क्या योग एक धर्म है? इसकी आध्यात्मिक जड़ों के बारे में 7 तथ्य – 2026

फ़रवरी 2013 में कैलिफ़ोर्निया के एनसिनिटस में दो अभिभावकों ने अपने बच्चों के स्कूल ज़िले के खिलाफ़ अदालत का दरवाज़ा खटखटाया। वजह थी ज़िले के प्राथमिक विद्यालयों में सप्ताह में दो बार होने वाली योग कक्षाएँ। उनका आरोप गंभीर था: ये कक्षाएँ हिंदू धर्म को बढ़ावा देती हैं, और कोई सरकारी विद्यालय धर्म नहीं सिखा सकता।

शायद आप मुकदमा करने की नहीं सोच रहे। लेकिन आपके मन में भी यही सवाल हो सकता है। हो सकता है कि आपके जिम की कक्षा “नमस्ते” के साथ समाप्त हुई हो और आप सोच में पड़ गए हों। शायद चर्च में किसी ने आपको योग से दूर रहने की सलाह दी हो। या शायद आप बस जानना चाहते हों कि यह सब कहाँ से आया है।

तो, क्या योग एक धर्म है? इसका संक्षिप्त उत्तर आपको अभी मिलेगा। उसके बाद प्रमाण हैं: पुराने ग्रंथ, अदालत का फैसला, सर्वेक्षण के आँकड़े और ईसाई, मुस्लिम तथा हिंदू प्रतिनिधियों के सार्वजनिक रूप से दर्ज विचार। वैसे, वे अभिभावक मुकदमा हार गए थे। इस पर आगे विस्तार से बात करेंगे।

Inteyoga भारत के दक्षिण गोवा के कोलवा में स्थित एक योग विद्यालय है। आप इसके शिक्षक और अध्यापक दल के बारे में पढ़ सकते हैं या इसके उपलब्ध पाठ्यक्रम देख सकते हैं।

क्या योग एक धर्म है? संक्षिप्त उत्तर

नहीं। योग कोई धर्म नहीं है, क्योंकि इसमें वे चीज़ें नहीं हैं जो आम तौर पर किसी धर्म की पहचान होती हैं। किसी धर्म में प्रायः निश्चित विश्वास, उपासना के लिए एक या अधिक देवता, पुरोहित वर्ग और अनुयायियों व अन्य लोगों के बीच स्पष्ट सीमा होती है। योग में इनमें से कुछ भी नहीं है। योग शरीर, श्वास और मन के अभ्यासों का समूह है, जिनका उपयोग कोई भी कर सकता है।

हालाँकि, ईमानदार उत्तर का एक दूसरा पक्ष भी है। योग का जन्म भारत की धार्मिक संस्कृतियों के भीतर हुआ। कई हिंदुओं, बौद्धों और जैनियों के लिए यह उनके आध्यात्मिक जीवन का हिस्सा है। इसलिए योग का अभ्यास धार्मिक रूप में किया जा सकता है। बस ऐसा करना आवश्यक नहीं है।

दो तथ्य इस बहस के बड़े हिस्से को स्पष्ट कर देते हैं:

• न आस्था-विधान, न धर्मांतरण। योग का शास्त्रीय ग्रंथ योगसूत्र विद्यार्थी से किसी धार्मिक विश्वास की घोषणा स्वीकार करने को नहीं कहता। कोई योग का धार्मिक सदस्य नहीं बनता और न उसका अभ्यास करने के लिए अपनी दूसरी आस्था छोड़ता है।
• कोई एक स्वामी नहीं। योग के हिंदू, बौद्ध, जैन और धर्मनिरपेक्ष रूप साथ-साथ मौजूद हैं।

एक साधारण उदाहरण लें। मंगलवार की शाम YMCA में योग कक्षा लेने वाला कैथोलिक व्यक्ति बुधवार की सुबह भी कैथोलिक ही रहता है। उसने किसी दस्तावेज़ पर हस्ताक्षर नहीं किए। किसी विश्वास का त्याग नहीं किया।

सरल शब्दों में योग क्या है?

योग शरीर, श्वास और मन का अनुशासन है, जिसका उद्देश्य ध्यान को स्थिर करना और दुःख कम करना है। संयुक्त राष्ट्र इसे “भारत में उत्पन्न एक प्राचीन शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास” बताता है। यह शब्द स्वयं संस्कृत से आया है और इसका अर्थ जोड़ना या एक करना है (संयुक्त राष्ट्र, अंतरराष्ट्रीय योग दिवस)।

शास्त्रीय परिभाषा और भी छोटी है। महर्षि पतंजलि से संबद्ध योगसूत्र योग को एक पंक्ति में परिभाषित करता है: योग मन की वृत्तियों का शांत होना है (योगसूत्र 1.2)।

देखिए, इस परिभाषा में क्या नहीं है। इसमें न कोई ईश्वर है और न कोई अनुष्ठान। यह एक मानसिक कौशल का वर्णन करती है, जो उपासना की तुलना में प्रशिक्षण के अधिक निकट है।

योगसूत्र अभ्यास के आठ भाग बताता है, जिन्हें आठ अंग या अष्टांग योग कहा जाता है:

1. यम: अहिंसा और सत्य जैसे नैतिक संयम
2. नियम: शौच और संतोष जैसे व्यक्तिगत आचरण
3. आसन: शारीरिक मुद्रा
4. प्राणायाम: श्वास का नियमन
5. प्रत्याहार: इंद्रियों को भीतर की ओर लौटाना
6. धारणा: एकाग्रता
7. ध्यान: ध्यान का अभ्यास
8. समाधि: पूर्ण तल्लीनता

अमेरिका के कई स्टूडियो की कक्षाएँ तीसरे और चौथे अंग, यानी आसन और श्वास पर केंद्रित होती हैं। इससे बहुत कुछ स्पष्ट होता है। आपके स्थानीय जिम की कक्षा व्यायाम जैसी लग सकती है, जबकि व्यापक परंपरा कुछ अधिक गहरी महसूस हो सकती है। दोनों अनुभव सही हैं।

योग किस धर्म से आया है?

