Йога со щенками: 5 преимуществ, риски & советы по выбору этичного занятия в 2026 году

Представьте студию йоги субботним утром. Двадцать ковриков, один терпеливый преподаватель и выводок щенков лабрадора, которые совершенно не собираются давать кому-либо спокойно стоять в позе собаки мордой вниз.

Это йога со щенками, распространившаяся от Лос-Анджелеса до Лондона. В 2025 году телеканал Северной Каролины сообщил, что этот тренд привлекает сотни тысяч поисковых запросов в месяц. Одно 75-минутное занятие в Вашингтоне обошлось автору обзора более чем в $70, и она всё равно сочла, что оно стоило своих денег.

При этом в Италии такие занятия запрещены. В Великобритании RSPCA призвала людей не посещать их, а Dogs Trust и The Kennel Club выступают за их прекращение.

Так что же это: безобидный способ поднять настроение или оздоровительный тренд, вызывающий вопросы о благополучии животных? Всё зависит от организации занятия, а многие записываются, не зная, на что обратить внимание.

Ниже мы расскажем, что происходит на занятии, сколько оно стоит в США и Великобритании, что показывают исследования и почему зоозащитные организации обеспокоены. Ближе к концу есть список из 10 пунктов для тех, кто всё же хочет записаться.

Сразу уточним: Inteyoga не проводит занятия йогой со щенками и не имеет коммерческих связей с их организаторами. Это независимый информационный материал на основе опубликованных источников, а не отзыв о личном посещении какого-либо занятия.

Йога со щенками: краткий обзор

Тема	Краткий ответ
Структура занятия	Занятие длится от 60 до 75 минут: мягкая йога со свободно гуляющими по залу щенками, затем отдельное время для игр и ласки.
Преимущества	Возможное кратковременное улучшение настроения, лёгкое знакомство с йогой, мягкая физическая активность, общение и, на мероприятиях организаций помощи животным, содействие пристройству.
Вопросы и споры	Зоозащитные организации предупреждают о стрессе, недостатке сна, чрезмерном контакте с людьми, риске заболеваний и сомнительном происхождении щенков. Организаторы говорят, что грамотно проведённые занятия помогают щенкам привыкать к людям.
Где искать занятия	На сайтах мероприятий, таких как Eventbrite, Meetup и ClassPass, у местных организаций помощи животным и приютов, а также на страницах мероприятий студий йоги.

Йога со щенками в цифрах

Показатель	Что он означает	Источник
45 + от 15 до 30 минут	Распределение времени между йогой и общением со щенками на двух описанных занятиях	The Australian Women’s Weekly, BuzzFeed
От $30 до $80	Указанная в публикациях цена в США за занятие продолжительностью около часа	Canine Journal
До £40	Цена в Великобритании, установленная журналистами	ITV News, 2023
6 недель	Возраст самых маленьких щенков, снятых на занятиях в Великобритании	ITV News, 2023
2024	Год запрета участия щенков в занятиях йогой в Италии	ITV News со ссылкой на Министерство здравоохранения Италии
10 минут	Продолжительность поглаживания животных, после которой уровень кортизола был ниже в исследовании с участием 249 студентов	Пендри и Вандагрифф, 2019
12 исследований, 672 взрослых	Обзор, в котором йога улучшала субъективное восприятие стресса	NCCIH со ссылкой на обзор 2020 года

Что такое йога со щенками?

Йога со щенками — это обычное занятие йогой для начинающих в помещении, где щенки свободно ходят между ковриками. American Kennel Club описывает её так же: щенки находятся там ради ласки и общения, а преподаватели лишь иногда включают их в простую позу.

Сама практика обычно мягкая. Вас ждут базовая растяжка, несложные позы и много пауз.

Обычно щенков привозят из одного из трёх мест:

• От заводчиков, которые привозят помёт до переезда щенков к новым хозяевам.
• Из организаций помощи животным и приютов, которые используют занятие для поиска новых хозяев.
• Из местных некоммерческих организаций, которые проводят занятие для сбора средств.

Происхождение щенков очень важно. Мы вернёмся к нему в разделе о благополучии животных.

Йога со щенками и дога — одно и то же?

Нет. Дога — это йога с вашей собственной собакой, а в йоге со щенками участвует помёт маленьких щенков, которых привозит организатор.

Появление доги, сокращения от «dog yoga», обычно относят к началу 2000-х годов в США. Как правило, собака взрослая, знает своего хозяина и после занятия уходит домой вместе с ним.

Йога со щенками отличается в трёх отношениях. Животные очень маленькие, они не знают людей, которые их трогают, а один помёт может встречаться со множеством незнакомцев за день. Поэтому зоозащитники относятся к этим форматам по-разному. Разъяснение, выпущенное Италией в 2024 году, исключает щенков из мероприятий, подпадающих под правила вмешательств с участием животных; использование взрослых собак не отменяет остальных применимых требований.

Откуда появилась йога со щенками?

