Lo yoga è una religione? 7 fatti sulle sue radici spirituali – 2026

Nel febbraio 2013, due genitori di Encinitas, in California, portarono in tribunale il distretto scolastico dei loro figli. Il motivo era un programma di lezioni di yoga due volte alla settimana nelle scuole elementari del distretto. La loro accusa era seria: le lezioni promuovevano l’induismo e una scuola pubblica non può insegnare una religione.

Probabilmente non stai pensando a una causa legale. Ma forse ti poni la stessa domanda. Magari la lezione in palestra si è conclusa con «Namaste» e ti ha fatto esitare. Forse qualcuno in chiesa ti ha sconsigliato lo yoga. Oppure vuoi semplicemente sapere da dove proviene tutto questo.

Allora, lo yoga è una religione? Avrai subito la risposta breve. Poi arriveranno gli elementi a sostegno: i testi antichi, la sentenza, i dati dei sondaggi e le dichiarazioni pubbliche di esponenti cristiani, musulmani e induisti. A proposito, i genitori persero. Ne parleremo più avanti.

Inteyoga è una scuola di yoga a Colva, nel sud di Goa, in India. Puoi conoscere il suo insegnante e il corpo docente oppure consultare i corsi offerti.

Lo yoga è una religione? La risposta breve

No. Lo yoga non è una religione, perché non presenta gli elementi che solitamente definiscono una religione. Una religione comprende in genere un insieme stabilito di credenze, una o più divinità da venerare, un clero e una distinzione chiara tra membri ed estranei. Lo yoga non ha nulla di tutto questo. È un insieme di pratiche per corpo, respiro e mente che chiunque può utilizzare.

Una risposta onesta ha però anche una seconda metà. Lo yoga è nato nelle culture religiose dell’India. Per molti induisti, buddisti e giainisti fa parte della vita spirituale. Può quindi essere praticato religiosamente, ma non è obbligatorio.

Due fatti chiariscono gran parte del dibattito:

• Nessun credo e nessuna conversione. Gli Yoga Sutra, il testo classico dello yoga, non chiedono allo studente di accettare una professione di fede. Nessuno aderisce allo yoga come a una religione e nessuno abbandona un’altra fede per praticarlo.
• Nessun proprietario unico. Forme induiste, buddiste, giainiste e laiche dello yoga esistono fianco a fianco.

Prova un semplice test. Un cattolico che frequenta una lezione di yoga il martedì sera alla YMCA è ancora cattolico il mercoledì mattina. Non ha firmato nulla. Non ha rinunciato a nulla.

Che cos’è lo yoga, in parole semplici?

Lo yoga è una disciplina di corpo, respiro e mente che mira a stabilizzare l’attenzione e alleviare la sofferenza. Le Nazioni Unite lo descrivono come «un’antica pratica fisica, mentale e spirituale nata in India». La parola deriva dal sanscrito e significa congiungere o unire (Nazioni Unite, Giornata internazionale dello yoga).

La definizione classica è ancora più breve. Gli Yoga Sutra, attribuiti al saggio Patanjali, definiscono lo yoga in una sola frase: lo yoga è la quiete dei movimenti della mente (Yoga Sutra 1.2).

Nota ciò che questa definizione non contiene. Non parla di un dio né di un rituale. Descrive una capacità mentale, qualcosa di più vicino all’allenamento che al culto.

Gli Yoga Sutra presentano otto parti della pratica, note come gli otto membri o Ashtanga Yoga:

1. Yama: restrizioni etiche come la non violenza e la veridicità
2. Niyama: osservanze personali come la pulizia e l’appagamento
3. Asana: postura
4. Pranayama: regolazione del respiro
5. Pratyahara: ritiro dei sensi
6. Dharana: concentrazione
7. Dhyana: meditazione
8. Samadhi: assorbimento

Molte lezioni negli studi americani si concentrano sul terzo e sul quarto membro: posture e respirazione. Questo spiega molto. Una lezione nella palestra locale può sembrare un allenamento, mentre la tradizione più ampia appare più profonda. Entrambe le impressioni sono corrette.

Da quale religione proviene lo yoga?

Lo yoga proviene dall’India antica e si è sviluppato nelle tradizioni oggi chiamate induismo, buddismo e giainismo. Se ti chiedi a quale religione sia associato, l’induismo è il collegamento più diretto. Ma le origini dello yoga sono più antiche e ampie di ciascuna delle tre tradizioni presa singolarmente.

