Гоа, Индия
Подать заявку на 2026–27
Блог Inteyoga
Ознакомьтесь с нашим блогом о йоге, где можно найти практические руководства и вдумчивые размышления о йоге, обучении учителей и поиске собственного пути.
Читальный зал
Изучите йогу, обучение учителей и жизнь в Гоа. Выберите один или несколько месяцев и темы, либо найдите вопрос.
Мягкие позы йоги, дыхание и расслабление при стрессе и тревоге: практический двадцатиминутный комплекс и рекомендации по безопасности.
Read article : Йога для снижения стресса и тревоги: 12 поз и план на 20 минутСогласно докладу Gallup State of the Global Workplace 2026, половина американских работников испытывали сильный стресс в предыдущий день. В Великобритании Управление по охране труда и промышленной безопасности насчитало 964000 работников со стрессом, депрессией или тревогой, связанными с работой, в 2024/25 году; потери составили 22,1 миллиона рабочих дней. У…
Read article : Что такое карма-йога? Значение, 9 принципов, польза и практикаВ 2022 году примерно каждый шестой взрослый американец (16.9%) занимался йогой, по данным Национального центра статистики здравоохранения CDC. Более половины из них также медитировали в рамках этой практики. Бхакти-йога, один из древнейших путей йоги, действует иначе. Она не связана с позами. Итак, что такое бхакти-йога? Это йога любви…
Read article : Что такое бхакти-йога? Смысл, польза, 4 простые практики & как начатьСтресс изматывает людей по обе стороны Атлантики. В опросе «Стресс в Америке» за 2022 год Американской психологической ассоциации 27% взрослых жителей США сообщили, что в большинство дней стресс был настолько сильным, что они не могли нормально действовать. В Великобритании опрос Фонда психического здоровья среди 4,619 взрослых показал, что…
Read article : Что такое восстановительная йога? 7 преимуществ, позы и начало практикиВ 2022 году медитацией занималось больше взрослых американцев, чем йогой. По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья США (NCCIH), в том году медитировали 17.3% взрослых против 7.5% в 2002 году, а йогу практиковали 15.8%. Люди во всём мире ищут способы успокоить беспокойный ум. Лайя-йога — один из…
Read article : Что такое лайя-йога? Значение, 12 поз, практики & полезные эффектыПо данным Национального опроса о здоровье CDC, в 2022 году йогой занимался примерно каждый шестой взрослый американец. Многие из них заходили в нагретую студию, ощущали воздух как из открытой духовки и задавались вопросом, на что же они согласились. Через десять минут пот уже заливает глаза, а серия упражнений…
Read article : Что такое бикрам-йога? Значение, 26 поз, польза & безопасностьКогда вы заходите на занятие йогой Айенгара, первым делом замечаете оборудование. Вдоль стены стоят блоки, ремни, одеяла, болстеры и даже металлические складные стулья. Затем вы обращаете внимание на темп. Никто не спешит, а преподаватель может остановить всю группу, чтобы передвинуть заднюю стопу одного ученика на дюйм. Так что…
Read article : Что такое йога Айенгара? Значение, 10 полезных эффектов и 8 простых позПроизнесите слово «тантра» за дружеским ужином и посмотрите, как удивятся собеседники. Большинство людей слышали это слово только в связи с сексом, знаменитостями и двусмысленными шутками. Поэтому, когда студия йоги добавляет «Tantra Yoga» в расписание, многие новички обходят это занятие стороной, а другие записываются, ожидая чего-то необычного. Итак, что…
Read article : Что такое Tantra Yoga? Значение, практики, польза & 6 позПредставьте занятие в 6 вечера в Чикаго или Манчестере. Свет приглушён, в зале тепло, а через десять минут все уже потеют. Никто не поёт мантры. Вы переходите из планки в выпад, затем в позу стоя, согласуя каждое движение с дыханием, и мышцы бёдер начинают гореть. Это больше похоже…
Read article : Что такое пауэр-йога? Смысл, 10 преимуществ, позы & как она работаетЕсли вы посещали занятия виньясой или силовой йогой в Нью-Йорке, Лондоне или почти любом другом месте, вы, вероятно, выполняли движения, восходящие к методу йоги, разработанному в индийском Майсуре. Этот метод — аштанга-йога, и его история древнее и шире, чем можно предположить по описаниям большинства студий. Зайдя на традиционное…
Read article : Что такое аштанга-йога? Значение, 8 ступеней, польза & практикаВо многих студиях йоги в США и Великобритании в расписании есть занятие «Хатха», обычно с пометкой «для всех уровней». Но спросите участников, что означает это слово, и большинство пожмёт плечами. Так что же такое хатха-йога? Хатха-йога — традиционное направление йоги, в котором через тело и дыхание достигают устойчивости…
Read article : Что такое хатха-йога? Значение, 9 полезных эффектов, позы и принцип действияБольшинство людей тянутся за кофе в первые десять минут после пробуждения. Некоторые делают это уже двадцать лет, ни разу не спросив себя, как он на самом деле действует. Кофеин не создаёт энергию. Он блокирует аденозин — молекулу, которая сигнализирует о накопившейся усталости. Усталость не исчезает. Она ждёт и…
Read article : Простая утренняя йога для бодрости: комплекс на 10 минут, 2026Показывая 48 109 статей