Йога со щенками выросла из более широкого тренда «йоги с животными». Йогу с козами обычно связывают с фермой в США в 2016 году, а затем появились варианты со щенками и котятами.

Сначала формат стал популярным в Северной Америке. К началу 2023 года Euronews уже сообщал, что он добрался до Великобритании. RSPCA считает, что тренд подпитывают социальные сети.

Почему люди ищут йогу со щенками?

Большинство запросов можно разделить на четыре группы:

• «Что это?» Люди увидели видео и хотят узнать, как проходит занятие.
• «Йога со щенками рядом со мной». Люди готовы записаться.
• «Стоит ли оно того?» Люди сравнивают цену с обычным занятием.
• «Это жестоко?» Люди прочитали о запрете и сначала хотят разобраться в фактах.

Как проходит занятие йогой со щенками?

Занятие йогой со щенками обычно длится от 60 до 75 минут: короткая мягкая практика со свободно гуляющими по залу щенками, а затем отдельное время для игр и ласки. Распределение времени зависит от организатора.

Формат	Йога	Время со щенками	Пример
Около 50 минут	Около 35 минут	Около 15 минут	Студия в Сингапуре, о которой писал Mothership
60 минут	Около 45 минут	Около 15 минут	Занятия в Сиднее, описанные в The Australian Women’s Weekly
75 минут	Около 45 минут	Около 30 минут	Занятие в Вашингтоне, о котором опубликован обзор в BuzzFeed

Во всех случаях схема одинакова. Первые от 30 до 45 минут — йога для начинающих, пока щенки гуляют между ковриками. Последние от 15 до 30 минут отведены для игр, ласки и фотографий.

Что происходит шаг за шагом?

Хорошо организованное занятие должно выглядеть примерно так:

1. Прибытие и инструктаж. Вы отмечаетесь, очищаете руки и слушаете правила обращения со щенками.
2. Устраиваетесь на коврике. Все садятся до появления щенков, чтобы никто не наступил на лапу.
3. Приходят щенки. Они исследуют помещение в своём темпе.
4. Мягкая йога. Преподаватель показывает простые позы: позу ребёнка (Баласана), кошку-корову (Марджариасана-Битиласана) и собаку мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана).
5. Время для игр и ласки. Практика заканчивается, и вы можете гладить и фотографировать щенков.
6. Завершение. Сначала уходят щенки, затем вы снова моете руки.

Не каждое занятие включает мытьё рук или инструктаж по обращению с животными. Уточните это до записи.

Сколько йоги получается на самом деле?

Меньше, чем вы думаете. Журнал Philadelphia после собственного мероприятия выразился прямо: при достаточной силе воли можно выполнить полноценную практику для начинающих, а можно провести час со щенком на коленях, и оба варианта допустимы.

Если вы хотите как следует изучить йогу, воспринимайте это как разовое развлечение. Когда щенок тянет вас за рукав, трудно заметить, куда направлено колено.

Кому подойдёт йога со щенками?

• Любителям собак, которые не могут завести свою, например арендаторам жилья, часто путешествующим людям и студентам.
• Полным новичкам, которых пугает обычная студия.
• Компаниям, ищущим совместное занятие.
• Людям, которым хочется беззаботно провести час вдали от экрана.

Кому лучше отказаться?

• Тем, кто хочет сосредоточенной, спокойной практики.
• Людям с аллергией на собак или страхом перед ними.
• Людям с ослабленным иммунитетом, если врач не разрешил такое занятие.
• Всем, кого беспокоят вопросы благополучия животных, рассмотренные ниже.

Каковы преимущества йоги со щенками?

Возможные преимущества йоги со щенками — кратковременное улучшение настроения, знакомство с йогой без лишнего напряжения, мягкая физическая активность, общение и, на мероприятиях организаций помощи животным, содействие пристройству. Это преимущества для людей. Приносит ли формат пользу щенкам, остаётся спорным вопросом.

Сначала оговорка: мы не нашли опубликованного исследования самой йоги со щенками. Приведённые ниже данные относятся к йоге в целом и краткому контакту с животными.

1. Снижает ли йога со щенками стресс?

Возможно, на короткое время. На это указывают два отдельных направления исследований.

• Контакт с животными. В рандомизированном исследовании 2019 года в Университете штата Вашингтон 249 студентов разделили на четыре группы. У тех, кто 10 минут гладил кошек и собак, после этого уровень гормона стресса кортизола был ниже, чем у тех, кто наблюдал, смотрел фотографии или ждал. Авторы, Пендри и Вандагрифф, описали это как кратковременное облегчение стресса.
• Йога. Американский Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH) ссылается на обзор 2020 года, включавший 12 исследований с участием 672 здоровых взрослых, в котором йога положительно влияла на субъективное восприятие стресса.

Учитывайте ограничения. В исследовании со студентами участвовали кошки и собаки из приютов, а не помёты щенков; измерялся краткий эффект в одной группе людей. Никто не доказал, что сочетание йоги и щенков даёт больший результат.

2. Подходит ли йога со щенками для знакомства с йогой?

