Гоа, Индия
Все курсы ведутся на английском языке.
Блог Inteyoga
Ознакомьтесь с нашим блогом о йоге, где можно найти практические руководства и вдумчивые размышления о йоге, обучении учителей и поиске собственного пути.
Читальный зал
Изучите йогу, обучение учителей и жизнь в Гоа. Выберите один или несколько месяцев и темы, либо найдите вопрос.
Попробуйте кое-что в течение десяти секунд. Заметьте, что читаете эти слова. Теперь заметьте, кто это замечает. Этот небольшой поворот внимания и есть джняна-йога в миниатюре. Здесь нет коврика, позы или музыки. Есть один вопрос, который задают честно и часто: кто я? На Западе большинство людей знакомится с йогой…
Read article : Что такое джняна-йога? Значение, 8 полезных сторон и простое руководствоВрач советует вам оставаться активным. Но поясница, колени или беспокойный ум словно думают иначе. Вы ищете что-то мягче занятий в спортзале и индивидуальнее потока на YouTube, и всё чаще встречаете выражение: йогатерапия. Итак, что такое йогатерапия? Проще говоря, это целенаправленное применение йоги для одного человека и одной задачи,…
Read article : Что такое йогатерапия? Значение, 8 применений, польза & как она работаетПо данным CDC, в 2022 году от 30% до 46% взрослых американцев, в зависимости от штата, спали меньше рекомендованных семи часов за ночь. Многие уже пробовали привычные способы: пить меньше кофе или оставлять телефон за пределами спальни. Затем друг, подкаст или приложение для сна упоминает Yoga Nidra, и…
Read article : Что такое Yoga Nidra? Смысл, польза, принцип действия & 8 простых этаповМожно безупречно выполнять Воина II и всё равно сорваться на первого медленного водителя по дороге домой. Большинство занятий йогой тренируют тело. Очень немногие тренируют то, что на самом деле управляет вашим днём: ум. Именно этот пробел восполняет раджа-йога. Так что такое раджа-йога? Это сосредоточенная на медитации форма йоги,…
Read article : Что такое раджа-йога (медитация)? Смысл, 8 ступеней & пользаМожете ли вы простоять на одной ноге 30 секунд, не хватаясь за стену? Поза дерева — один из самых простых способов проверить это и улучшить свой навык. Попробуйте сейчас рядом с кухонной столешницей. Если вы пошатнулись, вы не одиноки. Многие взрослые перестают тренировать равновесие после детства, и этот…
Read article : Что такое поза дерева в йоге (Врикшасана)? 8 простых шагов, советы & пользаВ 2022 году йогой занимался примерно 1 из 6 взрослых американцев, согласно Национальному опросу о состоянии здоровья CDC. Если вы посещали занятия виньясой или силовой йогой в студии в США, вы, вероятно, выполняли движения, восходящие к одной последовательности: Первой серии аштанга-йоги. Первая серия аштанга-йоги — это установленная последовательность…
Read article : Первая серия аштанга-йоги: позы, польза & как начатьПримерно каждый шестой взрослый американец занимается йогой. По данным Национального опроса о здоровье CDC за 2022 год, эта доля составляет 16.9%. Большинство из нас представляет йогу как занятие в одиночку: один коврик, закрытые глаза и никого рядом, когда теряешь равновесие. Позы йоги для 2 человек меняют эту картину.…
Read article : Позы йоги для 2 человек: 15 лучших парных поз — от простых до сложныхВы наверняка видели такой плакат: семь светящихся кругов вдоль силуэта человека, красный внизу, фиолетовый наверху. Но плакат никогда не объясняет, что именно нужно делать. Поищите, как активировать чакры в теле человека, и советы начнут повторяться: представьте цвет, произнесите аффирмацию, купите кристалл. Классические тексты йоги описывают более медленный путь:…
Read article : Как активировать чакры в теле человека: безопасное руководство из 7 шаговПо данным Национального центра статистики здравоохранения США, в 2022 году примерно каждый шестой взрослый житель США сообщил, что занимался йогой в предыдущем году (16,9%, с поправкой на возраст). Более половины этих людей (57,4%) также включали медитацию в свою практику. Таким образом, многие уже занимаются не только растяжкой, хотя…
Read article : Что такое шесть ступеней хатха-йоги? 6 важных этаповВы лежите на коврике, глаза закрыты, тело наконец неподвижно. Затем голос преподавателя говорит: «Теперь сформулируйте свою санкальпу». Если в этот момент у вас в голове стало пусто, вы не одиноки. Итак, что такое санкальпа в йога-нидре? Это короткое личное намерение, которое вы мысленно повторяете в начале и ещё…
Read article : Что такое санкальпа в йога-нидре? Значение, лучшие примеры & 7 простых шаговНа часах 2:30 пополудни. Почтовый ящик переполнен, сосредоточиться не получается, а вздремнуть невозможно. Третья чашка кофе тоже не решит проблему. Именно в такие моменты многие сегодня обращаются к NSDR Yoga Nidra. Итак, что такое NSDR Yoga Nidra? Это практика глубокого осознанного отдыха под руководством ведущего. Вы ложитесь, закрываете…
Read article : Что такое NSDR Yoga Nidra? Значение, 5 преимуществ & простое руководствоСпросите у целой комнаты преподавателей йоги, как прошло их обучение, и одна фраза будет повторяться снова и снова: «Оно изменило мою жизнь». Люди пишут об этом в блогах, говорят в холлах студий и оставляют такие слова в благодарственных записках в последний день курса. Если вы ищете истории о…
Read article : Как обучение преподавателей йоги изменило мою жизнь: 10 глубоких переменПоказывая 48 99 статей
