Ознакомьтесь с нашим блогом о йоге, где можно найти практические руководства и вдумчивые размышления о йоге, обучении учителей и поиске собственного пути.
Записаться на обучение преподавателей йоги (YTT) легко. Сложнее прийти в первый день с ощущением устойчивости, а не растерянности. Если вы хотите понять, как подготовиться к обучению преподавателей йоги, честный ответ таков: вам не нужны ни продвинутая гибкость, ни многолетняя практика. Вам нужно несколько недель целенаправленной физической, психологической и…
Если вы когда-нибудь завершали занятие йогой лёжа на спине в шавасане и чувствовали себя более отдохнувшими, чем после полноценного ночного сна, вы уже соприкасались с Yoga Nidra. Медитация Yoga Nidra — одна из древнейших техник расслабления в йогической традиции и одновременно одна из самых непонятых. Её часто путают…
Большинство людей записываются на 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги, ожидая одного результата: сертификата, позволяющего преподавать. Но реальные изменения гораздо значительнее этого документа. Структурированное интенсивное обучение меняет вашу практику, понимание тела и нередко повседневные привычки — независимо от того, проведёте ли вы когда-нибудь хотя бы одно занятие. В этом…
200-часовая подготовка даёт вам преподавательскую квалификацию. На 300-часовой подготовке вы переходите от изучения йоги в целом к изучению того её направления, которое хотите преподавать: восстановительной практики, продвинутых асан, более глубокой философии или энергетических практик, лежащих в основе Kriya Yoga. В этом руководстве рассматриваются именно 15 главных преимуществ 300-часовой…
Программа подготовки преподавателей йоги меняет вашу практику, распорядок дня и часто само представление о том, что такое йога. Большинство людей изучают место проведения и цену, а затем записываются, не задавая более важных вопросов: зарегистрирована ли школа, насколько высока физическая нагрузка и что происходит после выпуска? В этом руководстве…
Вы завершили 200-часовую подготовку преподавателей йоги. Вы ведёте занятия и, возможно, уже собрали небольшую аудиторию. Но некоторые знания всё ещё кажутся поверхностными: вы неуверенно ориентируетесь в философии и не всегда знаете, как ответить на вопрос по анатомии. 500-часовая подготовка преподавателей йоги создана именно для этого этапа. Это квалификация…
Откройте расписание любой студии, и вы увидите десяток незнакомых слов: хатха, виньяса, инь, кундалини. Каждое обозначает отдельный вид йоги, который по-своему тренирует тело и ум. Неверно выбранный стиль — одна из распространённых причин, по которым новички бросают занятия после двух уроков. В этом руководстве рассматриваются основные виды йоги,…
Муладхара, обычно называемая корневой чакрой, — это понятие из традиционных йогических и тантрических учений о тонком теле. В современных учениях о чакрах её часто используют для исследования чувства безопасности, принадлежности и укоренённости. Это не медицинский диагноз: усталость, тревога, проблемы с пищеварением или боль в спине не подтверждают блокировку…
Большинство людей приходят в йогу ради чего-то простого: сделать спину более гибкой, лучше спать или провести час без телефона. Затем в какой-то момент возникает вопрос: что на самом деле происходит во время этой практики? На протяжении тысячелетий йога помогала объединять тело, дыхание и ум. Обычное занятие позволяет почувствовать…
Большинство преподавателей приходит на подготовку преподавателей восстановительной йоги после похожего разочарования. У вас есть ученик, который больше не может посещать занятие по вторникам. Или никогда не мог. Кто-то восстанавливается после болезни. Кому-то за семьдесят. Кто-то плачет в savasana и не может объяснить почему. Вы понимаете, что двенадцать минут…
Преподаватели редко ищут 300-часовой курс подготовки преподавателей йоги на Гоа только ради новых асан. Обычно они ищут его, потому что прежних ответов уже недостаточно. У одного ученика плечо не поднимается выше девяноста градусов. Кто-то в заднем ряду задерживает дыхание в каждом прогибе и не замечает этого. Постоянный ученик…
500-часовая подготовка преподавателей йоги в Гоа — это этап, на котором преподаватель перестаёт лишь повторять то, чему его научили, и начинает самостоятельно принимать решения в зале. Это также одна из самых неправильно понимаемых квалификаций в йоге. Многие считают её единым курсом, хотя часто это не так. Многие также…