Она может облегчить первый шаг. Многие новички боятся своей негибкости или того, что будут выглядеть нелепо. На занятии со щенками никто не смотрит на вашу технику, потому что все смотрят на щенков.

В этом же и недостаток. Технике вы научитесь мало. Если занятие пробудило интерес, сходите затем на полноценный урок для начинающих. Наш обзор Yoga With Adriene для начинающих рассказывает о бесплатном способе начать дома.

3. Есть ли физическая нагрузка?

Небольшая. Йога лёгкая: базовая растяжка, несколько поз стоя и немного времени на четвереньках. Считайте это мягкой разминкой, а не тренировкой.

4. Помогает ли это знакомиться с людьми?

Может помочь. Люди начинают разговаривать, когда щенок крадёт носок. Это разумное ожидание, а не результат исследования. Мы не нашли исследования на эту тему.

5. Может ли йога со щенками помочь собакам из приютов?

Может, если мероприятие проводит приют или организация помощи животным. На некоторых занятиях в США участвуют щенки, ищущие дом; NBC Dallas-Fort Worth рассказывал о пристройстве, начавшемся с такого занятия. Если можно взять щенка, заявку обычно подают в организацию после мероприятия.

Это относится не ко всем занятиям. AKC отмечает, что большинство щенков от заводчиков уже зарезервированы будущими хозяевами.

Приносит ли йога со щенками пользу самим щенкам?

Организаторы говорят, что да. Зоозащитные организации — что нет. Организаторы сообщили American Kennel Club, что занятия помогают щенкам привыкать к людям и становиться увереннее.

RSPCA не согласна. По её мнению, социализация должна быть постепенной и контролируемой, а оживлённый зал, полный незнакомцев, этого не обеспечивает.

Повышает ли йога со щенками окситоцин или облегчает социальную тревожность?

Возможно, но доказательства косвенные. Окситоцин часто называют гормоном привязанности. В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Science, Нагасава и коллеги обнаружили, что, когда собаки и их хозяева смотрели друг другу в глаза, уровень окситоцина повышался у обоих.

В том исследовании участвовали 30 хозяев со своими собаками, а не незнакомцы, встречающиеся с помётом щенков на час. Оно не доказывает, что занятие йогой со щенками повышает ваш окситоцин.

Мы не нашли исследования, подтверждающего йогу со щенками как способ лечения социальной тревожности. Её не следует путать с профессиональной терапией с участием животных — структурированным, целенаправленным вмешательством, которое проводят специалисты с соответствующей квалификацией. Если тревожность влияет на вашу повседневную жизнь, обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью.

Кратко о пользе: люди и щенки

Для людей	Для щенков (по заявлениям организаторов)
Возможное кратковременное облегчение стресса	Социализация: привыкание к людям
Возможное влияние на окситоцин, основанное на косвенных данных	Больше уверенности в новых местах
Облегчение общения с незнакомцами	Больше шансов найти дом на мероприятиях организаций помощи животным
Мягкое знакомство с йогой для снятия стресса	Средства для приюта, который о них заботится

Данные об облегчении стресса получены при раздельном изучении йоги и контакта с животными, а не йоги со щенками. Другие предполагаемые преимущества для людей, например облегчение общения, здесь не подтверждены. Заявления о социализации щенков оспариваются; сообщения о пристройстве и сборе средств не доказывают безопасность мероприятий для животных.

Заявленное преимущество	Для кого	Насколько убедительны доказательства?
Кратковременное облегчение стресса	Люди	Есть некоторые данные отдельно о йоге и отдельно о контакте с животными. О самой йоге со щенками данных нет.
Лёгкое знакомство с йогой	Люди	Не изучалось.
Мягкая физическая активность	Люди	Зависит от того, сколько вы занимаетесь йогой.
Общение	Люди	Не изучалось.
Пристройство и сбор средств	Собаки из приютов и организаций помощи животным	Описаны на мероприятиях организаций помощи животным. Не относится к занятиям, которые проводят заводчики.
Социализация	Щенки	Спорное утверждение. Организаторы заявляют об этом, RSPCA отвергает.

Этична ли йога со щенками?

Это зависит от занятия, и некоторые занятия оказались далеко не приемлемыми. Крупные зоозащитные организации, включая RSPCA и Dogs Trust, заявляют, что йога со щенками подвергает молодых собак риску, а Италия её запретила. Сторонники, включая организаторов, которых цитирует American Kennel Club, говорят, что хорошо организованные занятия не причиняют вреда.

Почему зоозащитников беспокоит йога со щенками?