योग प्राचीन भारत से आया है और उन परंपराओं में विकसित हुआ जिन्हें अब हिंदू, बौद्ध और जैन धर्म कहा जाता है। यदि आपके मन में सवाल है कि योग किस धर्म से जुड़ा है, तो हिंदू धर्म इसका सबसे निकट उत्तर है। लेकिन योग का उद्गम इन तीनों में से किसी एक से अधिक पुराना और व्यापक है।

2015 में प्रकाशित डॉ. ईश्वर वी. बसवरड्डी के भारत सरकार के एक आधिकारिक विवरण में योग की शुरुआत हज़ारों वर्ष पहले, संगठित धर्म के अस्तित्व से बहुत पहले बताई गई है। लिखित प्रमाणों का पता लगाना आसान है, हालाँकि प्राचीन ग्रंथों की तिथियाँ अनुमानित हैं और विद्वानों में उन्हें लेकर मतभेद हैं।

काल	ग्रंथ या घटना	योग में इसका योगदान
ईसा पूर्व दूसरी (2) से पहली (1) सहस्राब्दी	वेद	अनुशासन, श्वास और तप के प्रारंभिक उल्लेख
ईसा पूर्व पहली (1) सहस्राब्दी	उपनिषद	इंद्रियों के नियंत्रण और आंतरिक खोज के रूप में योग
ईस्वी संवत के आरंभ के आसपास	भगवद्गीता	कर्म (कर्मयोग), ज्ञान (ज्ञानयोग) और भक्ति (भक्तियोग) के मार्ग
ईसा पूर्व दूसरी (2) शताब्दी और ईस्वी पाँचवीं (5) शताब्दी के बीच का माना जाता है	पतंजलि से संबद्ध योगसूत्र	आठ अंग; मन के प्रशिक्षण के रूप में योग
लगभग ईस्वी 15 वीं शताब्दी	हठयोग प्रदीपिका	आसन, श्वास और शुद्धिकरण के अभ्यास
1893	स्वामी विवेकानंद शिकागो की विश्व धर्म संसद में बोलते हैं	अमेरिकी श्रोताओं के सामने योग दर्शन की प्रस्तुति
2014	संयुक्त राष्ट्र 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस घोषित करता है	औपचारिक वैश्विक मान्यता

योगसूत्र का रचनाकाल बताता है कि इस इतिहास में कितनी अनिश्चितता है। एनसाइक्लोपीडिया ब्रिटैनिका विद्वानों की राय का एक विस्तृत दायरा बताता है, जो ईसा पूर्व दूसरी (2) शताब्दी से ईस्वी पाँचवीं (5) शताब्दी तक जाता है (ब्रिटैनिका, योगसूत्र)।

इसलिए “योग कौन-सा धर्म है?” का उत्तर एक शब्द में नहीं दिया जा सकता। सरकार का वही विवरण कहता है कि “योग किसी विशेष धर्म, विश्वास-प्रणाली या समुदाय से बँधा नहीं है” (योग: इसका उद्गम, इतिहास और विकास, भारत सरकार, 2015)।

योग हिंदू है या बौद्ध?

योग दोनों है और जैन भी है। योग ने एक साझा भारतीय संस्कृति में आकार लिया और हर परंपरा ने अपना रूप विकसित किया। शास्त्रीय योग हिंदू दर्शन की छह विचारधाराओं या दर्शनों में गिना जाता है। बौद्ध और जैन धर्म ने अपने ध्यान और योग के अनुशासन विकसित किए।

आयुष मंत्रालय द्वारा प्रकाशित भारत का आधिकारिक सामान्य योग अभ्यासक्रम इस मिश्रण को दर्शाता है। इसमें हठयोग और राजयोग के साथ जैन योग और बौद्ध योग को पारंपरिक विचारधाराओं के रूप में सूचीबद्ध किया गया है।

क्या योग को हिंदू अभ्यास माना जाता है?

कई हिंदू हाँ कहते हैं और उनकी बात में आधार है। हिंदू अमेरिकन फ़ाउंडेशन ने “योग को वापस अपनाएँ” नाम से अभियान चलाया, ताकि योग की हिंदू दार्शनिक जड़ों को अधिक व्यापक मान्यता मिले। उसी अभियान ने यह भी ज़ोर दिया कि योग सार्वभौमिक है और सभी के लिए उपयुक्त है (NPR, 2012)।

दोनों बातें एक साथ सही हो सकती हैं। जड़ों को स्वीकार करना किसी धर्म को अपनाने जैसा नहीं है। आप योग की उत्पत्ति का सम्मान कर सकते हैं, बिना उस आस्था को अपनाए जिसके साथ वह विकसित हुआ।

योग एक धर्म है या दर्शन?

