Goa, Índia
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Em 2022, cerca de um em cada seis adultos americanos (16.9%) praticava yoga, segundo o Centro Nacional de Estatísticas de Saúde do CDC. Mais da metade deles também meditava como parte dessa prática. Bhakti Yoga, um dos caminhos mais antigos do yoga, funciona de outra forma. Não tem…
Read article : O que é Bhakti Yoga? Significado, benefícios, 4 práticas fáceis & como começarO estresse está esgotando as pessoas dos dois lados do Atlântico. Na pesquisa Stress in America de 2022 da American Psychological Association, 27% dos adultos dos EUA disseram que, na maioria dos dias, estavam tão estressados que não conseguiam realizar suas atividades. No Reino Unido, uma pesquisa da…
Read article : O que é Yoga Restaurativo? 7 benefícios, posturas e como começarAo entrar em uma aula de Iyengar Yoga, a primeira coisa que você nota são os acessórios. Blocos, cintos, cobertores, almofadões e até cadeiras dobráveis de metal ficam alinhados junto à parede. Depois, você percebe o ritmo. Ninguém tem pressa, e o professor pode interromper a turma inteira…
Read article : O que é Iyengar Yoga? Significado, 10 benefícios e 8 posturas fáceisImagine uma aula às 6 p.m. em Chicago ou Manchester. A iluminação é suave, a sala está aquecida e, depois de dez minutos, todos estão suando. Ninguém está entoando mantras. Você passa da prancha para uma passada e depois para uma postura em pé, uma respiração de cada…
Read article : O que é Power Yoga? Significado, 10 benefícios, posturas & como funcionaSe você já fez uma aula de vinyasa ou power yoga em Nova York, Londres ou quase qualquer outro lugar, provavelmente realizou movimentos que remontam a um método de yoga desenvolvido em Mysore, na Índia. Esse método é o Ashtanga yoga, e sua história é mais antiga e…
Read article : O que é Ashtanga Yoga? Significado, 8 membros, benefícios & práticaMuitos estúdios de yoga nos EUA e no Reino Unido oferecem uma aula chamada “Hatha”, geralmente indicada para “todos os níveis”. Mas, se você perguntar às pessoas dessa aula o que a palavra significa, a maioria dará de ombros. Então, o que é Hatha yoga? Hatha yoga é…
Read article : O que é Hatha Yoga? Significado, 9 benefícios, posturas e como funcionaImagine uma aula numa terça-feira à noite em Chicago ou uma sessão no sábado de manhã em Londres. O professor diz “inspire, braços para cima”, e vinte pessoas se movem ao mesmo tempo. Ao expirar, elas se inclinam. Ninguém permanece numa postura por muito tempo, mas ninguém se…
Read article : O que é Vinyasa Yoga? Significado, 8 benefícios, posturas & práticaVocê se acomoda em um alongamento e, após cerca de um minuto, começa a esperar que o professor diga “solte”. Na maioria das aulas, essa orientação vem logo e todos seguem em frente. No Yin Yoga, é nesse momento que a prática começa. Então, o que é Yin…
Read article : O que é Yin Yoga? Significado, 5 benefícios, posturas & como começarCerca de um em cada seis adultos americanos praticou yoga em 2022, segundo o National Center for Health Statistics. Muitos aprenderam com alguém à frente da sala, explicando onde colocar os pés, quando inspirar e quando era adequado descansar. Essa pessoa era um instrutor de yoga. Afinal, o…
Read article : O que é um instrutor de yoga? Função, habilidades & certificação 2026Foto de destaque: Benjamin Wedemeyer / Unsplash. Em 2022, cerca de um em cada seis adultos americanos praticava yoga, segundo o CDC. Quase todos praticavam em um tapete. O yoga aéreo usa as mesmas posturas, tira-as do chão e permite que um tecido macio em formato de rede…
Read article : O que é yoga aéreo? Significado, benefícios, posturas & como começarFoto em destaque: Ahmet Kurt / Unsplash. Você já viu os dois na grade de aulas. Ambos usam um tapete. Ambos prometem um centro do corpo mais forte, uma postura melhor e uma mente mais tranquila. Então por que quem experimenta um costuma dizer que o outro “não…
Read article : Yoga vs Pilates: 10 diferenças fundamentais, benefícios & qual é melhorFoto em destaque: Annemiek Smegen / Unsplash. Em muitas aulas de yoga, chega um momento em que o professor oferece a postura sobre a cabeça a quem já a pratica. Metade da sala fica de cabeça para baixo. A outra metade permanece na postura da criança e se…
Read article : O que é Sirsasana no yoga? Significado, benefícios e segurança da postura sobre a cabeçaMostrando {contagem} de artigos {totais}