В заявлениях RSPCA в Великобритании и RSPCA Australia повторяются семь опасений:

1. Возраст. На занятиях встречались щенки всего шести недель от роду. RSPCA говорит, что щенки младше восьми недель могут испытывать перегрузку и страх.
2. Разлука и поездки. Маленьких щенков забирают от матери и перевозят в незнакомое место.
3. Сон. Для развития щенкам нужны продолжительные периоды непрерывного сна.
4. Обращение. Щенков передают из рук в руки, почти не оставляя им выбора. Участникам часто не объясняют правила, что повышает риск уронить щенка.
5. Болезни. Парламентский комитет Великобритании выразил обеспокоенность участием слишком маленьких и, возможно, непривитых щенков.
6. Ложная социализация. Правильная социализация постепенна, положительна и контролируема. По мнению зоозащитников, оживлённый зал, из которого некуда уйти, этим условиям не отвечает.
7. Происхождение. Помёты часто «одалживают» у заводчиков. Без контроля невозможно понять, не поддерживаете ли вы своим билетом массовое разведение собак в плохих условиях.

RSPCA Australia добавляет, что на занятиях часто бывают французские бульдоги, мопсы и таксы — породы, склонные к серьёзным наследственным заболеваниям.

Что выявило расследование ITV News?

В июле 2023 года ITV News провёл скрытую съёмку в компании, организующей йогу со щенками, в английском Эссексе. Журналисты сообщили, что щенков возрастом от шести недель лишали воды и сна, заставляли часами участвовать в занятиях и брали на руки во время отдыха. Посетители платили до £40 за занятие.

В ответ RSPCA призвала людей не посещать такие мероприятия. Одно расследование не доказывает, что все занятия одинаковы. Но оно показывает, что может происходить при отсутствии контроля.

Где йога со щенками запрещена или ограничена?

Когда	Где	Что произошло
Июль 2023 года	Великобритания	Расследование ITV News. RSPCA просит людей не посещать занятия.
Апрель 2024 года	Великобритания	Парламентский комитет по окружающей среде, продовольствию и сельским делам выражает обеспокоенность йогой со щенками.
Весна 2024 года	Италия	Министерство здравоохранения разъясняет, что йога со щенками подпадает под правила вмешательств с участием животных, которые допускают только взрослых животных и тем самым исключают щенков.
Май 2024 года	Нидерланды	В мае 2024 года министр Пит Адема объявил о планах запретить йогу со щенками, как сообщил ITV News. Само это заявление не подтверждает вступление запрета в силу; уточняйте актуальный статус у властей Нидерландов.
Декабрь 2025 года	Австралия	RSPCA Australia публикует свои опасения и описывает йогу с животными в стране как в значительной степени нерегулируемую.
Март 2026 года	Великобритания	На сайте петиций парламента Великобритании была опубликована петиция о запрете йоги со щенками и аналогичных мероприятий. Она закрылась 10 сентября 2026 года; петиция не является законом.

Законна ли йога со щенками в Великобритании и США?

Наличие рекламы занятия не доказывает его соответствие местному законодательству. На йогу со щенками могут распространяться действующие требования к благополучию животных и лицензированию, даже если отдельного запрета на этот формат не выявлено.

• Великобритания. Зоозащитные организации призвали к ограничениям или запрету. В Англии деятельность по демонстрации животных может подпадать под действующие правила лицензирования. Уточняйте применимые требования в местном совете; правила различаются между частями Великобритании.
• США. На лиц и организации, демонстрирующих животных, могут распространяться требования федерального Animal Welfare Act наряду с законами штатов и местными правилами. Нужна ли конкретному организатору лицензия, зависит от его деятельности и применимых исключений; уточняйте это в USDA APHIS и местных органах власти.

Это общая информация, а не юридическая консультация. Законы меняются, поэтому проверяйте актуальные правила в вашем регионе.

Что говорят сторонники?

Организаторы, опрошенные American Kennel Club, говорят, что щенки становятся увереннее, заводчики возвращаются, видя лучшую социализацию собак, а занятия организаций помощи животным помогают щенкам найти дом.

Некоторые организаторы публикуют минимальный возраст животных и ограничения размера групп. Это заявленные ими правила, а не доказательство безопасности занятия или соблюдения требований к благополучию животных.

Как ответственные организаторы заботятся о щенках?

Ответственный организатор строит занятие вокруг потребностей щенков во сне, вакцинации и воде, а не вокруг расписания бронирований. Исходя из опасений зоозащитных организаций, это означает следующее:

• Сон. Тихий манеж или клетка-переноска доступны всё время, а спящего щенка никогда не будят и не передают посетителю.
• Вакцинация и здоровье. Щенки осмотрены ветеринаром и привиты по рекомендованному им графику.
• Вода. Свежая вода всегда доступна.
• Короткое время участия. Число занятий ограничено, между ними предусмотрен длительный отдых.
• Отдельный смотритель. Есть человек, чья единственная задача — наблюдать за животными.
• Выбор. Щенки сами подходят к людям, когда хотят. Никто не переносит их на коврик.

Этот список — наша редакционная сводка, а не официальный стандарт. Попросите организатора подтвердить каждый пункт.

Щенки от ответственного заводчика или из приюта: что лучше?

Сотрудничество с приютом или организацией помощи животным может способствовать пристройству или сбору средств, но само по себе не делает занятие безопасным или этичным. Независимо от происхождения щенков важны одни и те же вопросы об их возрасте, здоровье, отдыхе, обращении и перевозке.