Un resoconto ufficiale del Governo indiano del Dr. Ishwar V. Basavaraddi, pubblicato nel 2015, colloca gli inizi dello yoga migliaia di anni fa, molto prima dell’esistenza della religione organizzata. La documentazione scritta è più facile da seguire, anche se le date dei testi antichi sono approssimative e gli studiosi non concordano.

Periodo	Testo o evento	Apporto allo yoga
Dal 2° al 1° millennio a.C.	I Veda	Primi riferimenti a disciplina, respiro e austerità
1° millennio a.C.	Le Upanishad	Lo yoga come controllo dei sensi e ricerca interiore
Intorno all’inizio dell’era comune	La Bhagavad Gita	Vie dell’azione (Karma Yoga), della conoscenza (Jnana Yoga) e della devozione (Bhakti Yoga)
Datati tra il 2° secolo a.C. e il 5° secolo d.C.	Gli Yoga Sutra, attribuiti a Patanjali	Gli otto membri; lo yoga come allenamento della mente
Intorno al 15° secolo d.C.	La Hatha Yoga Pradipika	Posture, respirazione e pratiche di purificazione
1893	Swami Vivekananda parla al Parlamento delle religioni del mondo a Chicago	La filosofia dello yoga presentata a un pubblico americano
2014	Le Nazioni Unite proclamano il 21 giugno Giornata internazionale dello yoga	Riconoscimento mondiale ufficiale

La datazione degli Yoga Sutra mostra quanto questa storia resti discussa. L’Encyclopaedia Britannica segnala un ampio ventaglio di opinioni accademiche, dal 2° secolo a.C. al 5° secolo d.C. (Britannica, Yoga-sutras).

Perciò «di quale religione è lo yoga?» non ha una risposta di una sola parola. Lo stesso resoconto governativo afferma che «lo yoga non aderisce ad alcuna religione, sistema di credenze o comunità particolare» (Yoga: origini, storia e sviluppo, Governo indiano, 2015).

Lo yoga è induista o buddista?

Lo yoga è entrambi, ed è anche giainista. Ha preso forma in una cultura indiana condivisa e ogni tradizione ha costruito la propria versione. Lo Yoga classico è considerato una delle sei scuole, o darshana, della filosofia induista. Buddismo e giainismo hanno sviluppato le proprie discipline meditative e yogiche.

Il Common Yoga Protocol ufficiale dell’India, pubblicato dal Ministero dell’AYUSH, riflette questa commistione. Elenca Jain Yoga e Bouddha Yoga accanto a Hatha Yoga e Raja Yoga tra le scuole tradizionali.

Lo yoga è considerato una pratica induista?

Molti induisti rispondono di sì, e hanno le loro ragioni. La Hindu American Foundation ha promosso una campagna chiamata «Take Back Yoga» per ottenere un riconoscimento più ampio delle radici filosofiche induiste dello yoga. La stessa campagna sottolineava che lo yoga è universale e adatto a tutti (NPR, 2012).

Entrambe le cose possono essere vere contemporaneamente. Riconoscere le radici non significa adottare una religione: puoi onorare le origini dello yoga senza abbracciare la fede accanto alla quale si è sviluppato.

Lo yoga è una religione o una filosofia?

Lo yoga si descrive meglio come una filosofia e un metodo pratico che come una religione. Nella classificazione indiana, lo Yoga affianca Samkhya, Nyaya, Vaisheshika, Mimamsa e Vedanta come darshana, parola generalmente tradotta come «modo di vedere».

Tra queste sei scuole, lo Yoga è quella pratica. Riprende gran parte della teoria dal Samkhya e vi aggiunge un metodo: gli otto membri. Per questo una persona può adottare il metodo senza sottoscrivere la teoria.

Lo yoga crede in Dio?

Lo yoga non richiede di credere in Dio e non lo esclude. Gli Yoga Sutra menzionano Ishvara, spesso tradotto come «il Signore». Ma la devozione a Ishvara viene introdotta dalla parola «oppure», come una possibilità tra varie per stabilizzare la mente (Yoga Sutra 1.23). Una devozione facoltativa sarebbe insolita in una religione. In una filosofia è normale.

