12 mejores accesorios de yoga ecológicos: nombres, usos y guía fácil

Apoyas las manos, las rodillas y a veces la cara en tu esterilla de yoga varias veces a la semana. Sin embargo, la mayoría nunca hemos comprobado de qué está hecha.

En muchas esterillas y bloques, la respuesta es plástico: PVC, espuma EVA y poliéster. Cumplen su función. Después se agrietan, se desmenuzan y terminan en vertederos, donde no se descomponen de manera significativa.

Hay una forma mejor de equipar tu práctica. Esta guía explica los nombres y usos de los accesorios de yoga ecológicos: cómo se llama cada uno, cómo utilizarlo en posturas reales, de qué materiales naturales está hecho y cómo comprar con criterio, tanto si vives en Austin como en Manchester o Mumbai.

El yoga ya no es una afición minoritaria. En Estados Unidos, su práctica entre adultos pasó del 5% en 2002 al 15.8% en 2022, según el National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). En Inglaterra, la encuesta Active Lives de Sport England (publicación de 2019) informó de que el yoga y el pilates seguían ganando popularidad (Sport England). Más personas sobre esterillas significa que, con el tiempo, se desechan más esterillas, por lo que elegir bien importa.

¿No sabes qué accesorios necesitas realmente? Empieza con el equipo para principiantes que encontrarás más abajo. Si enseñas, el programa de Inteyoga Advanced TTC 300-Hour Integrated Restorative Yoga (incluye los intensivos de Yoga Nidra, Chakra Sadhana y Prana Vidya) aborda el uso seguro de accesorios y adaptaciones. Explora el programa de 300 horas.

¿Por qué confiar en esta guía?

Esta guía ha sido preparada por el equipo editorial de Inteyoga. Inteyoga (Swami Krishnananda Yoga Vidyapeeth), en Sernabatim, Colva, Goa del Sur, está inscrita en Yoga Alliance como Registered Yoga School (RYS 200, RYS 300 y RYS 500).

Cada estadística enlaza con su fuente original, incluidos los National Institutes of Health de Estados Unidos, la EPA estadounidense y Mayo Clinic. No aceptamos pagos de ninguna de las marcas mencionadas. Encontrarás la lista completa de fuentes al final.

¿Qué son los accesorios de yoga ecológicos?

Los accesorios de yoga ecológicos son herramientas de yoga fabricadas con materiales naturales, renovables, biodegradables o reciclados en lugar de plástico virgen. Entre los materiales habituales están el corcho, el caucho natural, el yute, el algodón orgánico, el cáñamo, la lana, la madera de origen responsable, las cáscaras de trigo sarraceno y el kapok.

Un accesorio de yoga es cualquier elemento que te ayude a mantener una postura con mayor seguridad, comodidad o precisión. Un bloque acerca el suelo. Una correa amplía tu alcance. Un bolster permite que el cuerpo descanse sin esfuerzo.

Se reconoce ampliamente a B.K.S. Iyengar por popularizar accesorios como bloques, cinturones y bolsters para que más personas pudieran trabajar en una postura (lee nuestra guía de yoga Iyengar). Los accesorios naturales tienen una historia mucho más larga. La Bhagavad Gita (6.11) describe un asiento de meditación de hierba kusha, cubierto con una piel de ciervo y después con una tela, colocado sobre un terreno limpio y firme. Una alfombra de algodón o una esterilla de yute se sitúan en esa misma tradición.

¿Qué hace que un accesorio de yoga sea realmente ecológico?

Un accesorio merece esa denominación cuando supera la mayoría de estas cinco comprobaciones:

• Origen renovable: la materia prima vuelve a crecer, como sucede con la corteza de corcho, el látex de caucho y el algodón.
• Sin PVC: y sin plastificantes de ftalatos añadidos.
• Larga vida útil: dura años, no meses.
• Un plan para el final: puede biodegradarse, compostarse, reciclarse o repararse.
• Producción justa: origen transparente y condiciones de trabajo dignas.

Que algo sea «natural» no basta por sí solo. Un bloque natural que se deshace en seis meses puede generar más residuos que uno reciclado y duradero.

¿Por qué importan los accesorios de yoga ecológicos?

Los accesorios de yoga ecológicos importan porque la mayoría de los convencionales se fabrican con plásticos difíciles de reciclar, y algunos contienen aditivos que muchas personas preferirían no tener en contacto con la piel cada día.

Destacan tres razones:

1. Lo que se añade al PVC. El PVC es rígido por naturaleza. Para fabricar una esterilla blanda y adherente, los fabricantes añaden plastificantes. Un informe del Lowell Center for Sustainable Production señala que los productos de PVC pueden contener hasta un 50% de plastificantes en peso, normalmente ftalatos (Lowell Center). La EPA estadounidense expresa preocupación por los ftalatos debido a su toxicidad y a la exposición generalizada, aunque señala que no se ha establecido un vínculo causal con efectos sobre la salud humana (EPA de Estados Unidos).
2. Dónde terminan los accesorios. Los bloques de espuma y las esterillas de PVC no se biodegradan de manera significativa. El corcho, el algodón, el yute y la lana pueden volver al suelo.
3. Práctica y valores. El primero de los principios éticos del yoga es ahimsa, o no hacer daño. Muchos estudiantes quieren que su equipo también lo refleje.

Cambiar tus accesorios no va a solucionar los problemas del planeta. Sin embargo, es una forma sencilla de reducir el plástico en un hábito que repites cada semana.

¿Cuáles son los accesorios más utilizados en yoga?

Los accesorios más utilizados en yoga son la esterilla, los bloques, la correa, el bolster y la manta. Muchos centros también disponen de cojines de meditación, almohadillas para los ojos, sacos de arena, una pared y sillas. Puedes encontrar versiones sostenibles de todos ellos fabricadas con corcho, caucho natural, algodón orgánico, cáñamo, lana, madera o trigo sarraceno.

¿Cuáles son los mejores accesorios de yoga?

Los mejores accesorios de yoga se adaptan a tu estilo de práctica y están hechos para durar: una esterilla de caucho natural o corcho, dos bloques de corcho, una correa de algodón orgánico, un bolster de algodón y una manta de algodón o lana. Añade un cojín de trigo sarraceno si meditas y, más adelante, una rueda de corcho si trabajas extensiones de espalda con un profesor.

«Mejor» también significa un equipo de yoga no tóxico que seguirás usando dentro de cinco años, no el conjunto más barato que sustituyes cada enero.