योग को धर्म की तुलना में दर्शन और व्यावहारिक पद्धति कहना अधिक उचित है। भारतीय वर्गीकरण में योग सांख्य, न्याय, वैशेषिक, मीमांसा और वेदांत के साथ एक दर्शन है; “दर्शन” का अर्थ आम तौर पर “देखने का तरीका” किया जाता है।

इन छह विचारधाराओं में योग व्यावहारिक है। यह अपने सिद्धांत का बड़ा हिस्सा सांख्य से लेता है और उसमें आठ अंगों की पद्धति जोड़ता है। इसलिए कोई व्यक्ति उस सिद्धांत को स्वीकार किए बिना भी इस पद्धति को अपना सकता है।

क्या योग ईश्वर में विश्वास करता है?

योग ईश्वर में विश्वास करना आवश्यक नहीं बनाता और ईश्वर को नकारता भी नहीं। योगसूत्र में ईश्वर का उल्लेख है, जिसका अनुवाद अक्सर “प्रभु” किया जाता है। लेकिन ईश्वर के प्रति समर्पण “या” शब्द के साथ प्रस्तुत किया गया है, यानी मन को स्थिर करने के कई उपायों में से एक के रूप में (योगसूत्र 1.23)। किसी धर्म में वैकल्पिक भक्ति असामान्य लग सकती है। दर्शन में यह सामान्य है।

व्यापक परंपरा भी इसी तरह इस प्रश्न को खुला छोड़ती है। भक्तियोग व्यक्तिगत ईश्वर के प्रति प्रेम पर आधारित है। योग के सबसे निकट विचारधारा, शास्त्रीय सांख्य में सृष्टिकर्ता ईश्वर के लिए स्थान नहीं है। आस्तिक और नास्तिक दोनों स्वयं का विरोध किए बिना योग का अभ्यास कर सकते हैं।

योग आध्यात्मिक है या धार्मिक?

कई लोगों के लिए योग आध्यात्मिक है और केवल कुछ के लिए धार्मिक। आध्यात्मिकता अर्थ और आंतरिक शांति की व्यक्तिगत खोज है। धर्म उसमें साझा सिद्धांत, उपासना और सदस्यता जोड़ता है। योग पहले के लिए साधन देता है और दूसरे को आपके ऊपर छोड़ता है।

यदि आपने किसी को खुद को “आध्यात्मिक, लेकिन धार्मिक नहीं” कहते सुना है, तो योग उस वर्णन के अनुरूप है।

क्या योग एक धार्मिक अभ्यास है?

योग तब धार्मिक अभ्यास बनता है जब अभ्यास करने वाला उसे ऐसा बनाता है। प्रत्येक सूर्य नमस्कार को सूर्य देव को अर्पित करने वाला हिंदू भक्त धार्मिक अभ्यास कर रहा है। वहीं डेनवर का एक लेखाकार अपनी अकड़ी हुई पीठ को ढीला करने के लिए वही क्रम करता है, तो वह व्यायाम कर रहा है।

आसन वही हैं। उद्देश्य अलग हैं। इंडियाना विश्वविद्यालय की योग विद्वान एंड्रिया जैन ने कहा है कि “योग कभी किसी एक धर्म का नहीं रहा” (अमेरिका मैगज़ीन, 2021)।

क्या कुंडलिनी योग एक धर्म है?

कुंडलिनी योग कोई धर्म नहीं है। यह योग की एक शैली है जिसमें आसन, श्वास, मंत्र और ध्यान शामिल होते हैं, और कई कुंडलिनी कक्षाओं में मंत्रोच्चार नियमित रूप से होता है।

योग परंपरा में कुंडलिनी को सुप्त ऊर्जा के रूप में बताया गया है, जिसे अभ्यास से जागृत करना लक्ष्य माना जाता है। यह विचार हठयोग प्रदीपिका जैसे पुराने हठयोग ग्रंथों में मिलता है। यह पारंपरिक अवधारणा है, आधुनिक शरीररचना विज्ञान का निष्कर्ष नहीं।

अमेरिका में धर्म के साथ इसे जोड़कर देखने का एक विशेष कारण है। योगी भजन ने 1969 में अमेरिका में कुंडलिनी योग सिखाना शुरू किया और उसी जुलाई में 3HO फ़ाउंडेशन कैलिफ़ोर्निया में पंजीकृत हुआ। यह जानकारी सिख धर्म इंटरनेशनल के अनुसार है, जो उनके द्वारा स्थापित एक धार्मिक संगठन भी है। इस तरह एक प्रसिद्ध कुंडलिनी संगठन एक धार्मिक संस्था से निकटता से जुड़ा है।

फिर भी अभ्यास और संगठन दो अलग चीज़ें हैं। यदि मंत्रोच्चार आपको चिंतित करता है, तो नाम लिखाने से पहले पूछें कि कुंडलिनी कक्षा में क्या शामिल होगा।

योग और धर्म पर अमेरिकी अदालतों तथा सरकारों ने क्या कहा है?