Anche la tradizione più ampia lascia aperta la questione. Il Bhakti Yoga si fonda sull’amore per un Dio personale. Il Samkhya classico, la scuola più vicina allo Yoga, non contempla un Dio creatore. Un credente e un ateo possono entrambi praticare yoga senza contraddirsi.

Lo yoga è spirituale o religioso?

Lo yoga è spirituale per molte persone e religioso solo per alcune. La spiritualità è una ricerca personale di significato e quiete interiore. La religione aggiunge una dottrina condivisa, un culto e un’appartenenza. Lo yoga offre strumenti per la prima e lascia a te la seconda.

Se hai sentito qualcuno definirsi «spirituale ma non religioso», lo yoga corrisponde bene a questa descrizione.

Lo yoga è una pratica religiosa?

Lo yoga diventa una pratica religiosa quando chi lo pratica lo rende tale. Un devoto induista che offre ogni Saluto al Sole a Surya, la divinità solare, pratica religiosamente. Un contabile di Denver che esegue la stessa sequenza per sciogliere una schiena rigida fa esercizio.

Stesse posture. Intenzione diversa. Andrea Jain, studiosa di yoga all’Indiana University, ha affermato che «lo yoga non è mai appartenuto a un’unica religione» (America Magazine, 2021).

Il Kundalini Yoga è una religione?

Il Kundalini Yoga non è una religione. È uno stile che combina posture, respirazione, mantra e meditazione; i canti fanno regolarmente parte di molte lezioni di Kundalini.

Nella tradizione yogica, la kundalini è descritta come un’energia dormiente che la pratica mira a risvegliare. L’idea compare in antichi testi di Hatha Yoga come la Hatha Yoga Pradipika. È un concetto tradizionale, non una scoperta dell’anatomia moderna.

La confusione con la religione ha una causa americana precisa. Yogi Bhajan iniziò a insegnare Kundalini Yoga negli Stati Uniti nel 1969 e la 3HO Foundation fu costituita in California nel luglio di quell’anno, secondo Sikh Dharma International, l’organizzazione religiosa da lui stesso fondata. Una nota organizzazione di Kundalini è quindi strettamente legata a un ente religioso.

La pratica e l’organizzazione restano due cose diverse. Se i canti ti preoccupano, chiedi cosa comprende una lezione di Kundalini prima di iscriverti.

Che cosa hanno detto i tribunali statunitensi e i governi su yoga e religione?

Una corte d’appello della California che ha esaminato lezioni scolastiche di yoga le ha ritenute non religiose, e le Nazioni Unite considerano lo yoga una pratica per salute e benessere. Vale la pena conoscere quattro decisioni.

Anno	Ente	Decisione
2021	Stato dell’Alabama	Ha revocato il divieto di yoga nelle scuole pubbliche risalente al 1993, mantenendo però il divieto di canti e del saluto Namaste (NPR, tramite KUOW)
2016	UNESCO	Ha iscritto lo yoga nella Lista rappresentativa del patrimonio culturale immateriale dell’umanità
2015	Corte d’appello della California, Sedlock v. Baird	Ha stabilito che un programma di yoga nelle scuole pubbliche di Encinitas non violava il divieto costituzionale californiano di istituire una religione
2014	Assemblea generale delle Nazioni Unite	Ha proclamato il 21 giugno Giornata internazionale dello yoga con la risoluzione 69/131. Le Nazioni Unite riferiscono che un numero record di 175 Stati membri ha sostenuto la proposta

Ricordi i genitori di Encinitas citati all’inizio? Ecco come finì il loro caso. Il 3 aprile 2015, un collegio di tre giudici della corte d’appello della California si pronunciò contro di loro, per 3 a 0.

La corte confermò la conclusione del giudice di primo grado secondo cui le lezioni erano «prive di qualsiasi connotazione religiosa, mistica o spirituale» (Sedlock v. Baird, quarto distretto, 2015).

I giudici furono però prudenti. Riconobbero che lo yoga può essere religioso in altri contesti. La sentenza riguardava il modo in cui veniva insegnato in quelle classi ed è una decisione californiana, non una norma nazionale.

Lo yoga è consentito nelle scuole pubbliche statunitensi?