¿Cuáles son los accesorios básicos de yoga?

Los cuatro accesorios básicos de yoga son la esterilla, el bloque, la correa y la manta. Juntos cubren casi todas las adaptaciones de una clase para principiantes. La esterilla aporta agarre, el bloque acerca el suelo, la correa amplía tu alcance y una manta doblada añade altura y acolchado.

¿Cuáles son los 7 tipos de yoga y qué accesorios utiliza cada uno?

Los siete tipos de yoga que aparecen con más frecuencia en estas listas son Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram (yoga caliente), Yin y yoga restaurativo. No existe una única lista oficial, y Kundalini y Power Yoga figuran en muchas versiones. Cada estilo recurre a los accesorios a su manera:

Tipo de yoga	Enfoque	Accesorios ecológicos más utilizados	Más información
Hatha Yoga	Postura, respiración y equilibrio a un ritmo estable	Esterilla de caucho natural, bloques de corcho, correa de algodón y manta	¿Qué es el Hatha Yoga?
Vinyasa Yoga	Secuencias fluidas guiadas por la respiración	Esterilla de caucho natural o corcho con buen agarre, toalla de algodón y bloques	¿Qué es el Vinyasa Yoga?
Ashtanga Yoga	Una serie fija practicada en orden	Esterilla de caucho natural con una alfombra de algodón encima para el sudor	¿Qué es el Ashtanga Yoga?
Iyengar Yoga	Alineación precisa y posturas mantenidas durante más tiempo	Bloques de corcho, correas de algodón, mantas, bolsters, accesorios de madera y sillas	¿Qué es el Iyengar Yoga?
Bikram / yoga caliente	Una secuencia fija en una sala climatizada	Esterilla de caucho natural con una toalla o alfombra de algodón orgánico	¿Qué es el Bikram Yoga?
Yin Yoga	Posturas pasivas en el suelo mantenidas durante largo tiempo	Bolsters, bloques y mantas	—
Yoga restaurativo	Apoyo de todo el cuerpo para descansar	Bolsters, mantas, almohadillas para los ojos, sacos de arena y bloques	¿Qué es el yoga restaurativo?

En la enseñanza clásica, el yoga también comprende caminos más amplios, como Raja, Hatha, Jnana, Karma y Bhakti Yoga. Inteyoga los estudia conjuntamente como una disciplina integrada (Acerca de Inteyoga). Los accesorios sirven sobre todo a la vertiente física: asana, pranayama y relajación.

Nombres y usos de los accesorios de yoga ecológicos: lista completa

Hay 12 accesorios de yoga ecológicos que conviene conocer: esterilla, bloque, bolster, correa, cojín de meditación, rueda de yoga, manta, almohadilla para los ojos, toalla, saco de arena, cuña y almohadilla para las rodillas. La tabla indica el material sostenible de cada accesorio, para qué sirve y su «ventaja ecológica»: por qué mejora la versión convencional de plástico, PVC o espuma.

#	Nombre del accesorio	Material sostenible	Uso principal	Ventaja ecológica
1	Esterilla de yoga ecológica	Caucho natural, yute, corcho sobre caucho y algodón orgánico	Agarre y amortiguación en todas las posturas	Sin PVC; los materiales naturales pueden biodegradarse
2	Bloque de yoga de corcho	Corteza de alcornoque	Estabilidad y alineación en posturas sentadas y de pie	No se tala el árbol; sustituye la espuma EVA derivada del petróleo
3	Bolster de yoga de algodón orgánico	Funda de algodón o cáñamo; relleno de trigo sarraceno, kapok o algodón	Sostiene el cuerpo en las posturas restaurativas	Fibras vegetales en lugar de poliéster; lavable y rellenable
4	Correa de yoga de algodón orgánico	Algodón orgánico o cáñamo	Amplía el alcance en estiramientos y agarres	Fibra vegetal en lugar de nailon o poliéster
5	Cojín de meditación de trigo sarraceno (zafu y zabuton)	Cáscaras de trigo sarraceno o kapok; funda de algodón; bancos de bambú macizo	Eleva las caderas para meditar y practicar la respiración	Relleno de subproductos agrícolas en lugar de espuma
6	Rueda de yoga de corcho	Revestimiento de corcho sobre un núcleo de madera o material reciclado	Apertura del pecho y la columna; trabajo de equilibrio	Menos plástico ABS virgen y acolchado sintético
7	Manta de yoga	Algodón, lana y algodón reciclado	Acolchado, altura y abrigo	Fibra natural en lugar de tejido polar acrílico
8	Almohadilla para los ojos	Algodón orgánico o lino; semillas de lino y lavanda	Cubre los ojos en Savasana y Yoga Nidra	Relleno de semillas en lugar de bolitas de plástico
9	Toalla de yoga	Algodón orgánico y poliéster reciclado	Absorbe el sudor y mejora el agarre	Fibra natural o reciclada en lugar de microfibra virgen
10	Saco de arena	Lona de algodón; arena o grano	Peso suave que aporta sensación de apoyo	Materiales naturales sencillos; rellenable
11	Cuña de madera	Madera con certificación FSC o corcho	Eleva los talones o las muñecas	Material natural duradero en lugar de espuma
12	Almohadilla para las rodillas	Superficie de corcho y base de caucho natural	Amortigua las rodillas y los codos	Capas vegetales sin PVC

Los 6 accesorios de yoga ecológicos principales, con posturas paso a paso

Estos seis accesorios cubren la mayor parte de lo que necesitan los estudiantes. Para cada uno encontrarás un desglose de materiales, su ventaja ecológica y una guía sencilla para utilizarlo en posturas reales.

1. Esterillas de yoga ecológicas de caucho natural, corcho y yute

Material: caucho natural, caucho recubierto de corcho, yute o algodón orgánico | Uso: una base estable y antideslizante para todas las posturas

Una esterilla de yoga ecológica no contiene PVC y está hecha de caucho natural, corcho, yute o algodón orgánico para aportar agarre y amortiguación durante toda la práctica. Es el accesorio que casi todo el mundo tiene, así que es el que más merece la pena elegir bien.

De qué está hecha:

• Caucho natural: se fabrica con látex extraído del árbol del caucho (Hevea brasiliensis) y destaca por su buen agarre. Jade Yoga, por ejemplo, afirma que sus esterillas no contienen PVC, EVA ni caucho sintético (Jade Yoga).
• Corcho sobre caucho: una capa fina de corcho sobre una base de caucho. Las esterillas con superficie de corcho suelen comercializarse para prácticas con sudor porque el corcho conserva el agarre cuando está ligeramente húmedo.
• Yute: una fibra vegetal tejida, normalmente adherida a una base de caucho u otro material. Es firme y texturizada, con poca amortiguación. Comprueba de qué está hecha la base.
• Alfombra de algodón orgánico: la opción tradicional india, a menudo llamada dhurrie. Es lavable y se pliega para guardarla en una maleta.