	Щенки из приюта или организации помощи животным	Щенки от заводчика
Зачем они участвуют	Чтобы найти хозяев и собрать средства	Чтобы получить дополнительный опыт до переезда домой
Что проверить	Название организации помощи животным, которую можно проверить	Имя заводчика и лицензию, если она требуется
Основной риск	Чрезмерная нагрузка на маленьких или нездоровых спасённых щенков	Совсем маленькие щенки и возможные связи с массовым разведением в плохих условиях

PETA высказала ещё одно опасение. Согласно материалу dpa, опубликованному в The Star в сентябре 2026 года, организация предупреждает, что йога со щенками может повышать спрос на модных породистых щенков. PETA India использовала Международный день йоги, чтобы призвать людей взять «напарника по йоге» из местного приюта.

Что об этом говорит сама йога?

Первый этический принцип йоги — ахимса, обычно переводимая как ненасилие. Это первая из ям, этических ограничений, перечисленных в «Йога-сутрах» Патанджали, и традиционно считается, что она распространяется на всех живых существ.

Отсюда простой критерий. Если занятие возможно только ценой усталости, страха или чрезмерного контакта с животным, это плохо согласуется с исходным принципом йоги. Наше руководство по восьми ступеням йоги объясняет место ахимсы.

Наша позиция: наиболее бережные варианты — занятие со взрослыми собаками, знающими своих хозяев, мероприятие организации помощи животным со строгими правилами их защиты или обычное занятие йогой с последующим пожертвованием местному приюту.

Как выбрать этичное занятие йогой со щенками?

Спросите организатора, откуда щенки, сколько им недель, как долго они участвуют в занятиях и что происходит, когда один из них хочет спать. Добросовестный организатор без колебаний ответит на все четыре вопроса.

Помните, что RSPCA рекомендовала не посещать йогу со щенками. Редакционная команда Inteyoga составила эти вопросы на основе опубликованных опасений о благополучии животных. Они могут помочь заметить тревожные признаки, но не являются проверенной методикой оценки благополучия, сертификацией или гарантией безопасности занятия.

Список ахимсы из 10 пунктов

#	Спросите организатора	Хороший признак	Тревожный признак
1	Откуда щенки?	Названные организация помощи животным, приют или заводчик, информацию о которых можно проверить	Расплывчатые ответы
2	Сколько им недель?	Документально подтверждённый возраст и индивидуальная оценка ветеринара; достижение восьми недель само по себе не подтверждает пригодность к участию	Совсем маленькие щенки, неизвестный возраст или один лишь возраст как доказательство безопасности
3	Они привиты и осмотрены ветеринаром?	Да, по графику, рекомендованному их ветеринаром	Нет ответа
4	В скольких занятиях за день они участвуют?	В ограниченном количестве, с длительным отдыхом между занятиями	Занятия идут подряд весь день
5	Есть ли тихое место с водой?	Манеж или клетка-переноска, куда щенки могут уйти в любое время	Некуда укрыться
6	Что происходит, когда щенок засыпает?	Его оставляют в покое	Сотрудники будят его или передают посетителю
7	Кто следит за щенками?	Смотритель, который занимается только животными	Только преподаватель йоги
8	Есть ли инструктаж по обращению с животными?	Да, до появления щенков	Посетители свободно берут щенков на руки
9	Сколько людей приходится на одного щенка?	Ограниченное число участников, внимательный надзор и возможность для каждого щенка уйти в сторону	Переполненный зал и два-три щенка
10	Куда идут деньги?	Заявленная доля передаётся организации помощи животным либо мероприятие проводит благотворительная организация	Нет информации

Как пользоваться списком: задайте вопросы организатору до записи, но не считайте ясные ответы или заполненный список доказательством благополучия животных. Если вы не можете независимо оценить условия, обычное занятие йогой позволит избежать этих рисков для животных.

Какие есть более бережные альтернативы йоге со щенками?

• Дога со своей собакой. Взрослая собака, которая вас знает, может лежать рядом с вашим ковриком дома.
• Взрослые собаки не подходят автоматически. Любое мероприятие всё равно должно учитывать индивидуальные потребности животных и соответствовать применимым местным правилам.
• Волонтёрство в приюте. RSPCA Australia предлагает этот способ проводить время с животными, не подвергая маленьких животных стрессу.
• Обычное занятие йогой плюс пожертвование. Вы получаете полноценную практику, а организация помощи животным — сумму, равную цене билета.
• Йога дома. Наш список расслабляющих поз йоги для начинающих поможет начать спокойно.

Сколько стоит йога со щенками и где её найти?

По данным Canine Journal, в США занятия йогой со щенками продолжительностью около часа стоили примерно от $30 до $80. В расследовании 2023 года ITV News установил, что британские посетители платили до £40. Это ранее опубликованные примеры, а не актуальные предложения или обзор цен.

