
- 12+
- Paesi rappresentati
- 25+