In generale sì, quando lo yoga viene insegnato come esercizio e benessere senza contenuti religiosi. È il confine tracciato dalla corte californiana in Sedlock v. Baird. Le regole cambiano in base allo Stato e al distretto scolastico, quindi un genitore preoccupato dovrebbe chiedere alla scuola il programma didattico.

L’Alabama mostra come uno Stato abbia affrontato la questione. Vietò lo yoga nelle scuole pubbliche nel 1993 e revocò il divieto nel 2021. Come riferito da NPR, la legge del 2021 continua a vietare canti, mantra e il saluto Namaste e richiede nomi inglesi per le posture.

Affiancando i due casi emerge uno schema. I giudici californiani e i legislatori dell’Alabama tracciarono un confine simile. Movimento e respirazione erano ammessi. Gli elementi devozionali erano esclusi.

Chi pratica yoga oggi?

Oggi lo yoga viene praticato da persone di ogni fede e senza fede, come mostrano i sondaggi sia negli Stati Uniti sia in India.

Quanti americani praticano yoga?

Circa un adulto americano su sei pratica yoga. Nel 2022, il 16.9% degli adulti statunitensi aveva praticato yoga nei precedenti 12 mesi, secondo il National Center for Health Statistics (Data Brief n. 501, giugno 2024). Lo stesso rapporto ha rilevato che:

• Il 23.3% delle donne e il 10.3% degli uomini praticavano yoga.
• Gli adulti tra 18 e 44 anni avevano il tasso più alto, pari al 21.3%.
• L’80.0% dei praticanti faceva yoga per ristabilire la propria salute generale.
• Il 57.4% praticava meditazione come parte dello yoga.

Questi numeri descrivono un’abitudine salutare. Non significa che un adulto americano su sei abbia cambiato religione.

Chi pratica yoga in India?

In India praticano yoga persone di tutte le principali religioni e gli induisti non sono il gruppo più propenso a farlo. Il Pew Research Center ha intervistato 29,999 adulti indiani per il rapporto del 2021 «Religione in India: tolleranza e segregazione». Circa un terzo degli indiani, il 35%, ha dichiarato di praticare yoga almeno occasionalmente.

Gruppo religioso in India	Quota che pratica yoga almeno occasionalmente
Giainisti	61%
Sikh	50%
Buddisti	38%
Induisti	36%
Musulmani	29%
Cristiani	24%

Fonte: Pew Research Center, luglio 2021. Il dato sui giainisti si basa su un piccolo campione di 109 intervistati.

Se lo yoga fosse soltanto un rito religioso induista, questa distribuzione sarebbe difficile da spiegare. I sikh praticano yoga più spesso degli induisti e lo fanno anche quasi tre musulmani indiani su dieci.

Che cosa dicono le diverse fedi sullo yoga?

Le tradizioni religiose hanno opinioni diverse sullo yoga e i disaccordi riguardano solitamente gli elementi devozionali e meditativi, non lo stretching. Le opinioni variano all’interno di ogni religione: considera quindi la tabella seguente una sintesi di posizioni pubbliche. Se hai dubbi, chiedi al tuo pastore, sacerdote, imam o rabbino.

Tradizione	Posizione pubblica sullo yoga
Induismo	Lo Yoga classico è una delle sei scuole della filosofia induista. La Hindu American Foundation chiede che queste radici siano riconosciute e considera lo yoga adatto a tutti
Buddismo e giainismo	Entrambi hanno proprie tradizioni yogiche e meditative, che il Common Yoga Protocol indiano elenca come Bouddha Yoga e Jain Yoga
Cristianesimo cattolico	Una lettera vaticana del 1989 mette in guardia dalla fusione dei metodi di meditazione orientali con la preghiera cristiana, senza respingerli del tutto
Cristianesimo ortodosso (Grecia)	Nel 2020 il Santo Sinodo ha dichiarato lo yoga incompatibile con la fede ortodossa
Islam	Opinioni divise. Consigli per le fatwa in Malaysia e Indonesia si sono pronunciati contro lo yoga che include canti e rituali, mentre i sondaggi mostrano che molti musulmani in India lo praticano

Lo yoga è contrario al cristianesimo?

Non esiste una dottrina consolidata secondo cui lo yoga sia contrario al cristianesimo, perché le Chiese cristiane non sono mai giunte a un verdetto unico. Su yoga e cristianesimo, le dichiarazioni ufficiali vanno dalla cautela al rifiuto assoluto.

