Гоа, Индия
Подать заявку на 2026–27
Блог Inteyoga
Ознакомьтесь с нашим блогом о йоге, где можно найти практические руководства и вдумчивые размышления о йоге, обучении учителей и поиске собственного пути.
Читальный зал
Изучите йогу, обучение учителей и жизнь в Гоа. Выберите один или несколько месяцев и темы, либо найдите вопрос.
Представьте вечернее занятие во вторник в Чикаго или субботним утром в Лондоне. Преподаватель говорит: «Вдох, руки вверх», и двадцать человек движутся одновременно. На выдохе они наклоняются. Никто не задерживается в позе надолго, но и никто не спешит. Слышно только дыхание. Через десять минут вы уже разогреты и сосредоточены,…
Read article : Что такое виньяса-йога? Значение, 8 преимуществ, позы & практикаВы устраиваетесь в растяжке и примерно через минуту начинаете ждать, когда преподаватель скажет: «Выходим». На большинстве занятий это происходит быстро, и все переходят дальше. В инь-йоге именно в этот момент практика начинается. Итак, что такое инь-йога? Это медленный, спокойный стиль йоги, в котором преимущественно напольные позы удерживают по…
Read article : Что такое инь-йога? Смысл, 5 преимуществ, позы & как начатьВ 2022 году йогой занимался примерно каждый шестой взрослый американец, согласно данным Национального центра статистики здравоохранения. Многие учились у человека, который стоял перед группой и объяснял, куда поставить стопы, когда вдохнуть и когда можно отдохнуть. Этот человек был инструктором по йоге. Итак, кто такой инструктор по йоге и…
Read article : Кто такой инструктор по йоге? Роль, навыки & сертификация 2026Главное фото: Benjamin Wedemeyer / Unsplash. По данным CDC, в 2022 году йогой занимался примерно каждый шестой взрослый американец. Почти все они практиковали на коврике. Аэройога использует те же позы, поднимает их над полом и позволяет мягкому тканевому гамаку принять на себя часть вашего веса. Возможно, вы видели…
Read article : Что такое аэройога? Значение, польза, позы & как начатьГлавное фото: Ahmet Kurt / Unsplash. Вы видели оба направления в расписании занятий. Для обоих нужен коврик. Оба обещают укрепить мышцы кора, улучшить осанку и успокоить ум. Почему же люди, попробовавшие одно, часто говорят, что другое «совсем на него не похоже»? Вопрос о различиях между йогой и пилатесом…
Read article : Йога и пилатес: 10 важных отличий, польза & что лучше выбратьФото обложки: Annemiek Smegen / Unsplash. На многих занятиях йогой наступает момент, когда преподаватель предлагает стойку на голове тем, у кого она уже есть в практике. Половина группы переворачивается вверх ногами. Остальные остаются в позе ребёнка и думают, как этому вообще научиться, не повредив шею. Если вы относитесь…
Read article : Ширшасана (Sirsasana): смысл, польза и безопасность стойки на головеНа первом занятии кундалини-йогой может показаться, что вы ошиблись дверью. Некоторые ученики одеты в белое. Преподаватель начинает с пения. Затем все по несколько минут держат руки над головой, быстро дыша через нос. Итак, что такое кундалини-йога и почему она так отличается от обычного занятия с растяжкой и плавными…
Read article : Что такое кундалини-йога? Смысл, польза и 8 простых поз для начинающихПопробуйте кое-что в течение десяти секунд. Заметьте, что читаете эти слова. Теперь заметьте, кто это замечает. Этот небольшой поворот внимания и есть джняна-йога в миниатюре. Здесь нет коврика, позы или музыки. Есть один вопрос, который задают честно и часто: кто я? На Западе большинство людей знакомится с йогой…
Read article : Что такое джняна-йога? Значение, 8 полезных сторон и простое руководствоВрач советует вам оставаться активным. Но поясница, колени или беспокойный ум словно думают иначе. Вы ищете что-то мягче занятий в спортзале и индивидуальнее потока на YouTube, и всё чаще встречаете выражение: йогатерапия. Итак, что такое йогатерапия? Проще говоря, это целенаправленное применение йоги для одного человека и одной задачи,…
Read article : Что такое йогатерапия? Значение, 8 применений, польза & как она работаетПо данным CDC, в 2022 году от 30% до 46% взрослых американцев, в зависимости от штата, спали меньше рекомендованных семи часов за ночь. Многие уже пробовали привычные способы: пить меньше кофе или оставлять телефон за пределами спальни. Затем друг, подкаст или приложение для сна упоминает Yoga Nidra, и…
Read article : Что такое Yoga Nidra? Смысл, польза, принцип действия & 8 простых этаповМожно безупречно выполнять Воина II и всё равно сорваться на первого медленного водителя по дороге домой. Большинство занятий йогой тренируют тело. Очень немногие тренируют то, что на самом деле управляет вашим днём: ум. Именно этот пробел восполняет раджа-йога. Так что такое раджа-йога? Это сосредоточенная на медитации форма йоги,…
Read article : Что такое раджа-йога (медитация)? Смысл, 8 ступеней & пользаМожете ли вы простоять на одной ноге 30 секунд, не хватаясь за стену? Поза дерева — один из самых простых способов проверить это и улучшить свой навык. Попробуйте сейчас рядом с кухонной столешницей. Если вы пошатнулись, вы не одиноки. Многие взрослые перестают тренировать равновесие после детства, и этот…
Read article : Что такое поза дерева в йоге (Врикшасана)? 8 простых шагов, советы & пользаПоказывая 60 109 статей