स्कूल की योग कक्षाओं की जाँच करने वाली कैलिफ़ोर्निया की एक अपीलीय अदालत ने उन्हें धार्मिक नहीं पाया, और संयुक्त राष्ट्र योग को स्वास्थ्य तथा कल्याण का अभ्यास मानता है। चार फैसलों के बारे में जानना उपयोगी है।

वर्ष	संस्था	निर्णय
2021	अलबामा राज्य	सरकारी विद्यालयों में योग पर 1993 का प्रतिबंध हटाया, लेकिन मंत्रोच्चार और नमस्ते के अभिवादन पर रोक बनाए रखी (NPR, KUOW के माध्यम से)
2016	यूनेस्को	योग को मानवता की अमूर्त सांस्कृतिक विरासत की प्रतिनिधि सूची में शामिल किया
2015	कैलिफ़ोर्निया अपीलीय न्यायालय, Sedlock v. Baird	फैसला दिया कि एनसिनिटस के सरकारी विद्यालय का योग कार्यक्रम कैलिफ़ोर्निया के संविधान में धर्म की स्थापना पर लगे प्रतिबंध का उल्लंघन नहीं करता
2014	संयुक्त राष्ट्र महासभा	प्रस्ताव 69/131 के माध्यम से 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया। संयुक्त राष्ट्र के अनुसार, रिकॉर्ड 175 सदस्य देशों ने इस प्रस्ताव का समर्थन किया

इस मार्गदर्शिका की शुरुआत में बताए एनसिनिटस के अभिभावक याद हैं? उनका मामला इस तरह समाप्त हुआ। 3 अप्रैल 2015 को कैलिफ़ोर्निया अपीलीय न्यायालय के तीन न्यायाधीशों की पीठ ने 3 के मुकाबले 0 मतों से उनके खिलाफ़ फैसला दिया।

अदालत ने निचली अदालत के न्यायाधीश के इस निष्कर्ष को बरकरार रखा कि कक्षाएँ “किसी भी धार्मिक, रहस्यमय या आध्यात्मिक आडंबर से रहित” थीं (Sedlock v. Baird, चौथा ज़िला, 2015)।

हालाँकि, न्यायाधीश सावधान थे। उन्होंने माना कि अन्य परिस्थितियों में योग धार्मिक हो सकता है। उनका फैसला उन कक्षाओं में योग सिखाने के तरीके के बारे में था और वह कैलिफ़ोर्निया का निर्णय है, पूरे देश का नियम नहीं।

क्या अमेरिका के सरकारी विद्यालयों में योग की अनुमति है?

आम तौर पर हाँ, जब योग को बिना धार्मिक विषयवस्तु के व्यायाम और स्वास्थ्य के अभ्यास के रूप में सिखाया जाता है। कैलिफ़ोर्निया की अदालत ने Sedlock v. Baird में यही सीमा तय की थी। नियम राज्य और स्कूल ज़िले के अनुसार बदलते हैं, इसलिए चिंतित अभिभावकों को विद्यालय से उसका पाठ्यक्रम माँगना चाहिए।

अलबामा इसका उदाहरण है कि एक राज्य ने इसे कैसे संभाला। राज्य ने 1993 में सरकारी विद्यालयों में योग पर रोक लगाई और 2021 में उसे हटा दिया। NPR की रिपोर्ट के अनुसार, 2021 का कानून अब भी मंत्रोच्चार, मंत्रों और नमस्ते के अभिवादन पर रोक लगाता है तथा आसनों के अंग्रेज़ी नाम इस्तेमाल करना अनिवार्य करता है।

दोनों को साथ रखें तो एक समान तरीका दिखाई देता है। कैलिफ़ोर्निया के न्यायाधीशों और अलबामा के विधायकों ने मिलती-जुलती सीमा तय की। शारीरिक गतिविधि और श्वास की अनुमति थी। भक्ति से जुड़े तत्व बाहर रखे गए।

आज योग का अभ्यास कौन करता है?

आज हर आस्था के और बिना धार्मिक आस्था वाले लोग योग करते हैं। अमेरिका और भारत, दोनों देशों के सर्वेक्षण के आँकड़े यही दिखाते हैं।

कितने अमेरिकी योग का अभ्यास करते हैं?

लगभग हर छह अमेरिकी वयस्कों में से एक योग करता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य सांख्यिकी केंद्र के अनुसार, 2022 में अमेरिका के 16.9% वयस्कों ने पिछले 12 महीनों में योग का अभ्यास किया था (डेटा ब्रीफ़ संख्या 501, जून 2024)। इसी रिपोर्ट में यह भी पाया गया:

• 23.3% महिलाओं और 10.3% पुरुषों ने योग का अभ्यास किया।
• 18 से 44 वर्ष के वयस्कों में इसकी दर सबसे अधिक, 21.3%, थी।
• 80.0% अभ्यासकर्ताओं ने अपना समग्र स्वास्थ्य बहाल करने के लिए योग किया।
• 57.4% ने अपने योग अभ्यास में ध्यान को शामिल किया।

ये आँकड़े स्वास्थ्य से जुड़ी आदत बताते हैं। हर छह अमेरिकी वयस्कों में से एक ने धर्म नहीं बदला है।

भारत में योग का अभ्यास कौन करता है?

भारत में हर प्रमुख धर्म के लोग योग करते हैं, और हिंदू वह समूह नहीं है जिसमें इसकी संभावना सबसे अधिक है। प्यू रिसर्च सेंटर ने अपनी 2021 की रिपोर्ट “भारत में धर्म: सहिष्णुता और अलगाव” के लिए 29,999 भारतीय वयस्कों का सर्वेक्षण किया। लगभग एक-तिहाई भारतीयों, यानी 35%, ने बताया कि वे कभी न कभी योग करते हैं।

भारत में धार्मिक समूह	कभी न कभी योग करने वालों का अनुपात
जैन	61%
सिख	50%
बौद्ध	38%
हिंदू	36%
मुस्लिम	29%
ईसाई	24%

स्रोत: प्यू रिसर्च सेंटर, जुलाई 2021 । जैन समूह का आँकड़ा 109 उत्तरदाताओं के छोटे नमूने पर आधारित है।

यदि योग केवल हिंदू धार्मिक अनुष्ठान होता, तो इस स्थिति को समझाना कठिन होता। सिख हिंदुओं से अधिक योग करते हैं, और लगभग हर दस भारतीय मुसलमानों में से तीन भी इसका अभ्यास करते हैं।

विभिन्न आस्थाएँ योग के बारे में क्या कहती हैं?

