Ознакомьтесь с нашим блогом о йоге, где можно найти практические руководства и вдумчивые размышления о йоге, обучении учителей и поиске собственного пути.
Йога-нидра для глубокого сна — это практика направленного расслабления, обычно выполняемая лёжа. Это образовательное руководство описывает её традиционную структуру, ограничения исследований и практические варианты. Оно содержит общую информацию, а не медицинские рекомендации. Йога-нидра не является снотворным и не заменяет сон, диагностику или лечение. Ощущение расслабления во время занятия…
200-часовая подготовка преподавателей йоги в Гоа может стать серьёзным первым шагом к преподаванию, месяцем систематического личного обучения или дорогостоящей ошибкой, если вы выберете неподходящую программу. Сложность в том, что в интернете эти три варианта могут выглядеть почти одинаково. На странице курса могут быть слова «200 часов», «Yoga Alliance»,…
Продвинутая подготовка преподавателей йоги развивает уже имеющуюся основу посредством дальнейшего изучения, практики и обратной связи. Её ценность зависит от учебной программы, преподавателей, оценки и соответствия потребностям ученика; сертификат с большим количеством часов не гарантирует определённого личного или профессионального результата. В этом руководстве объясняется разница между завершением курса и…
Поиск курса подготовки преподавателей Кундалини-йоги может оказаться особенно запутанным, поскольку одно и то же название используют программы с совершенно разной историей, учебными планами и сертификатами. Одна школа может предлагать 220-часовую программу первого уровня Aquarian Teacher Института исследования Кундалини. Другая — зарегистрированный Yoga Alliance 200-часовой курс, объединяющий хатха-йогу, тантру,…
Yoga nidra для сна и при тревоге стала необычайно популярной, поскольку почти не требует физических усилий: обычно вы ложитесь, слушаете инструкции и перемещаете внимание по телу, дыханию, ощущениям и образам. Благодаря этой простоте yoga nidra может быть доступна тогда, когда интенсивное занятие йогой или требующая усилий медитация кажутся…
Курс подготовки преподавателей Инь-йоги может стать полезной специализацией для уже работающего преподавателя йоги или системным способом для увлечённого практикующего глубже изучить Инь-йогу. Сложнее всего сравнивать программы. Одни проходят в формате интенсивов выходного дня, другие длятся одну или две недели, а некоторые входят в программы подготовки преподавателей на 200…
Если вы ищете информацию о сертификации Yoga Alliance, прежде всего важно понимать, что это выражение широко используется, но технически не вполне точно. Yoga Alliance ведёт добровольную систему профессиональных квалификаций и членства для преподавателей и школ йоги. Школа может быть зарегистрирована как Registered Yoga School (RYS), а соответствующий требованиям…
Курс инструктора по йоге, чаще называемый подготовкой преподавателей йоги (YTT), — это структурированная программа, предназначенная для развития как личной практики, так и знаний, необходимых для ответственного преподавания йоги. В зависимости от школы и пути получения квалификации обучение может охватывать асаны, пранаяму, анатомию и физиологию, философию йоги, методику преподавания,…
Курс подготовки преподавателей аштанга-йоги на Гоа может означать две разные вещи. Некоторые школы преподают аштанга-виньясу — физически требовательный метод, основанный на последовательностях и связанный с К. Паттабхи Джойсом и Майсором. Другие используют слово аштанга в его классическом значении: восьмиступенчатый путь Патанджали, включающий нравственную дисциплину, позы, регулирование дыхания, отвлечение…
Начинающие часто делают йогу сложнее, чем она должна быть. Самая распространённая проблема заключается не в недостатке гибкости, а в попытке скопировать форму позы другого человека вместо работы в устойчивом и комфортном диапазоне. 15 поз йоги для начинающих в этом руководстве знакомят с положениями стоя, на коленях, в равновесии,…