Grosor: muchas esterillas estándar tienen unos 4 mm (aproximadamente 3/16 de pulgada). Las más gruesas, de 5–6 mm (alrededor de 1/4 de pulgada), amortiguan más las rodillas, y las de viaje suelen medir 1.5–2 mm (aproximadamente 1/16 de pulgada).

Ventaja ecológica: muchas esterillas adherentes convencionales son de PVC, que puede contener hasta un 50% de plastificantes en peso (Lowell Center). Una esterilla de yoga biodegradable de caucho, yute o algodón evita por completo el PVC y procede de plantas que vuelven a crecer.

Cómo utilizarla: perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana)

1. Extiende la esterilla sobre un suelo plano.
2. Comienza a cuatro apoyos, con las muñecas bajo los hombros y las rodillas bajo las caderas.
3. Separa bien los dedos y presiona toda la palma contra la esterilla, especialmente la base del índice.
4. Apoya los dedos de los pies, eleva las caderas hacia arriba y atrás, y mantén las rodillas flexionadas si tienes tensos los isquiotibiales.
5. Mantén la postura durante cinco respiraciones y después baja las rodillas.

Conviene saber:

• Una esterilla de caucho nueva puede desprender olor durante unos días. Ventílala a la sombra, nunca al sol directo.
• ¿Se te resbalan las manos sobre el corcho? Humedece ligeramente las palmas con agua pulverizada.
• ¿Tienes alergia al látex? Evita el caucho natural. Elige corcho sobre TPE, yute o una alfombra de algodón.

2. Bloques de yoga de corcho

Material: corteza de alcornoque | Uso: estabilidad y alineación en posturas sentadas y de pie

Un bloque de yoga de corcho es un ladrillo firme fabricado con corteza de alcornoque que acerca el suelo para que puedas mantener una buena alineación mientras desarrollas la flexibilidad.

De qué está hecho: el corcho es la corteza exterior del alcornoque (Quercus suber). Se extrae a mano y el árbol produce una nueva capa. La primera cosecha suele realizarse cuando tiene unos 25 años y, después, aproximadamente cada nueve años, con unas 15 cosechas a lo largo de unos 150 años (Trees and Shrubs Online). La corteza se tritura en gránulos y se prensa para formar bloques. Un tamaño habitual es de unos 23 × 15 × 10 cm (9 × 6 × 4 pulgadas).

Ventaja ecológica: muchos bloques convencionales son de espuma EVA, un plástico derivado del petróleo que no se biodegrada y puede comprimirse con el tiempo. El corcho es renovable, el árbol sigue vivo y el bloque es más denso, por lo que es menos probable que se tambalee bajo la mano.

Cómo utilizarlo: postura del triángulo (Trikonasana)

1. Colócate de pie con los pies separados aproximadamente la longitud de una pierna. Gira el pie derecho 90° hacia fuera y el izquierdo ligeramente hacia dentro.
2. Coloca el bloque en su altura máxima, justo por fuera del pie derecho.
3. Extiende los brazos a la altura de los hombros, alárgate hacia delante sobre la pierna derecha y después inclínate hacia abajo.
4. Apoya la mano derecha en el bloque, no en la espinilla. Mantén largos ambos lados de la cintura.
5. Eleva el brazo izquierdo y, si el cuello está cómodo, mira hacia la mano. Mantén cinco respiraciones y cambia de lado.

Cómo utilizarlo: flexión hacia delante sentado (Paschimottanasana)

1. Siéntate en el borde de un bloque con las piernas extendidas. Esto inclina la pelvis hacia delante y facilita mantener alargada la zona lumbar.
2. Coloca un segundo bloque sobre las espinillas o un poco más allá de los pies.
3. Inhala y alarga la columna. Exhala y pliégate desde las caderas, no desde la cintura.
4. Apoya las manos, o la frente, en el segundo bloque.
5. Mantén entre cinco y ocho respiraciones lentas y vuelve a incorporarte suavemente.

Consejo para la práctica: si redondeas la espalda para llegar al suelo, comienza con el bloque en su máxima altura. Bájalo gradualmente a lo largo de las semanas, según lo permita la postura.

3. Bolsters de yoga de algodón orgánico

Material: funda de algodón orgánico o cáñamo; relleno de cáscaras de trigo sarraceno, kapok o guata de algodón | Uso: apoyo de todo el cuerpo en posturas restaurativas

Un bolster de yoga de algodón orgánico es un cojín largo y firme que sostiene el cuerpo para que los músculos puedan relajarse. Es fundamental en el yoga restaurativo y se utiliza a menudo en Yoga Nidra.

De qué está hecha:

• Funda: algodón orgánico (idealmente con certificación GOTS) o lona de cáñamo, con cremallera para poder lavarla.
• Cáscaras de trigo sarraceno: las cubiertas que quedan tras moler el grano. Firmes, moldeables y transpirables.
• Kapok: una fibra ligera y sedosa de las vainas de semillas del árbol de kapok. Más suave y elástica.
• Guata de algodón: algodón en capas. Firme y completamente natural.

Ventaja ecológica: muchos bolsters convencionales contienen relleno de poliéster, una fibra plástica derivada del petróleo. Los rellenos vegetales son renovables y muchos bolsters pueden rellenarse de nuevo en lugar de desecharse.

Cómo utilizarlo: ángulo atado reclinado (Supta Baddha Konasana)

1. Coloca el bolster longitudinalmente sobre la esterilla y siéntate con la zona lumbar contra uno de sus extremos cortos.
2. Junta las plantas de los pies y deja que las rodillas se abran. Desliza un bloque o una manta doblada bajo cada muslo si notas tensión en las caderas.
3. Baja lentamente la espalda sobre el bolster. Añade una manta doblada bajo la cabeza si la barbilla apunta hacia arriba.
4. Deja los brazos a los lados, con las palmas hacia arriba.
5. Mantén entre tres y diez minutos, respirando lentamente. Gira hacia un lado para incorporarte.