• La Chiesa cattolica affrontò il tema nella Lettera ai vescovi su alcuni aspetti della meditazione cristiana del 1989. La lettera cita lo yoga tra i metodi di meditazione orientali esaminati. Avverte che mescolarli con la meditazione cristiana comporta rischi reali. Afferma anche che non vanno respinti solo perché provengono dall’esterno del cristianesimo.
• La Chiesa ortodossa di Grecia adottò la posizione più rigida. Nel giugno 2020, il suo Santo Sinodo definì lo yoga «assolutamente incompatibile» con la fede cristiana ortodossa, come riportato da BBC News.

Nota l’argomento di entrambe le dichiarazioni: preghiera e culto. Nessuna riguarda davvero lo stretching. Le indicazioni pratiche per i cristiani che vogliono praticare si trovano nelle domande frequenti qui sotto.

I cristiani possono dire Namaste?

Sì. Namaste è un saluto comune in India. Deriva dal sanscrito e significa, approssimativamente, «mi inchino a te». Come saluto, è più vicino a una stretta di mano che a una preghiera.

Alcuni insegnanti aggiungono una lettura spirituale, come «il divino in me onora il divino in te». Questa formulazione è un’interpretazione ed è la parte a cui alcuni cristiani si oppongono. Se ti mette a disagio, un semplice «grazie» va altrettanto bene.

Quali religioni non consentono lo yoga?

Nessuna grande religione vieta lo yoga a tutti i propri fedeli nel mondo. Un piccolo numero di autorità religiose si è pronunciato contro lo yoga, per motivi incentrati su canti, rituali e culto.

Anno	Autorità	Pronunciamento
2020	Santo Sinodo della Chiesa ortodossa di Grecia	Ha dichiarato lo yoga incompatibile con la fede cristiana ortodossa (BBC News, giugno 2020)
2009	Consiglio degli ulema indonesiani (MUI)	Ha vietato ai musulmani lo yoga che comprende rituali religiosi come i canti e ha consentito lo yoga come esercizio (Time, 2009)
2008	Consiglio nazionale per le fatwa della Malaysia	Ha emanato un editto contro lo yoga per i musulmani, citando elementi induisti come canti e culto. Questi editti non sono giuridicamente vincolanti se non vengono recepiti nella legge (NBC News, 2008)

Nessuno di questi pronunciamenti vincola i credenti altrove. Una dichiarazione ortodossa greca non parla per i cattolici o i protestanti americani e un editto malese non parla per i musulmani di altri Paesi.

Yoga e religione: qual è la differenza?

La differenza è che una religione chiede in che cosa credi, mentre lo yoga chiede che cosa pratichi. La tabella confronta i due su caratteristiche comunemente associate alla religione organizzata. È una guida generale: sia le tradizioni yogiche sia le religioni variano.

Caratteristica	Yoga	Religione organizzata
Obiettivo principale	Mente stabile, conoscenza di sé e libertà dalla sofferenza	Salvezza o giusto rapporto con Dio, secondo la definizione di ogni fede
Credenza richiesta	Per praticare non è richiesto alcun credo	Di solito un credo o una dottrina fondamentale
Divinità	Facoltativa. Ishvara è proposto come un aiuto alla concentrazione	Di solito centrale
Scritture	Testi guida come gli Yoga Sutra, usati come manuali	Scritture sacre e autorevoli
Appartenenza	Nessuna. Né conversione né rito d’ingresso	Appartenenza definita, spesso con un rito d’ingresso
Clero	Insegnanti senza potere di ammettere o espellere	Spesso sacerdoti, ministri, rabbini o imam ordinati
Culto	Vie devozionali facoltative come il Bhakti Yoga	Culto comunitario regolare
Altre fedi	Può essere praticato insieme a un’altra fede	Varia secondo la tradizione

Una precisazione rende onesto questo confronto. «Religione» è una categoria occidentale e le tradizioni indiane non sempre vi si adattano perfettamente. L’obiettivo dichiarato dello yoga classico è la liberazione, che è un obiettivo spirituale.

Quindi lo yoga non è una religione. Ma non è nemmeno soltanto ginnastica.

Quali parti di una lezione di yoga hanno radici religiose?