योग पर धार्मिक परंपराओं के विचार अलग-अलग हैं और मतभेद सामान्यतः इसके भक्ति तथा ध्यान से जुड़े तत्वों पर केंद्रित होते हैं, शरीर को खींचने वाले अभ्यासों पर नहीं। हर धर्म के भीतर विचार बदलते हैं, इसलिए नीचे दी गई तालिका को सार्वजनिक रुख का सार मानें। यदि आप अनिश्चित हैं, तो अपने पादरी, पुरोहित, इमाम या रब्बी से पूछना उचित है।

परंपरा	योग पर सार्वजनिक रुख
हिंदू धर्म	शास्त्रीय योग हिंदू दर्शन की छह विचारधाराओं में से एक है। हिंदू अमेरिकन फ़ाउंडेशन इन जड़ों को स्वीकार करने का आग्रह करता है और योग को सभी के लिए उपयुक्त बताता है
बौद्ध और जैन धर्म	दोनों की अपनी योग और ध्यान परंपराएँ हैं, जिन्हें भारत के सामान्य योग अभ्यासक्रम में बौद्ध योग और जैन योग कहा गया है
कैथोलिक ईसाई धर्म	वेटिकन का 1989 का एक पत्र पूर्वी ध्यान पद्धतियों को ईसाई प्रार्थना में मिलाने से सावधान करता है, लेकिन उन पद्धतियों को पूरी तरह खारिज नहीं करता
ऑर्थोडॉक्स ईसाई धर्म (ग्रीस)	होली सिनॉड ने 2020 में योग को ऑर्थोडॉक्स आस्था के असंगत घोषित किया
इस्लाम	मतभेद हैं। मलेशिया और इंडोनेशिया की फ़तवा परिषदों ने मंत्रोच्चार तथा अनुष्ठान वाले योग के विरुद्ध निर्णय दिया, जबकि सर्वेक्षण के आँकड़े दिखाते हैं कि भारत में कई मुस्लिम योग करते हैं

क्या योग ईसाई धर्म के विरुद्ध है?

योग को ईसाई धर्म के विरुद्ध बताने वाला कोई सर्वमान्य सिद्धांत नहीं है, क्योंकि ईसाई चर्च कभी एक साझा निर्णय पर नहीं पहुँचे। योग और ईसाई धर्म पर आधिकारिक वक्तव्य सावधानी से लेकर पूर्ण अस्वीकृति तक जाते हैं।

• कैथोलिक चर्च ने 1989 के अपने ईसाई ध्यान के कुछ पहलुओं पर बिशपों को पत्र में इस विषय को संबोधित किया। पत्र में चर्चा की गई पूर्वी ध्यान पद्धतियों में योग भी शामिल है। यह चेतावनी देता है कि उन्हें ईसाई ध्यान के साथ मिलाने में वास्तविक जोखिम हैं। यह भी कहता है कि केवल इसलिए इन्हें खारिज करना आवश्यक नहीं कि वे ईसाई धर्म के बाहर से आती हैं।
• ग्रीस के ऑर्थोडॉक्स चर्च ने सबसे सख्त रुख अपनाया। BBC न्यूज़ की रिपोर्ट के अनुसार, जून 2020 में उसके होली सिनॉड ने कहा कि योग ऑर्थोडॉक्स ईसाई आस्था के साथ “पूरी तरह असंगत” है।

ध्यान दें कि दोनों वक्तव्य किस बारे में हैं। वे प्रार्थना और उपासना से जुड़े हैं। वास्तव में दोनों में से कोई भी शरीर के खिंचाव वाले अभ्यासों के बारे में नहीं है। अभ्यास करना चाहने वाले ईसाइयों के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शन नीचे दिए सामान्य प्रश्नों में है।

क्या ईसाई नमस्ते कह सकते हैं?

हाँ। नमस्ते भारत का एक सामान्य अभिवादन है। यह संस्कृत से आया है और इसका मोटा अर्थ है “मैं आपको नमन करता हूँ”। अभिवादन के रूप में यह प्रार्थना की तुलना में हाथ मिलाने के अधिक निकट है।

कुछ योग शिक्षक इसमें आध्यात्मिक व्याख्या जोड़ते हैं, जैसे “मेरे भीतर का दिव्य आपके भीतर के दिव्य का सम्मान करता है”। यह एक व्याख्या है और कुछ ईसाइयों को इसी हिस्से पर आपत्ति होती है। यदि इससे आप असहज हैं, तो साधारण “धन्यवाद” भी उतना ही ठीक है।

कौन-से धर्म योग की अनुमति नहीं देते?