Cómo utilizarlo: postura del niño con apoyo (Balasana)

1. Arrodíllate con los dedos gordos de los pies juntos y las rodillas separadas.
2. Coloca el bolster longitudinalmente entre las rodillas.
3. Inclínate hacia delante y apoya el pecho y el abdomen sobre él.
4. Gira la cabeza hacia un lado y cambia hacia la mitad del tiempo.
5. Mantén entre dos y cinco minutos.

Ejemplo de uso cotidiano: después de una larga jornada ante el escritorio, unos minutos en la postura del niño con apoyo son una forma sencilla de bajar el ritmo al anochecer. Para una secuencia completa, consulta nuestra guía de yoga restaurativo.

4. Correas y cinturones de yoga de algodón orgánico

Material: cinta tejida de algodón orgánico o cáñamo con anillas metálicas en D o hebilla de ajuste | Uso: ampliar el alcance en estiramientos y agarres

Una correa de yoga de algodón orgánico es un cinturón largo tejido con una hebilla que amplía tu alcance para que la tensión muscular no desalinee la columna.

De qué está hecha: la cinta se teje con algodón orgánico o cáñamo y suele venderse en longitudes de aproximadamente 1.8 a 3 metros (unos 6 a 10 pies). La hebilla metálica dura años.

Ventaja ecológica: muchas correas convencionales son de nailon o poliéster, ambas fibras plásticas. El algodón y el cáñamo proceden de plantas y pueden descomponerse al final de su vida útil. En un estudio, una tela de algodón enterrada en suelo de bosque tropical se había descompuesto por completo en seis semanas durante la estación lluviosa (Chulalongkorn University, 2014). La descomposición es más lenta en condiciones más frías y secas.

Cómo utilizarla: mano al dedo gordo del pie reclinado (Supta Padangusthasana)

1. Túmbate boca arriba con ambas piernas extendidas.
2. Flexiona la rodilla derecha y pasa la correa alrededor de la parte delantera de la planta del pie derecho.
3. Sujeta un extremo con cada mano y estira la pierna derecha hacia el techo.
4. Mantén la pierna izquierda presionando hacia el suelo y las caderas niveladas. Avanza las manos por la correa solo hasta donde resulte cómodo.
5. Mantén entre cinco y diez respiraciones y cambia de pierna.

Cómo utilizarla: flexión hacia delante sentado con correa

1. Siéntate erguido con las piernas extendidas. Si la zona lumbar se redondea, siéntate sobre una manta doblada.
2. Pasa la correa alrededor de las plantas de ambos pies.
3. Sujeta la correa con ambas manos y deja los codos relajados.
4. Inhala para alargarte. Exhala y pliégate desde las caderas, avanzando las manos por la correa.
5. Detente cuando la espalda empiece a redondearse. Mantén entre cinco y ocho respiraciones.

Ejemplo de uso cotidiano: las personas con isquiotibiales tensos, como muchos corredores y ciclistas, suelen encontrar que una correa permite realizar las flexiones hacia delante sentadas sin forzar.

Conviene saber: deja que la correa te guíe; nunca tires bruscamente. Lávala en frío y cuélgala para que se seque.

5. Cojines de meditación de trigo sarraceno y bambú (zafus y zabutones)

Material: relleno de cáscaras de trigo sarraceno o kapok en una funda de algodón orgánico; bambú macizo para los bancos de meditación | Uso: elevar las caderas para la meditación sentada y el trabajo respiratorio

Un cojín de meditación, o zafu, eleva las caderas por encima de las rodillas para que la columna pueda mantenerse erguida con menos esfuerzo. Un zabuton es la base plana y más amplia que se coloca debajo para amortiguar las rodillas y los tobillos.

De qué está hecha:

• Cáscaras de trigo sarraceno: se amoldan a los isquiones y conservan la firmeza durante sesiones largas. Puedes añadir o retirar cáscaras para cambiar la altura.
• Kapok: más ligero y suave, si prefieres un asiento mullido.
• Funda de algodón: de algodón orgánico o cáñamo, idealmente extraíble.
• Bambú: el bambú macizo se utiliza para bancos de meditación de rodillas. Sin embargo, desconfía de las fundas de «tejido de bambú»: suelen ser de viscosa, una fibra procesada químicamente, por lo que son menos ecológicas de lo que parece.

Ventaja ecológica: muchos cojines convencionales utilizan espuma de poliuretano o relleno de poliéster. Las cáscaras de trigo sarraceno son un subproducto de un cultivo alimentario y el cojín puede vaciarse, lavarse y rellenarse por completo.

Cómo utilizarlo: respiración alterna por las fosas nasales sentado (Nadi Shodhana)

1. Coloca el zabuton en el suelo y el zafu encima, hacia su borde posterior.
2. Siéntate en el tercio delantero del zafu para que la pelvis se incline ligeramente hacia delante.
3. Cruza las piernas o arrodíllate con el cojín entre los talones. Las rodillas deben quedar por debajo de las caderas.
4. Apoya la mano izquierda en la rodilla y lleva la derecha a Nasika Mudra.
5. Mantén la columna alargada y respira lentamente alternando las fosas nasales durante tres a cinco minutos.

Ejemplo de uso cotidiano: si meditas sentado antes de trabajar, un zafu firme de trigo sarraceno puede dar más estabilidad a la postura, de modo que tu atención se dirija a la respiración y no al dolor de rodillas.

Conviene saber: mantén secos los cojines de trigo sarraceno. En tiempo húmedo, ventílalos a la sombra cada pocas semanas.

6. Ruedas de yoga de corcho

Material: revestimiento exterior de corcho sobre un núcleo de madera o material reciclado | Uso: apertura del pecho y la columna, y entrenamiento del equilibrio

Una rueda de yoga de corcho es un accesorio circular y hueco sobre el que puedes recostarte o deslizarte para abrir el pecho, estirar la parte delantera del cuerpo y practicar el equilibrio.

De qué está hecha: una capa exterior de corcho para aportar agarre y amortiguación sobre un núcleo de madera o material reciclado. Algunas ruedas combinan corcho, madera y plástico ABS, así que lee la lista completa de materiales (Sustainable Jungle).

Ventaja ecológica: muchas ruedas convencionales tienen una estructura de plástico ABS con acolchado de TPE sintético. Una rueda de corcho utiliza una superficie renovable y menos plástico virgen.