Страна	Цена из публикации	Источник
США	Примерно от $30 до $80 за занятие	Canine Journal
США (Вашингтон)	$73.14 с учётом сборов за 75 минут	Обзор BuzzFeed
США (Лос-Анджелес)	$30 плюс сбор на мероприятии центра помощи животным	NBC Los Angeles
Великобритания	До £40 за занятие	ITV News, 2023
Нидерланды (Амстердам)	€40 за один час	NL Times, 2024
Австралия (Сидней)	От AU$65 до AU$77	The Australian Women’s Weekly

Уточняйте актуальную цену у организатора.

Почему йога со щенками дороже обычного занятия?

Автор обзора BuzzFeed подсчитала, что её билет стоил более чем вдвое дороже обычной тренировки. Вы платите за необычный опыт и расходы на доставку животных и сопровождающих к месту занятия.

Цена ничего не говорит о благополучии животных. Ориентируйтесь на список вопросов, а не на стоимость билета.

Где проводят йогу со щенками в США и Великобритании?

В США сообщалось о занятиях йогой со щенками в Лос-Анджелесе, Вашингтоне, Сиэтле, Шарлотте и Арлингтоне в Техасе. Например, Laughing Frog Yoga в Лос-Анджелесе сообщила журналистам, что предлагает йогу со щенками с 2019 года.

В Великобритании занятия вызывают больше споров. В материалах 2023 года ITV News называл компании в Эссексе, Ноттингеме и Ливерпуле. Если вы в Великобритании, учтите рекомендацию RSPCA не посещать такие мероприятия, прежде чем искать «йогу со щенками рядом со мной».

Как найти йогу со щенками поблизости?

• Ищите «йога со щенками рядом со мной», добавив название своего города.
• Проверяйте сайты мероприятий, такие как Eventbrite, Meetup и ClassPass.
• Спросите местные организации помощи животным и приюты, проводят ли они занятия для сбора средств.
• Посмотрите страницы мероприятий местных студий йоги. Многие занятия проходят как разовые временные мероприятия.

Что спросить перед оплатой?

• Сколько длится йога и сколько времени отведено щенкам?
• Предоставляются ли коврики?
• Каковы условия возврата денег, если щенки не смогут приехать?
• Есть ли минимальный возраст участников?
• Можно ли фотографировать?

Хотите, чтобы йога стала чем-то большим, чем разовое занятие? Inteyoga — школа йоги в Южном Гоа, Индия, которая очно готовит преподавателей. Актуальные программы представлены в обзоре курсов.

Где в Индии проводят йогу со щенками?

В Индии йогу со щенками в основном рекламируют как временные мероприятия выходного дня в таких городах, как Дели и столичный регион, Мумбаи, Бангалор, Пуна и Хайдарабад. Некоторые организаторы говорят, что работают со щенками из приютов или спасёнными щенками, и описывают мероприятия как акции по пристройству.

В таблице приведены примеры из ранее опубликованных объявлений, включая мероприятие 2025 года. Это исторические рекламные цены, а не проверенные предложения на ноябрь 2026 года и не средние цены по рынку. Уточняйте наличие мест, актуальную стоимость и сборы за бронирование напрямую.

Организатор	Указанные города	Описание щенков	Пример указанной цены
Pawga	Дели, Мумбаи, Бангалор, Пуна, Хайдарабад, Ченнаи	Щенки из приютов и с передержки	Примерно от ₹850 до ₹1,416
Pawasana	Дели, Мумбаи, Бангалор, Пуна, Хайдарабад	Щенки, ищущие дом	От ₹999
Barket	Дели и столичный регион, Мумбаи, Бангалор, Пуна, Хайдарабад, Калькутта	Спасённые щенки, ищущие дом	От ₹999
Paws & Poses	Дели	Не указано	От ₹1,749
Pawsy Club	Дели	Не указано	₹1,499
Puppiezo	Нью-Дели	Не указано	Примерно от ₹999 до ₹1,500

Примеры взяты из LBB, District и Urbanaut. Inteyoga не посещала и не проверяла эти мероприятия; их упоминание здесь не является рекомендацией.

Что нужно знать перед записью в Индии?

• В объявлениях обычно указана продолжительность около 60 минут.
• Места проведения меняются, поэтому каждый раз проверяйте адрес.
• В объявлениях занятия описаны как подходящие начинающим. Опыт йоги не требуется.
• Задавайте те же вопросы о благополучии животных. Сотрудничество с приютом — хорошее начало, но не повод отказаться от проверки.

Inteyoga находится в Гоа и не проводит йогу со щенками ни там, ни где-либо ещё.

Йога со щенками и традиционная йога: в чём разница?

Йога со щенками — развлечение, построенное вокруг животных, с небольшим добавлением йоги. Традиционная йога — практика, основанная на позах, дыхании и внимании. Они не заменяют друг друга.

