Goa, India
Tutti i corsi sono tenuti in inglese.
Il blog Inteyoga
Esplora il nostro blog di yoga per guide pratiche e riflessioni riflessive sullo yoga, la formazione degli insegnanti e la ricerca della tua strada.
La sala di lettura
Esplora yoga, formazione per insegnanti e vita a Goa. Seleziona uno o più mesi e argomenti, oppure cerca una domanda.
Nel 2022, circa un adulto americano su sei (16.9%) praticava yoga, secondo il National Center for Health Statistics dei CDC. Oltre la metà praticava anche la meditazione nell’ambito di questa attività. Il Bhakti Yoga, uno dei più antichi percorsi dello yoga, funziona diversamente. Non ha nulla a che…
Read article : Che cos’è il Bhakti Yoga? Significato, benefici, 4 pratiche semplici & come iniziareLo stress sta sfinendo le persone su entrambe le sponde dell’Atlantico. Nel sondaggio Stress in America del 2022 dell’American Psychological Association, il 27% degli adulti statunitensi ha dichiarato che, nella maggior parte dei giorni, era così stressato da non riuscire a svolgere le normali attività. Nel Regno Unito,…
Read article : Che cos’è lo yoga ristorativo? 7 benefici, posizioni e come iniziareEntrando in una lezione di yoga Iyengar, la prima cosa che noti è l’attrezzatura. Mattoni, cinture, coperte, cuscini cilindrici e persino sedie pieghevoli di metallo sono allineati lungo la parete. Poi noti il ritmo. Nessuno ha fretta, e l’insegnante può fermare tutta la classe per spostare di un…
Read article : Che cos’è lo yoga Iyengar? Significato, 10 benefici e 8 posizioni faciliImmagina una lezione alle 6 p.m. a Chicago o Manchester. Le luci sono soffuse, la sala è calda e dopo dieci minuti tutti sudano. Nessuno canta mantra. Passi dalla plank a un affondo e poi a una posizione in piedi, un respiro alla volta, e le cosce iniziano…
Read article : Che cos’è il Power Yoga? Significato, 10 benefici, posizioni & come funzionaSe hai seguito una lezione di vinyasa o power yoga a New York, Londra o quasi ovunque, probabilmente hai eseguito movimenti che risalgono a un metodo yoga sviluppato a Mysore, in India. Quel metodo è l’Ashtanga yoga, e la sua storia è più antica e articolata di quanto…
Read article : Che cos’è l’Ashtanga Yoga? Significato, 8 rami, benefici & praticaMolti centri yoga negli Stati Uniti e nel Regno Unito propongono un corso chiamato “Hatha”, di solito indicato come “per tutti i livelli”. Eppure, chiedendo ai partecipanti cosa significhi la parola, molti alzano le spalle. Che cos’è dunque l’Hatha yoga? È il ramo tradizionale dello yoga che agisce…
Read article : Che cos’è l’Hatha Yoga? Significato, 9 benefici, posizioni e funzionamentoImmagina una lezione del martedì sera a Chicago o una sessione del sabato mattina a Londra. L’insegnante dice «inspira, braccia in alto» e venti persone si muovono nello stesso istante. Espirando si piegano in avanti. Nessuno mantiene a lungo una posizione, ma nessuno corre. Si sente soltanto il…
Read article : Che cos’è il Vinyasa Yoga? Significato, 8 benefici, posizioni & praticaTi sistemi in un allungamento e dopo circa un minuto inizi ad aspettare che l’insegnante dica «rilascia». Nella maggior parte delle lezioni quell’indicazione arriva presto e tutti passano oltre. Nello Yin Yoga, è proprio lì che comincia la pratica. Che cos’è dunque lo Yin Yoga? È uno stile…
Read article : Che cos’è lo Yin Yoga? Significato, 5 benefici, posizioni & come iniziareCirca un adulto americano su sei ha praticato yoga nel 2022, secondo il National Center for Health Statistics. Molti hanno imparato da qualcuno che, davanti alla sala, spiegava dove mettere i piedi, quando inspirare e quando era possibile riposare. Quella persona era un istruttore di yoga. Ma che…
Read article : Che cos’è un istruttore di yoga? Ruolo, competenze & certificazione 2026Foto in evidenza: Benjamin Wedemeyer / Unsplash. Nel 2022, circa un adulto americano su sei ha praticato yoga, secondo i CDC. Quasi tutti lo hanno fatto su un tappetino. Lo yoga aereo riprende le stesse posizioni, le solleva da terra e lascia che una morbida amaca di tessuto…
Read article : Che cos’è lo yoga aereo? Significato, benefici, posizioni & come iniziareFoto in evidenza: Ahmet Kurt / Unsplash. Li hai visti entrambi nel programma dei corsi. Entrambi usano un tappetino. Entrambi promettono un core più forte, una postura migliore e una mente più calma. Allora perché chi ne prova uno dice spesso che l’altro «sembrava completamente diverso»? La domanda…
Read article : Yoga vs Pilates: 10 differenze fondamentali, benefici & qual è meglioFoto in evidenza: Annemiek Smegen / Unsplash. In molte lezioni di yoga arriva il momento in cui l’insegnante propone la posizione sulla testa a chi la pratica già. Metà della sala si capovolge. L’altra metà rimane nella posizione del bambino e si chiede come imparare senza farsi male…
Read article : Che cos’è Sirsasana nello yoga? Significato, benefici e sicurezza della posizione sulla testaMostra il {conteggio} degli articoli {totali}