Cómo utilizarla: apertura suave del pecho

1. Siéntate en la esterilla con las rodillas flexionadas y la rueda detrás, en contacto con la zona lumbar.
2. Sujeta la parte posterior de la cabeza con las manos y orienta los codos hacia delante.
3. Presiona los pies contra el suelo y reclínate lentamente hasta que la rueda quede bajo la parte superior de la espalda, entre los omóplatos.
4. Deja que el pecho se abra mientras las manos siguen sosteniendo el cuello.
5. Mantén entre tres y cinco respiraciones y vuelve hacia delante despacio.

Conviene saber: familiarízate con los bloques y las correas antes de probar una rueda. Evita las extensiones de espalda con rueda si tienes una lesión de espalda o estás embarazada, salvo que lo aprueben tu médico y un profesor cualificado.

Otros accesorios de yoga ecológicos que conviene conocer

Otros seis accesorios completan un equipo sostenible: manta, almohadilla para los ojos, toalla, saco de arena, cuña y almohadilla para las rodillas.

• Manta de yoga de algodón o lana: dóblala bajo las caderas al sentarte con las piernas cruzadas, bajo los hombros en la postura sobre los hombros (solo con instrucción especializada), o extiéndela sobre el cuerpo en Savasana y Yoga Nidra.
• Almohadilla para los ojos de algodón orgánico o lino, con relleno de semillas de lino: apóyala sobre los ojos en Savasana, Yoga Nidra y piernas en la pared (Viparita Karani).
• Toalla de yoga de algodón orgánico o poliéster reciclado: colócala sobre la esterilla en clases de yoga caliente, Power o Vinyasa para mejorar el agarre y la higiene.
• Saco de arena de lona de algodón, relleno de arena o grano: apóyalo sobre los muslos en el ángulo atado reclinado o sobre las espinillas en Savasana para aportar un peso que dé sensación de apoyo.
• Cuña de madera con certificación FSC o de corcho: deslízala bajo los talones en la postura de la guirnalda (Malasana) o bajo las muñecas en perro boca abajo.
• Almohadilla para las rodillas con superficie de corcho y base de caucho natural: colócala bajo la rodilla de atrás en la zancada baja (Anjaneyasana) o en gato-vaca.

¿Qué materiales naturales se utilizan en los accesorios de yoga sostenibles?

Los principales materiales naturales de los accesorios de yoga sostenibles son corcho, caucho natural, yute, algodón orgánico, cáñamo, lana, madera, cáscaras de trigo sarraceno y kapok. Cada uno tiene ventajas y limitaciones, así que la elección depende del accesorio y de tus necesidades.

Material	Origen	Se utiliza en	Ventajas	En qué fijarte
Corcho	Corteza del alcornoque (Quercus suber)	Bloques, esterillas, ruedas y almohadillas para las rodillas	Firme, ligero y adherente; no se tala el árbol	Puede abollarse; pesa más que la espuma
Caucho natural	Látex del árbol del caucho	Esterillas y sus bases	Buen agarre y amortiguación	Alergia al látex; olor de esterilla nueva; evitar el sol
Yute	Fibra de la planta del yute	Superficies de esterillas	Renovable, texturizado y firme	Áspero para la piel desnuda; poca amortiguación
Algodón orgánico	Algodón cultivado sin pesticidas sintéticos	Correas, mantas, fundas y alfombras	Suave, lavable y transpirable	Busca la certificación GOTS
Cáñamo	Fibra de la planta del cáñamo	Correas y fundas de bolsters	Resistente y duradero	Rígido al principio
Lana	Vellón de oveja	Mantas	Cálida, densa y conserva la forma	No es vegana; requiere lavado delicado
Madera	Bosques gestionados	Bloques, cuñas y ruedas	Duradera y estable	Bordes duros; comprueba la certificación FSC
Cáscaras de trigo sarraceno	Cubiertas de las semillas de trigo sarraceno	Bolsters y zafus	Firmes, moldeables y transpirables	Más pesadas; mantener secas
Kapok	Fibra de las semillas del árbol de kapok	Bolsters y zafus	Ligero, suave y de origen vegetal	Se aplana con el tiempo

Por qué destaca el corcho: Portugal produce aproximadamente la mitad del corcho mundial y sus alcornoques están protegidos por ley (University of Washington Botanic Gardens). Extraer la corteza no mata el árbol, por lo que el corcho es uno de los materiales más renovables disponibles para accesorios.

Una nota sobre el látex: la alergia al látex es una reacción a las proteínas del caucho natural. Los síntomas van desde picor en la piel y urticaria hasta, en casos poco frecuentes, anafilaxia (Mayo Clinic). Si tienes alergia, elige corcho sobre TPE, yute o algodón.

Guía de compra: en qué fijarte en los accesorios de yoga ecológicos

Antes de comprar, comprueba cuatro cosas: la lista completa de materiales, una certificación fiable, la durabilidad del accesorio y qué ocurrirá con él cuando dejes de utilizarlo. La palabra «eco» en el envase es una afirmación comercial, no una prueba.

¿Qué certificaciones debes comprobar?

Las tres certificaciones más relevantes para el equipo de yoga sostenible son GOTS para textiles orgánicos, FSC para madera y corcho, y OEKO-TEX para tejidos analizados en busca de sustancias nocivas.

Certificación	Qué confirma	Dónde buscarla
GOTS (Global Organic Textile Standard)	La fibra es orgánica y el procesamiento cumple criterios ambientales y sociales	Correas de algodón, fundas de bolsters, mantas, fundas de cojines y alfombras
FSC (Forest Stewardship Council)	La madera o el corcho proceden de bosques gestionados de forma responsable	Bloques de corcho, esterillas de corcho, bloques de madera, cuñas y ruedas
OEKO-TEX STANDARD 100	El tejido se ha analizado en busca de sustancias nocivas; no significa lo mismo que orgánico	Toallas, correas y fundas
Certified B Corp	La empresa en su conjunto cumple estándares sociales y ambientales	A escala de marca, no de productos individuales

¿Cómo equilibrar durabilidad y biodegradabilidad?

El accesorio más ecológico es uno natural que además dure, porque sustituirlo cada año genera más residuos que conservarlo durante una década. Estos dos objetivos no siempre coinciden:

• Natural no significa automáticamente duradero. Una esterilla de yute fina y barata puede desgastarse pronto; una de caucho natural denso puede durar mucho más.
• Lo reciclado puede ser un término medio razonable. Un bloque de espuma reciclada no se biodegradará, pero reutiliza plástico existente y puede durar años.
• Los accesorios de un solo material son más fáciles de gestionar al final de su vida. Un bloque de corcho al 100% o una correa de algodón al 100% son más fáciles de compostar o reciclar que el corcho pegado a espuma.
• Ganan los productos reparables y rellenables. Un bolster con funda lavable y trigo sarraceno rellenable puede durar más que uno sellado.