कोई प्रमुख धर्म दुनिया भर के अपने सभी अनुयायियों के लिए योग पर प्रतिबंध नहीं लगाता। कुछ धार्मिक प्राधिकारियों ने योग के विरुद्ध निर्णय दिए हैं, और उनके कारण मंत्रोच्चार, अनुष्ठान तथा उपासना से जुड़े हैं।

वर्ष	प्राधिकारी	निर्णय
2020	ग्रीस के ऑर्थोडॉक्स चर्च का होली सिनॉड	योग को ऑर्थोडॉक्स ईसाई आस्था के असंगत घोषित किया (BBC न्यूज़, जून 2020)
2009	इंडोनेशियाई उलेमा परिषद (MUI)	मुसलमानों को मंत्रोच्चार जैसे धार्मिक अनुष्ठानों वाले योग से रोका और व्यायाम के लिए योग की अनुमति दी (टाइम, 2009)
2008	मलेशिया की राष्ट्रीय फ़तवा परिषद	मंत्रोच्चार और उपासना जैसे हिंदू तत्वों का हवाला देकर मुसलमानों के लिए योग के विरुद्ध आदेश दिया। ऐसे आदेश कानून में अपनाए जाने तक कानूनी रूप से बाध्यकारी नहीं होते (NBC न्यूज़, 2008)

इनमें से कोई भी निर्णय अन्य स्थानों के श्रद्धालुओं पर बाध्यकारी नहीं है। ग्रीक ऑर्थोडॉक्स वक्तव्य अमेरिकी कैथोलिकों या प्रोटेस्टेंटों की ओर से नहीं बोलता, और मलेशियाई आदेश दूसरे देशों के मुसलमानों की ओर से नहीं बोलता।

योग और धर्म में क्या अंतर है?

योग और धर्म में अंतर यह है कि धर्म पूछता है आप क्या मानते हैं, जबकि योग पूछता है आप क्या अभ्यास करते हैं। तालिका संगठित धर्म से सामान्यतः जुड़े गुणों के आधार पर दोनों की तुलना करती है। यह एक सामान्य मार्गदर्शिका है; योग की परंपराएँ और धर्म, दोनों विविध हैं।

विशेषता	योग	संगठित धर्म
मुख्य उद्देश्य	स्थिर मन, आत्मज्ञान और दुःख से मुक्ति	उद्धार या ईश्वर के साथ उचित संबंध, जैसा हर आस्था उसे परिभाषित करती है
आवश्यक विश्वास	अभ्यास के लिए किसी आस्था-विधान की आवश्यकता नहीं	सामान्यतः कोई आस्था-विधान या मूल सिद्धांत
देवता	वैकल्पिक। ईश्वर को एकाग्रता के एक सहायक उपाय के रूप में प्रस्तुत किया जाता है	सामान्यतः केंद्रीय
धर्मग्रंथ	योगसूत्र जैसे मार्गदर्शक ग्रंथ, जिनका उपयोग अभ्यास की पुस्तिका की तरह होता है	पवित्र और प्रामाणिक धर्मग्रंथ
सदस्यता	कोई नहीं। न धर्मांतरण और न प्रवेश संस्कार	निश्चित सदस्यता, प्रायः प्रवेश संस्कार के साथ
पुरोहित वर्ग	शिक्षक, जिन्हें किसी को सदस्य बनाने या निष्कासित करने का अधिकार नहीं	प्रायः अभिषिक्त पुरोहित, पादरी, रब्बी या इमाम
उपासना	भक्तियोग जैसे वैकल्पिक भक्ति मार्ग	नियमित सामूहिक उपासना
अन्य आस्थाएँ	दूसरी आस्था के साथ अभ्यास किया जा सकता है	परंपरा के अनुसार बदलता है

एक सावधानी इस तुलना को ईमानदार बनाए रखती है। “धर्म” एक पश्चिमी श्रेणी है और भारतीय परंपराएँ उसमें हमेशा ठीक-ठीक नहीं बैठतीं। शास्त्रीय योग का घोषित लक्ष्य मुक्ति है, और वह आध्यात्मिक लक्ष्य है।

इसलिए योग कोई धर्म नहीं है। यह केवल कसरत भी नहीं है।

योग कक्षा के किन हिस्सों की धार्मिक जड़ें हैं?

एक सामान्य योग कक्षा में अधिकतर गतिविधियाँ शारीरिक या मानसिक प्रशिक्षण होती हैं, और भक्ति से जुड़े तत्व वैकल्पिक हैं। नीचे दी गई तालिका कक्षा को हिस्सों में बाँटती है, ताकि आप हर तत्व का अलग मूल्यांकन कर सकें। कक्षाएँ अलग होती हैं, इसलिए इसे मार्गदर्शक मानें और शिक्षक से पूछें कि सत्र में क्या शामिल है।

तत्व	यह क्या है?	भक्ति से जुड़ी जड़ें?	क्या इसे छोड़ सकते हैं?
आसन (शारीरिक मुद्राएँ)	शक्ति, गतिशीलता और स्थिरता के लिए शरीर की स्थितियाँ	नहीं	आस्था का विषय नहीं
प्राणायाम (श्वास)	नियमित की गई श्वास	नहीं	आस्था का विषय नहीं
ध्यान (ध्यान का अभ्यास)	श्वास या किसी एक बिंदु पर ध्यान टिकाने का प्रशिक्षण	कोई देवता आवश्यक नहीं	आस्था का विषय नहीं
यम और नियम	अहिंसा और सत्य जैसे नैतिक दिशानिर्देश	नैतिक, किसी आस्था-विधान पर आधारित नहीं	ये मार्गदर्शन हैं, व्रत नहीं
आसनों के संस्कृत नाम	योग ग्रंथों की पारंपरिक भाषा	नहीं। संस्कृत एक भाषा है	हाँ। अंग्रेज़ी नाम भी उपयुक्त हैं
नमस्ते	एक सामान्य भारतीय अभिवादन, जिसका अर्थ है “मैं आपको नमन करता हूँ”	सांस्कृतिक शिष्टाचार	हाँ। सिर झुकाना या धन्यवाद कहना ठीक है
सूर्य नमस्कार (सूर्य को अभिवादन)	आसनों का प्रवाहपूर्ण क्रम	कुछ के लिए भक्ति, दूसरों के लिए व्यायाम	आप इसे केवल शारीरिक गतिविधि के रूप में कर सकते हैं
ॐ	हिंदू, बौद्ध और जैन परंपराओं में पवित्र ध्वनि	हाँ	हाँ। इसके बजाय शांति से बैठें
किसी देवता के मंत्र, पूजा	भक्तिपूर्ण मंत्रोच्चार और अनुष्ठान, भक्तियोग का हिस्सा	हाँ	हाँ, हमेशा