Критерий сравнения	Йога со щенками	Традиционная йога
Основная цель	Развлечение, настроение и время с животными	Физическая практика, работа с дыханием и концентрация
Содержание практики йоги	Лёгкое: базовая растяжка и простые позы	Позы (асаны), дыхание (пранаяма) и расслабление
Концентрация	Изначально предполагаются отвлечения	Устойчивое внимание
Внимание преподавателя	Распределено между залом и щенками	Направлено на учеников
Прогресс со временем	Небольшой	Регулярная практика развивает навыки
Научная база	Исследований самого формата не найдено	Большое число исследований, обобщённых NCCIH
Вопросы благополучия животных	Есть	Нет
Лучше подходит для	Разового опыта	Обучения и регулярной практики

Что выбрать начинающему?

Если вы хотите освоить йогу, выберите традиционное занятие для начинающих. Вы получите понятные инструкции и практику, которую сможете развивать.

Список вопросов не может подтвердить безопасность мероприятия с йогой со щенками для животных. Для более спокойного знакомства с йогой без этих проблем благополучия животных попробуйте йогу на стуле.

Чем йога со щенками отличается от доги и йоги с козами?

	Йога со щенками	Дога	Йога с козами
Животные	Помёт маленьких щенков	Ваша собственная собака, обычно взрослая	Козы
Знают ли вас животные?	Нет	Есть	Нет
Главный вопрос благополучия	Возраст, отдых, обращение и происхождение	Комфортно ли собаке и не заставляют ли её принимать позы	Обращение и условия содержания животных
Выявленные правовые ограничения	Запрещена в Италии	Проверяйте местные требования к благополучию животных и проведению мероприятий	Проверяйте местные требования к благополучию животных и проведению мероприятий

Можно ли заниматься йогой со своим щенком дома?

Домашняя практика позволяет избежать перевозки и незнакомой толпы на групповом занятии, но тоже требует осторожности. Дайте щенку возможность отдохнуть или уйти, старайтесь не наступить на него и никогда не навязывайте контакт.

Расстелите коврик, практикуйте как обычно и позвольте щенку присоединиться или не обращать на вас внимания. Не поднимайте и не растягивайте щенка, придавая ему какие-либо позы, и остановитесь, если он выглядит встревоженным.

Что надеть и взять на йогу со щенками?

Наденьте старую удобную одежду, закрывающую руки и ноги, соберите длинные волосы и возьмите полотенце и бутылку воды. Щенки грызут вещи, царапаются, пускают слюни и могут оставлять лужицы.

Вещь	Зачем
Старые легинсы и верх с длинным рукавом	У щенков острые когти
Резинка для волос	Распущенные волосы воспринимаются как игрушка
Полотенце	Для слюней и небольших лужиц
Старый коврик для йоги, если нужен свой	Его могут погрызть. Некоторые студии предоставляют коврики
Бутылка воды с надёжно закрывающейся крышкой	Открытые стаканы легко опрокинуть
Без украшений, шнурков и свисающих завязок	За них могут зацепиться зубы или когти
Антисептик для рук	Для использования до того, как появится возможность вымыть руки

Как вести себя рядом со щенками?

1. Пусть они сами подходят к вам. Не гоняйтесь за щенком, не хватайте и не переносите его на свой коврик.
2. Опускайтесь ближе к полу. Прежде чем погладить щенка, сядьте или встаньте на колени.
3. Поддерживайте всё тело, если разрешено взять щенка на руки.
4. Не трогайте спящих щенков.
5. Говорите тихо.
6. Следите за признаками стресса, например скулением или попытками уйти, и сообщайте смотрителю.
7. Не заставляйте щенка позировать для фото.

Какие советы пригодятся на первом занятии?

• Приходите немного заранее, чтобы устроиться до появления щенков.
• Не ждите многого от самой йоги. Вы пришли на мягкую разминку.
• Оставьте телефон до времени игр.
• Держите сумки закрытыми, а ценные вещи — подальше от коврика.

Можно ли привести свою собаку или щенка?

Обычно нет. Canine Journal отмечает, что большинство занятий не допускают собак посетителей. Некоторые студии вместо этого проводят отдельные занятия со своей собакой. Уточните у организатора и никогда не приходите с питомцем без предупреждения.

Каковы правила гигиены?

Это общие меры предосторожности, соответствующие рекомендациям органов здравоохранения по контакту со щенками:

1. Очищайте руки перед прикосновением к щенку, а после мойте их водой с мылом.
2. Не приходите, если нездоровы.
3. Закрывайте порезы и ссадины.
4. Не кормите щенков.
5. Сообщайте сотрудникам о любых загрязнениях, чтобы их могли надлежащим образом убрать.

Безопасна ли йога со щенками для людей?

Контакт со щенками может привести к укусам, царапинам, аллергическим реакциям и инфекциям, даже если животные выглядят здоровыми. Вероятность такого вреда на занятиях йогой со щенками здесь не установлена. Общие рекомендации NCCIH по безопасности йоги не оценивают занятия с живыми животными.

Можно ли чем-то заразиться от щенков?

Да. Щенки могут переносить микроорганизмы, вызывающие болезни у людей. В декабре 2019 года американские Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) объявили о расследовании инфекций Campylobacter, связанных с контактом со щенками, особенно из зоомагазинов. Campylobacter вызывает диарею.