Regla orientativa: primero natural, segundo diseñado para durar y tercero reciclado. Evita el PVC virgen cuando puedas.

Lista rápida antes de comprar

• Adáptalo a tu práctica. El yoga restaurativo y el Yin requieren bolsters y mantas; Hatha e Iyengar, bloques y correas; las clases dinámicas, una esterilla con buen agarre y una toalla.
• Lee la lista completa de materiales. Busca corcho al 100%, algodón orgánico al 100% o un porcentaje de material reciclado especificado.
• Comprueba la certificación. GOTS, FSC u OEKO-TEX.
• Prueba cómo se siente. Un bloque no debe tambalearse. Una hebilla debe sujetar sin deslizarse.
• Pregunta por el final de su vida útil. ¿Puede compostarse, reciclarse, rellenarse o repararse?
• Comprueba las alergias. El caucho natural contiene látex.
• Compra menos accesorios y de mejor calidad. Dos bloques de corcho y una correa de algodón cubren las necesidades de la mayoría de principiantes.

¿Qué marcas de yoga ecológico merece la pena conocer?

Entre las marcas conocidas por sus accesorios de yoga ecológicos están Manduka, Jade Yoga, Liforme y Complete Unity Yoga, además de fabricantes de India como Shakti Warrior. Los datos siguientes corresponden a lo publicado por cada marca o por un evaluador independiente; consulta la página actual del producto antes de comprar.

Marca	Conocida por	Credenciales ecológicas publicadas
Manduka	Bloques de corcho y espuma reciclada, esterillas y correas	Bloques de corcho al 100% y bloques de espuma EVA reciclada en un 50–75%; un programa de reciclaje de esterillas para usos de menor valor y donación (Sustainable Jungle)
Jade Yoga	Esterillas de caucho natural	Sin PVC, EVA ni caucho sintético; fabricadas en Estados Unidos; planta un árbol por cada esterilla vendida a través de Trees for the Future (Jade Yoga)
Liforme	Esterillas y almohadillas de yoga	Certified B Corp; almohadillas sin PVC con base de caucho natural (Sustainable Jungle)
Complete Unity Yoga	Esterillas, bloques, mantas y cojines	Esterillas de yute y caucho natural, bloques de corcho, mantas de algodón al 100% y cojines de algodón rellenos de trigo sarraceno (Sustainable Jungle)
Shakti Warrior (India)	Bloques, correas y cojines de meditación	Bloques de corcho de un solo material y correas de algodón orgánico; cojines de tejido de corcho con relleno de trigo sarraceno (Sustainable Jungle)

¿Prefieres comprar cerca de casa? Los bloques y bolsters de segunda mano suelen ser la opción de menor impacto. El corcho y la madera se limpian bien.

Inteyoga no está afiliada a ninguna de las marcas mencionadas y no recibe comisiones.

¿Qué ventajas ofrecen los accesorios de yoga ecológicos?

Las principales ventajas de los accesorios de yoga ecológicos son un apoyo más estable, buen agarre, ausencia de PVC, mayor vida útil y menos residuos. Estas son las ocho más relevantes:

1. Apoyo más estable. Los bloques de corcho y madera son más densos que los de espuma, por lo que se desplazan menos al soportar peso.
2. Buen agarre. Las superficies de corcho y caucho natural están diseñadas para sujetar bien durante la práctica.
3. Sin PVC. Los accesorios naturales evitan los plastificantes utilizados para ablandar el PVC.
4. Tejidos transpirables. El algodón, el cáñamo y la lana permiten que el calor se disipe durante posturas prolongadas.
5. Relleno ajustable. Los bolsters de trigo sarraceno y kapok pueden rellenarse o vaciarse parcialmente.
6. Un final de vida natural. El corcho, el algodón, el yute y la lana pueden descomponerse.
7. Durabilidad. Con cuidados, los accesorios de corcho y madera bien fabricados pueden durar muchos años.
8. Valores en la práctica. Un equipo que cause menos daño encaja con el principio yóguico de ahimsa.

¿Quieres aprender a utilizar accesorios como lo hacen los profesores? El programa avanzado de 300 horas de Inteyoga aborda yoga restaurativo, Yoga Nidra y el uso seguro de accesorios en un entorno residencial en Goa del Sur. Lee sobre la formación de 300 horas o solicita tu plaza aquí.

Accesorios de yoga convencionales frente a ecológicos: ¿qué diferencia hay?

Los accesorios de yoga convencionales suelen ser de PVC, espuma EVA y poliéster, materiales derivados de combustibles fósiles que no se biodegradan de manera significativa.

Los accesorios de yoga ecológicos utilizan corcho, caucho natural, yute, algodón orgánico, cáñamo y madera, materiales renovables que pueden descomponerse al final de su vida útil. Los convencionales suelen ser más ligeros y baratos al comprarlos. Los ecológicos normalmente cuestan más, pero dejan muchos menos residuos.

Tabla comparativa: accesorios convencionales de PVC y espuma frente a ecológicos

Factor	Accesorios convencionales de PVC / espuma	Accesorios ecológicos
Materias primas	PVC, espuma EVA, poliuretano, poliéster, nailon y plástico ABS, derivados de combustibles fósiles	Corcho, caucho natural, yute, algodón orgánico, cáñamo, lana, madera, trigo sarraceno y kapok, de origen renovable
Aspectos relacionados con la salud	El PVC blando puede contener hasta un 50% de plastificantes en peso, principalmente ftalatos (Lowell Center); la EPA estadounidense ha señalado la toxicidad de los ftalatos y la exposición generalizada (EPA de Estados Unidos)	Generalmente sin PVC ni plastificantes; el caucho natural contiene látex, un alérgeno conocido
Impacto al desecharlos	Según Health Care Without Harm, un grupo de campaña del sector sanitario, el cloro del PVC puede formar gas cloruro de hidrógeno y contribuir a la formación de dioxinas al quemarse en incendios o incineradores mal controlados (Health Care Without Harm)	Los materiales vegetales vuelven al suelo; sin cloro
Biodegradabilidad	No se biodegradan de manera significativa	En un estudio, la tela de algodón se descompuso en 6 semanas en suelo tropical durante la estación lluviosa (Chulalongkorn University, 2014); el corcho, el yute y la lana también se biodegradan
Durabilidad	Los bloques de espuma pueden comprimirse; las esterillas baratas de PVC pueden agrietarse o descascarillarse	Los bloques de corcho y madera son densos y resistentes; las esterillas de caucho duran más si se mantienen alejadas del sol
Agarre	Bueno cuando son nuevos; pueden volverse resbaladizos con el sudor	El corcho y el caucho natural se eligen por su agarre
Estabilidad	La espuma puede comprimirse y tambalearse	Densos y firmes
Peso	Más ligeros y fáciles de transportar	Más pesados: bloques de corcho y esterillas de caucho
Reparación y relleno	Rara vez son posibles	Fundas lavables; trigo sarraceno y kapok rellenables
Coste inicial	Normalmente menor	Normalmente mayor
Más indicados para	Viajes, uso ocasional y presupuestos ajustados	Práctica habitual en casa, profesores y trabajo restaurativo

¿Cuánto duran los accesorios de yoga ecológicos y cómo se biodegradan?

