Hatha vs yoga Yin: si alguna vez te has quedado mirando un horario de estudio y te has preguntado qué clase reservar, esta guía es para ti. Ambos estilos son lentos, dicen “todos los niveles” y ambos prometen calma. Sin embargo, trabajan tu cuerpo de formas muy diferentes.…
La mayoría de las personas se encuentran primero con el yoga a través de posturas, respiración o una mente más tranquila. Tras unos meses, muchos notan algo más profundo: la forma en que se hablan a sí mismos, manejan el estrés o responden en situaciones cotidianas comienza a…