Та вспышка была связана со щенками, продававшимися через зоомагазины, а не с занятиями йогой, поэтому она не позволяет оценить риск йоги со щенками. Мойте руки водой с мылом после прикосновения к щенкам или окружающим их предметам и не позволяйте им облизывать ваше лицо или открытые раны.

Кому следует сначала поговорить с врачом или отказаться от йоги со щенками?

• Людям с ослабленным иммунитетом, взрослым в возрасте 65 лет и старше и детям младше пяти лет. CDC относит эти группы к более уязвимым перед заболеваниями, передающимися от животных. Взрослым, а также родителям или опекунам маленьких детей следует обсудить свои опасения с медицинским специалистом.
• Беременным женщинам. NCCIH рекомендует медицинскую оценку перед занятиями йогой во время беременности. См. наше руководство по йоге во время беременности.
• Людям с аллергией на собак или астмой, которую провоцируют животные.
• Людям с травмой колена или тазобедренного сустава, заболеванием поясничного отдела позвоночника, тяжёлой гипертонией, нарушениями равновесия или глаукомой, которым NCCIH рекомендует обсудить адаптацию практики со своим медицинским специалистом.

Промойте любую царапину или место укуса водой с мылом. Обратитесь к врачу, если укус повредил кожу или после занятия вы почувствовали недомогание.

Что такое поза щенка в йоге?

Поза щенка — это асана йоги, не имеющая отношения к живым щенкам. Её санскритское название — Уттана Шишосана; её часто называют вытянутой позой щенка. Это растяжка позвоночника и плеч из положения на коленях.

Эта поза занимает промежуточное положение между позой ребёнка (Баласана) и собакой мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана). Таз остаётся над коленями, а грудная клетка опускается к полу.

Как выполнить позу щенка?

1. Встаньте на четвереньки: запястья под плечами, колени под тазобедренными суставами.
2. Переставляйте ладони вперёд. Держите таз над коленями.
3. Опускайте грудную клетку к коврику и положите лоб на пол или сложенное одеяло.
4. Сделайте несколько медленных дыхательных циклов.
5. Для выхода переставьте ладони назад и сядьте на пятки.

Кому следует соблюдать осторожность в позе щенка?

Выполняйте мягко или пропустите позу, если у вас травма колена, плеча или шеи. Подложите сложенное одеяло под колени, если они болят, и не давите грудной клеткой вниз. При боли выйдите из позы.

Бывает ли йога со щенками для детей?

Иногда. Допуск детей зависит от организатора. Canine Journal отмечает, что некоторые студии принимают детей под присмотром взрослых. Другие предназначены только для взрослых. Например, одна студия в Сингапуре допускает только посетителей старше 18 лет.

Что родителям нужно проверить в первую очередь?

• Минимальный возраст. Спросите организатора.
• Присмотр. Ребёнок должен всё время оставаться со взрослым.
• Правила обращения. Спросите, разрешено ли детям брать щенков на руки.
• Мытьё рук. CDC рекомендует взрослым контролировать мытьё рук у маленьких детей после контакта со щенками.
• Аллергии и страхи.

Какие альтернативы подойдут детям?

Детское занятие йогой — более простой способ объединить эти две идеи. Позы с названиями животных, такие как поза щенка, кошка-корова и собака мордой вниз, не требуют живых животных.

Итог: стоит ли попробовать йогу со щенками?

Йога со щенками может подарить людям приятный час, но имеет смысл только тогда, когда этот час безопасен и для щенков. Ответ зависит от конкретного организатора.

Не считайте сотрудничество с организацией помощи животным, возрастной порог или этот список вопросов доказательством безопасности занятия. Если благополучие животных невозможно независимо оценить, выберите занятие, для которого щенков не привозят в группу.

Если получить эти ответы не удаётся, откажитесь. Обычное занятие йогой даст более полноценную практику, а пожертвование приюту поможет собакам напрямую.

Какое отношение к этому имеет Inteyoga?

Inteyoga (Swami Krishnananda Yoga Vidyapeeth) — школа йоги в Колве, Южный Гоа, Индия. Она зарегистрирована в Yoga Alliance как Registered Yoga School (RYS 200, RYS 300 и RYS 500). Школа очно готовит преподавателей йоги и не предлагает йогу со щенками.

Её действующий курс — Продвинутый курс TTC: 300-часовая комплексная восстановительная йога (включая интенсив по Yoga Nidra, Chakra Sadhana и Prana Vidya). Это углублённая программа подготовки преподавателей с проживанием, проводимая на английском языке, для кандидатов в возрасте от 21 до 60 лет, завершивших 200-часовую подготовку преподавателей йоги или её эквивалент. 200-часовую программу планируется запустить примерно в середине 2027 года.

Вы уже квалифицированный преподаватель? Ознакомьтесь с подробностями 300-часовой программы или подайте заявку через форму. Есть вопросы? Напишите на info@inteyoga.org или в WhatsApp по номеру +91 935-473-7240.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)