La duración de un accesorio depende de su calidad de fabricación, la frecuencia de práctica y cómo lo guardes; no existe un estándar independiente de vida útil, así que toma con cautela las afirmaciones de las marcas. Lo que sí puedes controlar es su cuidado y lo que sucede al final.

Accesorio	Durabilidad con uso habitual	Qué sucede al final de su vida útil	Versión convencional
Esterilla de caucho natural	Dura más si se limpia con suavidad y se protege del sol	Se biodegrada lentamente; antes, recórtala para hacer almohadillas de rodillas o bases de jardín	Esterilla de PVC: no se biodegrada de manera significativa
Esterilla de corcho o de corcho sobre caucho	La superficie de corcho puede desgastarse donde apoyas manos y pies	La capa de corcho se biodegrada; separa cualquier base sintética	Esterilla de PVC o TPE
Esterilla de yute	Depende en gran medida de la densidad del tejido	El yute se biodegrada; comprueba la base	Esterilla de PVC
Alfombra de algodón orgánico	Lavable y resistente	El algodón se biodegrada; antes, reutilízala como alfombra o manta decorativa	Alfombra de poliéster
Bloque de corcho	Denso; las pequeñas abolladuras no afectan al uso	Se biodegrada; puede triturarse y reciclarse	Bloque de espuma EVA: no se biodegrada
Bloque de madera	Muy resistente al desgaste	Se biodegrada; fácil de reutilizar para otros fines	Bloque de espuma
Correa de algodón o cáñamo	Resistente; la hebilla dura más que la cinta	El tejido puede compostarse; la hebilla puede reutilizarse o reciclarse	Correa de nailon o poliéster
Bolster de algodón con relleno de trigo sarraceno	Funda lavable; el relleno puede renovarse	La funda puede compostarse; las cáscaras pueden ir al compost	Bolster relleno de poliéster
Zafu de trigo sarraceno	Rellenable	Las cáscaras y la funda pueden compostarse	Cojín de espuma
Rueda de yoga de corcho	Depende del material del núcleo	El revestimiento de corcho se biodegrada; el núcleo depende del material	Rueda de plástico ABS

¿Qué accesorios de yoga ecológicos necesita un principiante?

Un principiante solo necesita cuatro accesorios de yoga ecológicos: una esterilla natural, dos bloques de corcho, una correa de algodón orgánico y una manta de algodón. Añade un bolster y un cojín de meditación cuando sepas que disfrutas de una práctica más lenta, restaurativa o meditativa.

Nivel del equipo	Accesorios	Por qué
Inicial, imprescindible	Esterilla de caucho natural, corcho o yute; 2 bloques de corcho; correa de algodón; manta de algodón	Cubre casi todas las posturas y adaptaciones para principiantes
Complemento restaurativo	Bolster de trigo sarraceno o kapok; almohadilla para los ojos de semillas de lino; saco de arena	Apoya las posturas pasivas prolongadas y Yoga Nidra
Complemento de meditación	Zafu y zabuton	Asiento erguido cómodo para el trabajo respiratorio y la meditación
Más adelante, si hace falta	Rueda de corcho, cuña de madera, almohadilla para las rodillas y toalla de yoga	Necesidades específicas: extensiones de espalda, muñecas, rodillas y sudor

¿Practicas en un apartamento o piso pequeño? Un bloque de corcho, una correa de algodón y una manta doblada caben en un cajón. Una esterilla de 4 mm se enrolla de forma compacta y puede guardarse verticalmente detrás de una puerta.

¿Todavía no quieres comprar nada? Utiliza lo que ya tienes. Una toalla de baño doblada o una sábana de algodón sirven como manta. Un cojín firme de sofá puede sustituir a un bolster. Un cinturón de albornoz funciona razonablemente como correa y un libro resistente de tapa dura puede sustituir a un bloque. Reutilizar lo que tienes es la opción más ecológica de todas.

¿Cómo se limpian y cuidan los accesorios de yoga naturales?

Limpia con suavidad los accesorios de yoga naturales con agua y jabón suave, y sécalos fuera de la luz solar directa para que duren lo máximo posible. Los limpiadores agresivos y el calor pueden desgastar los materiales naturales más rápido que la propia práctica.

1. Bloques y esterillas de corcho: pasa un paño húmedo con una gota de jabón suave. Deja secar al aire. No los sumerjas.
2. Esterillas de caucho natural: límpialas después de cada sesión. Una vez a la semana, utiliza agua con un poco de jabón suave, salvo que la marca indique solo agua. Evita el sol directo, que puede secar y agrietar el caucho.
3. Correas, mantas y alfombras de algodón: lava a máquina en frío con un programa delicado y cuelga para secar.
4. Bolsters y zafus: lava solo la funda. Mantén secos el trigo sarraceno y el kapok, y ventílalos a la sombra cada pocos meses.
5. Mantas de lana: limpia las manchas o lava a mano con agua fría y detergente para lana; seca en horizontal.
6. Accesorios de madera: limpia con un paño y aplica una pequeña cantidad de aceite si la superficie parece seca.

Consejo para climas húmedos: tanto en un verano de Florida como en un invierno británico húmedo o durante el monzón de Goa, guarda los accesorios naturales en un lugar seco y ventilado, separado del suelo. El algodón y el trigo sarraceno húmedos pueden desarrollar moho.

Errores habituales que conviene evitar con los accesorios de yoga ecológicos

Los errores más habituales son comprar demasiado de una vez, confiar en las etiquetas «eco» sin leer los materiales y utilizar los accesorios para forzar una postura en lugar de apoyarla.