निष्कर्ष: यदि आप आसन, श्वास और शांत बैठने का अभ्यास करते हैं, तो आपने ऐसा कुछ नहीं किया जो किसी एक धर्म की ही संपत्ति हो।

आपकी आस्था चाहे जो हो, योग के क्या लाभ हैं?

योग के लाभ शारीरिक और मानसिक हैं, और इनमें से कोई भी आपके विश्वास पर निर्भर नहीं करता। अमेरिकी राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थानों के अंतर्गत आने वाला राष्ट्रीय पूरक एवं समेकित स्वास्थ्य केंद्र (NCCIH) शोध का सार इस प्रकार देता है: योग तनाव कम कर सकता है, अधिक स्वास्थ्यकर आदतों को प्रोत्साहित कर सकता है और मनोदशा, नींद तथा संतुलन में मदद कर सकता है। इससे कमर के निचले हिस्से के दर्द में थोड़ा सुधार भी हो सकता है (NCCIH, योग: प्रभावशीलता और सुरक्षा)।

यहाँ “हो सकता है” शब्द महत्वपूर्ण हैं। NCCIH कमर के निचले हिस्से के दर्द में लाभ को मामूली बताता है, और कई अन्य स्थितियों के लिए प्रमाण मिले-जुले या प्रारंभिक हैं। योग किसी भी बीमारी का इलाज नहीं है और इसे आपके चिकित्सक की देखभाल का विकल्प नहीं बनना चाहिए।

इस लेख के सवाल के लिए एक बात खास है। NCCIH जिन परिणामों का वर्णन करता है, उनमें से किसी के लिए भी धार्मिक विश्वास आवश्यक नहीं है। तनाव, नींद और संतुलन धार्मिक सिद्धांत के विषय नहीं हैं।

क्या योग सभी के लिए सुरक्षित है?

अपने-आप नहीं। NCCIH के अनुसार, सही तरीके से अभ्यास करने वाले स्वस्थ लोगों के लिए योग को सामान्यतः सुरक्षित माना जाता है। किसी भी शारीरिक गतिविधि की तरह इसमें भी चोट लग सकती है।

NCCIH गर्भवती, अधिक उम्र के या किसी स्वास्थ्य समस्या के साथ रह रहे लोगों को स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करने और योग शिक्षक को बताने की सलाह देता है। यदि आप इनमें आते हैं, तो अपनी पहली कक्षा से पहले यह बातचीत करें। बताने योग्य स्थितियों में उच्च या निम्न रक्तचाप, ग्लूकोमा, हृदय की बीमारी और हाल की कोई चोट या सर्जरी शामिल हैं। शिक्षक को भी बताएँ और दर्द होने पर रुक जाएँ।

अपनी आस्था के साथ योग का अभ्यास कैसे कर सकते हैं?

आप अपनी मान्यताओं के अनुकूल कक्षा, अभ्यास के तत्व और उद्देश्य चुनकर अपनी आस्था के साथ योग कर सकते हैं। पहले सत्र से पहले यह सूची जाँच लें।

1. बुकिंग से पहले पूछें। क्या कक्षा में मंत्रोच्चार या मंत्र शामिल हैं? अच्छा शिक्षक स्पष्ट उत्तर देगा।
2. शैली चुनें। हठ, अयंगर या पुनर्स्थापनात्मक योग की कक्षाएँ अक्सर आसनों पर केंद्रित होती हैं। भक्ति और कुंडलिनी की कक्षाओं में प्रायः मंत्रोच्चार होता है।
3. अपना उद्देश्य तय करें। अभ्यास को स्वास्थ्य, कृतज्ञता या अपनी समझ के अनुसार ईश्वर को समर्पित करें।
4. जो अनुकूल न हो, उसे छोड़ दें। ॐ के उच्चारण के दौरान शांत बैठें। नमस्ते का उत्तर सिर झुकाकर दें।
5. मौन को अपने तरीके से अपनाएँ। अंत के विश्राम में आप अपनी परंपरा के अनुसार प्रार्थना कर सकते हैं।
6. जड़ों को समझें। योग कहाँ से आया, यह जानना सम्मान का एक रूप है। यह धर्मांतरण नहीं है।
7. संदेह बना रहे तो अपने धार्मिक मार्गदर्शक से बात करें। पाँच मिनट की बातचीत महीनों की चिंता से बेहतर है।

वास्तविक जीवन में यह कैसा दिखता है?