Gran parte di ciò che accade in una lezione tipica è allenamento fisico o mentale e gli elementi con radici devozionali sono facoltativi. La tabella seguente scompone una lezione, così puoi valutare ogni elemento per ciò che è. Le lezioni differiscono: usala come guida e chiedi all’insegnante che cosa comprende una sessione.

Elemento	Che cos’è	Radici devozionali?	Puoi evitarlo?
Asana (posture)	Posizioni fisiche per forza, mobilità e stabilità	No	Non è una questione di fede
Pranayama (respirazione)	Respirazione regolata	No	Non è una questione di fede
Dhyana (meditazione)	Allenare l’attenzione sul respiro o su un unico punto	Nessuna divinità richiesta	Non è una questione di fede
Yama e Niyama	Principi etici come la non violenza e la veridicità	Etici, non dottrinali	Sono indicazioni, non voti
Nomi sanscriti delle posture	La lingua tradizionale dei testi yogici	No. Il sanscrito è una lingua	Sì. I nomi inglesi vanno bene
Namaste	Un saluto indiano comune che significa «mi inchino a te»	Cortesia culturale	Sì. Un cenno del capo o un grazie vanno bene
Surya Namaskar (Saluto al Sole)	Una sequenza fluida di posture	Devozionale per alcuni, esercizio per altri	Puoi eseguirlo come puro movimento
Om	Una sillaba sacra nelle tradizioni induiste, buddiste e giainiste	Sì	Sì. Resta invece seduto in silenzio
Mantra rivolti a una divinità, puja	Canti e rituali devozionali, parte del Bhakti Yoga	Sì	Sì, sempre

Il punto da ricordare: se pratichi posture, respirazione e seduta silenziosa, non hai fatto nulla che appartenga a un’unica religione.

Quali sono i benefici dello yoga, qualunque sia la tua fede?

I benefici dello yoga sono fisici e mentali e nessuno dipende da ciò in cui credi. Il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), parte dei National Institutes of Health statunitensi, riassume così la ricerca: lo yoga può alleviare lo stress, favorire abitudini più sane e aiutare umore, sonno ed equilibrio. Può anche apportare un piccolo miglioramento del dolore lombare (NCCIH, Yoga: efficacia e sicurezza).

Qui la parola «può» conta. Il NCCIH descrive come lieve il beneficio per il dolore lombare e le prove relative a molte altre condizioni sono contrastanti o preliminari. Lo yoga non cura alcuna malattia e non dovrebbe sostituire l’assistenza del medico.

Rispetto alla domanda di questo articolo, emerge un punto: nessuno degli esiti descritti dal NCCIH richiede una credenza. Stress, sonno ed equilibrio non sono questioni dottrinali.

Lo yoga è sicuro per tutti?

Non automaticamente. Il NCCIH afferma che lo yoga è generalmente considerato sicuro per persone sane che lo praticano correttamente. Come in qualsiasi attività fisica, possono verificarsi infortuni.

Il NCCIH consiglia a chi è in gravidanza, è anziano o convive con un problema di salute di consultare un professionista sanitario e informare l’insegnante di yoga. Se ti riconosci in questi casi, parlane prima della prima lezione. Tra le condizioni da segnalare ci sono pressione alta o bassa, glaucoma, una patologia cardiaca e qualsiasi infortunio o intervento recente. Informa anche l’insegnante e fermati se senti dolore.

Come puoi praticare yoga accanto alla tua fede?

Puoi praticare yoga accanto alla tua fede scegliendo la lezione, gli elementi e l’intenzione adatti alle tue convinzioni. Ripassa questo elenco prima della prima sessione.

1. Chiedi prima di prenotare. La lezione include canti o mantra? Un buon insegnante te lo dirà chiaramente.
2. Scegli lo stile. Le lezioni definite Hatha, Iyengar o restorative sono spesso incentrate sulle posture. Quelle di Bhakti e Kundalini comprendono spesso canti.
3. Stabilisci la tua intenzione. Dedica la pratica alla salute, alla gratitudine o a Dio così come lo concepisci.
4. Evita ciò che non senti adatto. Resta seduto in silenzio durante Om. Rispondi a Namaste con un cenno del capo.
5. Vivi il silenzio a modo tuo. Puoi pregare secondo la tua tradizione durante il riposo finale.
6. Conosci le radici. Sapere da dove viene lo yoga è una forma di rispetto, non una conversione.
7. Parla con la tua guida religiosa se restano dubbi. Una conversazione di cinque minuti è meglio di mesi di preoccupazione.