• Caer en el lavado verde: un bloque «natural» puede ser mayoritariamente espuma con una fina capa de corcho. Lee su composición.
• Olvidar las alergias: el caucho natural contiene látex.
• Utilizar una altura de bloque inadecuada: comienza con la máxima altura y bájalo solo según lo permita la postura.
• Tirar con fuerza de la correa: deja que te guíe y avanza suavemente con la respiración.
• Desechar los accesorios demasiado pronto: un bolster aplastado suele poder rellenarse y una correa deshilachada puede servir para atar una manta.
• Prescindir de orientación con accesorios avanzados: las ruedas y las inversiones con apoyo requieren un profesor capacitado.

Notas de seguridad: ¿quién debe tener especial cuidado con los accesorios de yoga?

Los accesorios pueden hacer más accesibles muchas posturas, pero algunas condiciones de salud requieren consejo médico y un profesor cualificado antes de practicar determinadas posturas.

• Embarazo: los bolsters y las mantas pueden ayudar, pero evita las extensiones profundas con rueda y consulta a tu médico o matrona antes de permanecer tumbada boca arriba durante mucho tiempo en las etapas avanzadas del embarazo.
• Presión arterial alta o baja, glaucoma o afecciones cardíacas: ten cuidado con las inversiones, como la postura sobre los hombros, incluso con mantas, y consulta primero a tu médico.
• Cirugía o lesión reciente: consulta a tu médico antes de utilizar accesorios para estirar o cargar la zona.
• Problemas de columna: no te deslices sobre una rueda de yoga sin la autorización de un profesional sanitario.
• Alergia al látex: evita las esterillas y bases de caucho natural.

¿Cómo se enseña a utilizar los accesorios en Inteyoga?

En Inteyoga, el uso seguro de accesorios y adaptaciones forma parte de la metodología docente del programa avanzado de 300 horas, una formación residencial de profesores en Goa del Sur, India, con enfoque restaurativo.

El nombre completo del programa es Advanced TTC 300-Hour Integrated Restorative Yoga (incluye los intensivos de Yoga Nidra, Chakra Sadhana y Prana Vidya). Su plan de estudios incluye yoga restaurativo, Yoga Nidra y el uso seguro de accesorios y adaptaciones (página del curso).

Datos principales:

• 43+2 días: 43 días de formación, más un día de llegada y otro de salida
• Residencial, en Sernabatim, Colva, Goa del Sur
• Se imparte en inglés
• Requisitos: haber completado una formación de profesores de yoga de 200 horas (TTC 200) o una cualificación equivalente, y tener entre 21–60 años
• Es un programa avanzado de formación de profesores, no un retiro para principiantes
• Gift-it-Forward: no se exige ningún pago para solicitar plaza ni para participar. Tras completar el programa, los participantes pueden apoyar voluntariamente la iniciativa Gift-it-Forward para ayudar a futuros aspirantes, sin obligación de contribuir (cómo funciona)
• Próximo grupo: 13 de diciembre de 2026 – 26 de enero de 2027. Para fechas posteriores y disponibilidad, consulta la página del curso

¿Te inicias en la formación de profesores? El programa de 200 horas previsto de Inteyoga se espera aproximadamente para mediados de 2027.

La guía de llegada incluye una esterilla de yoga en su lista de equipaje, por lo que esta guía es un buen punto de partida para elegirla.

Fundador y director: Dr. Ashutosh, MBBS, M.Sc. (Yoga), Yoga Master Level 6 (Yoga Certification Board, Ministry of AYUSH, Government of India), Swami Krishnananda Yoga Vidyapeeth e Inteyoga, Colva, Goa del Sur. Conoce al profesor.

Reflexiones finales: elige accesorios que te apoyen a ti y al planeta

Cuando conoces los nombres y usos de los accesorios de yoga ecológicos, resulta sencillo reunir un equipo estable, cómodo y más respetuoso con la Tierra. Empieza con una esterilla de yoga biodegradable, dos bloques de corcho, una correa de algodón y una manta. Añade un bolster de trigo sarraceno, un zafu y una almohadilla para los ojos cuando tu práctica se oriente al descanso y la meditación.

Compra menos accesorios y de mejor calidad. Elige equipo de yoga sostenible y no tóxico con certificaciones GOTS, FSC u OEKO-TEX. Cuídalo y acompañará tu práctica durante años.

¿Quieres aprender a enseñar con accesorios, yoga restaurativo y Yoga Nidra? Explora la formación de profesores de yoga de 300 horas en Goa de Inteyoga. El próximo grupo se desarrollará del 13 de diciembre de 2026 al 26 de enero de 2027.

Solicita plaza en el programa de 300 horas · Lee las preguntas frecuentes · Correo electrónico: info@inteyoga.org · WhatsApp: +91 935-473-7240

Sobre el autor

Autor: equipo editorial de Inteyoga. El equipo editorial de Inteyoga prepara contenido educativo para Inteyoga (Swami Krishnananda Yoga Vidyapeeth), Plot No. 6, Novo Vaddo, Sernabatim, Colva, Salcete, Goa 403708, India. Inteyoga está gestionada por Inteyoga Shala LLP y está inscrita en Yoga Alliance como Registered Yoga School (RYS 200, RYS 300 y RYS 500). Acerca de Inteyoga.

Cómo investigamos esta guía

Revisamos las guías mejor posicionadas sobre accesorios de yoga ecológicos y sostenibles, y después contrastamos las afirmaciones con fuentes primarias o expertas: los National Institutes of Health de Estados Unidos, la EPA estadounidense, Mayo Clinic, investigaciones universitarias sobre corcho y algodón, y los organismos oficiales de certificación GOTS, FSC y OEKO-TEX.

Los datos de las marcas reflejan lo que cada marca o un evaluador independiente publicó en el momento de redactar el artículo. Cuando no existen datos fiables, como una vida útil estándar para los accesorios de yoga, lo indicamos en lugar de hacer estimaciones.

Nota de seguridad y aviso médico

Este artículo ofrece información educativa general y no constituye consejo médico. Los accesorios de yoga pueden reducir la tensión en muchas posturas, pero no sustituyen la orientación de un profesor cualificado o de tu médico. Si estás embarazada, te recuperas de una operación o lesión, o tienes presión arterial alta o baja, glaucoma, una afección cardíaca, un problema de columna o alergia al látex, consulta a tu médico antes de iniciar una práctica nueva o utilizar un accesorio nuevo.

Preguntas frecuentes sobre los accesorios de yoga ecológicos (FAQ)