तीन सामान्य स्थितियों और हर स्थिति को संभालने के एक समझदारी भरे तरीके की कल्पना करें। ये उदाहरण हैं, वास्तविक लोगों के विवरण नहीं।

• चर्च जाने वाली महिला अपने जिम की कक्षा में शामिल होती है। वह शिक्षक से पहले ही पूछती है कि क्या मंत्रोच्चार होगा। ऐसा नहीं होता। वह अंतिम विश्राम में मन ही मन प्रार्थना करती है।
• एक मुस्लिम कार्यालय कर्मचारी दोपहर के स्वास्थ्य सत्र में है। वह शरीर के खिंचाव और श्वास के अभ्यास करता है, फिर अंत के ॐ उच्चारण में शामिल हुए बिना बैठा रहता है।
• एक अभिभावक, जिसके बच्चे की शारीरिक शिक्षा कक्षा में योग होता है। माँ विद्यालय से पाठ योजना माँगती है। कैलिफ़ोर्निया की अदालत द्वारा जाँचे गए कार्यक्रम जैसे पाठ्यक्रम में आसन, श्वास और शांति का समय होता है, भक्ति से जुड़ी गतिविधि नहीं।

इन तीनों में से किसी ने कुछ नहीं छोड़ा। हर व्यक्ति ने बस चुनाव किया।

Inteyoga योग कैसे सिखाता है?

Inteyoga (स्वामी कृष्णानंद योग विद्यापीठ) दक्षिण गोवा के कोलवा में व्यवस्थित शिक्षक प्रशिक्षण के माध्यम से योग सिखाता है। इसकी प्रकाशित शिक्षाएँ योग के चार शास्त्रीय मार्गों को साथ प्रस्तुत करती हैं। अपनी वेबसाइट पर Inteyoga राजयोग को मन का अध्ययन, ज्ञानयोग को आत्म-अन्वेषण, कर्मयोग को अनासक्त कर्म और भक्तियोग को भक्ति के रूप में बताता है। भक्ति इन चारों में से एक मार्ग है।

Inteyoga का संचालन Inteyoga Shala LLP करता है और यह Yoga Alliance में पंजीकृत योग विद्यालय के रूप में पंजीकृत है (RYS 200, RYS 300 और RYS 500)।

संस्थापक-निदेशक: Dr. Ashutosh, MBBS, M.Sc. (योग), योग मास्टर स्तर 6 (योग प्रमाणन बोर्ड, आयुष मंत्रालय, भारत सरकार), स्वामी कृष्णानंद योग विद्यापीठ और Inteyoga, कोलवा, दक्षिण गोवा।

विद्यालय का वर्तमान उन्नत पाठ्यक्रम एडवांस्ड TTC 300-घंटे का समेकित पुनर्स्थापनात्मक योग है (जिसमें Yoga Nidra, Chakra Sadhana और Prana Vidya का गहन अभ्यास शामिल है)। यह अंग्रेज़ी में पढ़ाया जाने वाला आवासीय, उन्नत योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम है। यह शुरुआती लोगों का रिट्रीट नहीं है।

• अवधि: 43 प्रशिक्षण दिवस के साथ 1 आगमन दिवस और 1 प्रस्थान दिवस (43+2 दिन, कुल 45 दिन)
• पात्रता: पूरा किया हुआ 200-घंटे का योग शिक्षक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम (TTC 200) या समकक्ष योग शिक्षक प्रशिक्षण योग्यता
• आयु: 21 से 60 वर्ष
• गिफ़्ट-इट-फ़ॉरवर्ड: आवेदन के लिए कोई भुगतान आवश्यक नहीं और भाग लेने के लिए भी कोई भुगतान आवश्यक नहीं। कार्यक्रम पूरा करने के बाद प्रतिभागी भविष्य के साधकों की सहायता के लिए गिफ़्ट-इट-फ़ॉरवर्ड पहल को स्वेच्छा से सहयोग दे सकते हैं। योगदान देने की कोई बाध्यता नहीं है।

बैच की तिथियाँ और पूरी जानकारी उन्नत 300-घंटे के कार्यक्रम के पृष्ठ पर हैं। अगला 200-घंटे का कार्यक्रम लगभग 2027 के मध्य में प्रस्तावित है। सामान्य प्रश्नों के उत्तर Inteyoga के सामान्य प्रश्न पृष्ठ पर मिलेंगे।

तो, क्या योग एक धर्म है? अंतिम बात

क्या योग एक धर्म है? नहीं। योग एक अनुशासन है जिसकी आध्यात्मिक जड़ें भारत में हैं। यह अभ्यास करने को कहता है, पहले कुछ मानने को नहीं। कैलिफ़ोर्निया की एक अपीलीय अदालत, संयुक्त राष्ट्र और भारत सरकार ने योग का वर्णन ऐसे शब्दों में किया है जो इस उत्तर से मेल खाते हैं।

आँकड़े भी इसी दिशा में संकेत करते हैं। हर छह अमेरिकी वयस्कों में से एक योग करता है, मुख्यतः स्वास्थ्य के लिए। भारत में यह अभ्यास हर धार्मिक सीमा के पार मिलता है।

आप योग की चटाई पर किस उद्देश्य से आते हैं, बाकी बात उसी से तय होती है। स्वस्थ पीठ के लिए अभ्यास करें तो योग व्यायाम है। समर्पण के रूप में अभ्यास करें तो वह भक्ति बन जाता है। बहुत-से लोग इन दोनों के बीच कहीं होते हैं।

यह चुनाव हमेशा आपका रहा है।

यदि आपके पास पहले से 200 घंटे की योग प्रशिक्षण योग्यता है और आप भारत में योग का आगे अध्ययन करना चाहते हैं, तो Inteyoga के गोवा में 300 घंटे के उन्नत कार्यक्रम के बारे में पढ़ें या आवेदन फ़ॉर्म का उपयोग करें। प्रश्नों के लिए info@inteyoga.org पर ईमेल करें या +91 935-473-7240 पर WhatsApp संदेश भेजें।

योग और धर्म के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)