Come si traduce nella vita quotidiana?

Immagina tre situazioni comuni e un modo ragionevole di affrontare ciascuna. Sono esempi illustrativi, non racconti di persone reali.

• Una donna che frequenta la chiesa si iscrive a una lezione in palestra. Chiede subito all’insegnante se ci sono canti. Non ce ne sono. Usa il riposo finale per pregare in silenzio.
• Un impiegato musulmano partecipa a una sessione di benessere nella pausa pranzo. Esegue allungamenti e respirazione, poi non partecipa all’Om conclusivo.
• Una madre il cui figlio fa yoga a educazione fisica. Chiede alla scuola il piano della lezione. Un programma come quello esaminato dalla corte californiana comprende posture, respirazione e un momento tranquillo, senza nulla di devozionale.

Nessuno dei tre ha rinunciato a qualcosa. Ognuno ha semplicemente scelto.

Come insegna yoga Inteyoga?

Inteyoga (Swami Krishnananda Yoga Vidyapeeth) insegna yoga attraverso una formazione strutturata per insegnanti a Colva, nel sud di Goa, e il suo insegnamento pubblicato presenta fianco a fianco quattro vie classiche dello yoga. Sul suo sito, Inteyoga descrive il Raja Yoga come studio della mente, il Jnana Yoga come indagine su di sé, il Karma Yoga come azione senza attaccamento e il Bhakti Yoga come devozione. La devozione è una via tra le quattro.

Inteyoga è gestita da Inteyoga Shala LLP ed è registrata presso Yoga Alliance come Registered Yoga School (RYS 200, RYS 300 e RYS 500).

Fondatore e direttore: Dr. Ashutosh, MBBS, M.Sc. (Yoga), Yoga Master livello 6 (Yoga Certification Board, Ministero dell’AYUSH, Governo indiano), Swami Krishnananda Yoga Vidyapeeth e Inteyoga, Colva, sud di Goa.

Il corso avanzato attuale della scuola è il TTC avanzato di 300 ore in Yoga Restorative Integrato (con formazione intensiva in Yoga Nidra, Chakra Sadhana e Prana Vidya). È un programma residenziale avanzato di formazione per insegnanti di yoga, tenuto in inglese. Non è un ritiro per principianti.

• Durata: 43 giorni di formazione più 1 giorno di arrivo e 1 giorno di partenza (43+2 giorni, 45 giorni totali)
• Requisiti: completamento di un corso di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore (TTC 200) o una qualifica equivalente
• Età: da 21 a 60 anni
• Gift-it-Forward: non è richiesto alcun pagamento per candidarsi o partecipare. Dopo il programma, i partecipanti possono sostenere volontariamente l’iniziativa Gift-it-Forward per aiutare futuri aspiranti. Non c’è alcun obbligo di contribuire.

Le date dei gruppi e i dettagli completi sono nella pagina del programma avanzato di 300 ore. Il prossimo programma di 200 ore è previsto indicativamente per metà 2027. Le domande comuni trovano risposta nella pagina FAQ di Inteyoga.

Quindi, lo yoga è una religione? In sintesi

Lo yoga è una religione? No. È una disciplina con radici spirituali in India. Ti chiede di praticare, senza chiederti prima di credere in qualcosa. Una corte d’appello californiana, le Nazioni Unite e lo stesso Governo indiano hanno descritto lo yoga in termini coerenti con questa risposta.

I numeri indicano la stessa direzione. Un adulto americano su sei pratica yoga, soprattutto per la salute. In India, la pratica attraversa ogni confine religioso.

Ciò che porti sul tappetino determina il resto. Pratichi per una schiena sana e lo yoga è esercizio. Pratichi come offerta e diventa devozione. Molte persone si collocano nel mezzo.

Questa scelta è sempre stata tua.

Se possiedi già una qualifica di 200 ore e vuoi approfondire lo studio dello yoga in India, leggi le informazioni sul programma avanzato di 300 ore di Inteyoga a Goa oppure utilizza il modulo di candidatura. Per qualsiasi domanda, scrivi a info@inteyoga.org o invia un messaggio WhatsApp al +91 935-473-7240.

Domande frequenti su yoga e religione (FAQ)